przy

Ale przedramie w bardzo mocnym stopniu angazujecie np przy treningu bicepsa, więc nie mozna napisać, ze ich nie trenujemy a rosną.

Ból jest najprawdopodobniej spowodowany przeciążeniem przy lądowaniu. Rozciąganie + ćwiczenia stabilizujące kręgosłup powinny pomóc.

[...] sztangi w opadzie (wiosłowanie) 5 x 10 skłony ze sztangą trzymaną na karku (tzw. "dzień dobry") 5 x 10 sobota aeroby + brzuch niedziela nogi nogi: przysiady ze sztangą na barkach 5 x 10 przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 5 x 10 przysiady wykroczne 5 x 10 No i to by był mój cały plan ... przy okazji piszcie co jest [...]

jabolcokk czy mozna zwiekszyc aakg np do 8 przed treningiem? bo jakos przy tych 5 przed treningiem prawie nie odczuwam :/

Na mnie samo AAKG alfa ketgulatran argininy bardzo słabo działał. przy dużych dawkach dopiero ale troche wtedy nieopłacalne sie staje. Zawsze jak ktos Wyrwie Taniej to moze brac

Podcina mięśnie się dietą, a nie skosem ujemnym @@-) Przy budowaniu masy sugerowałbym dipsy, skos dodatni na hantlach, rozpiętki i wyciskanie leżąc na płaskiej, czyli klasyka. Oczywiście nie musisz robić wszystkich ćwiczeń na 1 sesji/ na jednym cyklu treningowym.

6 miesięcy katowałeś swoje "łapki" ? I jak efekty? Zmniejsz objętość treningową.Po 2 ćwiczenia maksymalnie. Korzystaj z długu kompensacyjnego. Choć przy Twoim stażu takie programy mijają się z celem. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-07-08 15:37:03

Obojętne czy będą jednego dnia czy osobno.Nie wiem dlaczego chcesz wracać do trenowania ich 2x w tygodniu.....Nie czas na takie priorytety przy Twoim stażu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-07-10 09:49:54

za taką kwotę szału się nie spodziewaj, przy takim budżecie sugeruję zainwestować w skakankę, a aeroby robić na powietrzu ;-)

Lurker, właśnie podobno taki ból może nie być od mięśni a od narządów wewnętrznych to prawa że bóle w obrębie kręgosłupa mogą być od narządów wewnętrznych jak również i od wielu innych rzeczy , nie diagnozuj się sam w dodatku przy pomocy internetu, tylko daj znać po wspomnianej wizycie lekarskiej

[...] To znaczy, że 6-OXO wiąże enzymy aromatyzowania w sposób stały i nieodwracalny, powodując, że stają się nieaktywne. Rezultatem tego jest redukcja enzymów aromatycznych przy jednoczesnym obniżeniu poziomu estrogenów. Towarzyszącym zazwyczaj efektem jest podnoszenie poziomu testosteronu. Ważne dodania jest, że dezaktywacja enzymów przez 6-OXO [...]

[...] ) ___ jezeli podasz póżniej to mnożysz każdy dzień razy 40iu i uzupełniasz __ podanie od pierwszego dnia cyklu mija się z celem. __ a kończysz podawanie środka na 14 dni przed końcem półtrwania ostatniego środka __ dystans 10 tyg to zbyt krótki aby taki schemat miał zastosowanie. tak więc przy krótszych cyklach pewniej jest podać hcg na koniec

aby nie schodzic z 2 srodków na raz,poza tym przy takich zakończeniach wzrasta ryzyko DD itd

Przy intensywnym treningu także palisz tk. tłuszczową tylko w miejszej ilości niż to w przypadku typowego treningu w pierwszym zakresie intensywności, ale jest jedno małe ale w przypadku większego treningu zwiększy się zapotrzebowanie energetyczne organizmy więc nomen omen pomimo mniejszenia palenia tłuszczu moim zdaniem lepszy jest trening [...]

Ok. omka apteka od ziomka przy mnie wybieral. A rozpiska na ten cykl ? deka e7d 200mg? przez 12 tyg a tesc co 4? 5 dni ?

[...] nog lezac 3x Pt: Nogi,barki,kaptury Nogi: Nie chce rozwijac nog poniewaz nogi mam spore porownujac do reszty parti (piłka nozna wiele lat) I tu jest moja najwieksza prosba przy ilosci serii i powtorzen Przysiady Prostowanie nog w siadzie Ugianie nog lezac Barki: Wyciskanie zolnierskie 4x12-10-8-6 Unoszenie bokiem hantli w opadzie tulowia [...]

A prop jest mocniejszy od enana? No jeśli dobrze w bilansie uwzględniasz 5treningow i masz odpowiednią nadwyżkę oraz makro to ok Chociaż regeneracja tez jest bardzo ważna Ja bym został przy test plus nandro w sumie jedno z lepszych połączeń na mase

[...] widzę po fotkach że wiesz co robisz i mam pytanko . Czy właśnie takie taperowanie uważasz za właściwe tzn NPP i testa w tym samym czasie czy np może być samo NPP zwiększone przy powiedzmy 500 testa przez cały cykl ? No i na koniec ,widać że proporcje są prawie 1:2 względem NPP /testa i czy taki właśnie uważasz za właściwe po swoich [...]

wit. C weź estryfikowana bo ona stopniowo sie wtedy uwalnia- a to przy wit. rozpuszczalnych w wodzie b. ważne. cynk masz/bedziesz miał/ juz wystarczające mysle ilości w zestawie minerałów. w wersji oszczędnej weż sama glucosaminę-choc bardziej należałoby polecic wraz z msm i chondroityną. kolagen pomocny także- wiec popieram taka opcję.

sraczke też można dostać przy okazji