przy

Taka dawka jest ok też jesteś nie mądry bo wejście od razu na dawkę 50 jest nie możliwe , przy 25 łeb rozkur. , zobacz co napisałem wyżej a ddopiero się udzielaj nie można wbijać na 50 Od razu chyba że masz jakiś trafny towar

panowie kultury:-) 25 mcg t-3 podawanej z zewnatrz przy zdrowej tarczycy może zwiększyć przemianę materii do 100% najlepiej robić badania

A nie wyginasz jakoś tych nadgarstków podczas ćwiczenia? Masz tak tylko w tym ćwiczeniu czy ból jest także przy innych ćwiczeniach/czynnościach?

[...] z polskiego i matematyki to uczysz się 2 rzeczy na raz czy każdej osobno? Masę rób na wolnych, a palisz tkankę tłuszczowa przez dietę a nie ćwiczenia, możesz tylko siedzieć na dupie przez cały rok a przy dobrej diecie i tak schudniesz. Jeżeli jesteś początkujący to rób masę a tym tłuszczem się nie przejmuj powinien nawet wyjątkowo zlecieć

Z własnego doświadczenia, nawet przy intensywnych treningach 4-5 razy w tyg, bez odpowiedniej diety i szczególnie bez areobów nie spalisz znacznej części tkanki tłuszczowej, a jeszcze w dodatku bez wolnych ciężarów, to już w ogóle lipa... no chyba, że tylko Ja mam takiego pecha :P

[...] w danym dniu zjesz o 10g wiecej tłuszczy a o 4o g mniej wegli czy białka nie ma ąz takiego zaczenia więc nie ma co sztywno trzymać się konkretnej podazy makro .2500 kcal to trochę mało i przy liczeniu nie uwzględniaj jaki somatotyp bo nie ma to aż takiego znaczenia jednak skoro uwazasz ze tyle wyszło i jest ok więc testuj na sobie i obserwuj

[...] https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html . Na szybko tylko licząc wychodzi mi twoje zero w okolicy 3100 przy takich warunkach fizycznych i aktywnosci więc ty redukcje powinieneś zaczynac od 2800 +- a nie 2500 bo jak zaczyansz od małych kcal to w trkacie redukcji nie masz z [...]

[...] Dynamo Kijów Werder Brema Lokomotiw Moskwa Rosenborg Trondheim Slavia Praga Jeżeli chcą coś zdziałać to musi zdarzyć się WIELKA NIESPODZIANKA . Ukraińcy , Ruskie , Czesckie Norweskie jakotako w zasięgu a dalej to zaczynają się już wysokie schody jak widać . Na szczęście przy losowaniu chyba nie mamy co liczyć , to nie Engel prowadzi Wisełkę

[...] co oznacza ze opakowanie 200 kap. nie starczy nawet na 15 dni i trzeba na jednym cyklu dwa brac + tak jak chciales Call Pump wiem ze tam pisze ze mozna mniej brac ale jak czytalem to zazwyczaj bylo ze przy 15 czuc dopiero dzialanie produktu wiec musisz sie zastanowic ja sobie odpuscilem... Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-04 18:18:26

Masz 35,5cm w bicku, przy wysokim poziomie BF. Czyli jeśli sie wytniesz będziesz miał jeszcze mniej to będziesz zwykłym patykiem.

ja mam 82kg i 170 cm i nie myślę o żadnej redukcji :D przy takim BMI to raczej nie masz co redukować , ale fotki pokażą coś więcej o Tobie

No dobra czyli tylko ja źle widzę :D ^^ mam pytanko co do brzucha dam radę go wyrzeźbić przez 6tygodni robiąc 3 razy w ciągu dnia 3 ćwiczenia?? 1 ćwiczenie 3serie po max powtózen na drążku nogi w góre 2 Spęcia przy brzuszkach? czy jak to się nazywa 3x15 i ćwiczenie na boczne partie?

jeśli zdecydujesz sie na 5 dni treningowych to bedziesz musial jesc bardzo duzo mozliwe nawet ze nieosiągalnie duzo bo kazdy ma swoj limit. Juz przy 3 treningach w tygodniu ten pułap jest zwykle dość wysoki. Masa/redukcja to proces nie 2-3 miesieczny tylko znacznie dluzszy. Jesli planujesz pocwiczyc troche na silowni troche w domu to wg mnie mija [...]

Żółte kartki w PRIDE przyznaje się pasywność i bynajmniej nie są bez sensu, bo zabierają punkty przy decyzji sędziowskiej. Wielu narzeka, że tak nie ma w UFC, ponieważ to zapobiega - przynajmniej częściowo - kompletnej bierności zawodników i mobilizuje ich do większego wysiłku w dalszej fazie walki (po to by nadrobić stratę wywołaną kartką). [...]

To, czy zawodnik się tym przejmie czy nie to już inna sprawa. Moim zdaniem to jest dobra rzecz, głównie dlatego, że sędziowie odejmują punkt za pasywność takiemu zawodnikowi. Jeśli on ma to gdzieś - proszę bardzo, ale potem nie może być zdziwiony, jeśli przy wyrównanej walce przegra przez to.

No dobra panowie ... skoro jesteśmy przy tuńczyku to może ktoś wyjaśni mi czemu na jednym tuńczyku jest, że 100g produktu zawiera 24g białka a na innym 100g produktu zawiera 12,5g białka. Dodam, że jeden tuńczyk jest przemielony na papke a drugi w naprawdę dużych kawałkach (zdrowy rozsądek podpowiada że to tam jest więcej białka :) ) i w tym [...]

[...] tego dociagasz 0,3-0,4ml powietrza. jak obrocisz strzykawe igla w dol, wtedy babelek powietrza ci poleci do gory i w ostatnim etapie wstrzykiwania wypchnie calosc soku ze strzykawki i igly. proste. ja lubie po obroceniu strzykawy igla w dol wprowadzic sok do igly (delikatnie operujac tloczkiem), zeby przy aspiracji nie ciagnac powietrza z igly.

Swole V3 nie zawiera NO boosterów i przy okazji zawiera potężną (7g/porcja) dawkę świetnej jakościowo kreatyny.

czyli przy intensywnych i długich wysiłkach? A czy to jest tez równoznaczne z tym ze organizm pobiera juz energię z mięśni? a po takim treningu co zrobić zeby tan kwas zeszedł i znowu sie tłuszczyk spalał?

u osob rozpoczynajacych zabawe z silowania przyrost miesni przy madrej diecie jak i treningowi jest znaczny (bardzo znaczny) jesli masz dobrze dobrana diete i/lub uzupelniona o suplementacje (kalorie, bialko, witaminy i mineraly, odpowiednia ilosc EPA+ DHA - omega 3) - w tej kolejnosci to mozesz pomyslec o kreatynie ew po spelnieniu tego co [...]