przy

ja polecił bym ci gruszkę firmy masters miałem taką dragona ale po kilku miesiącach i mocniejszym naciągnięciu puściły szwy i wyrwał się uchwyt na dole do którego mocujesz linkę i na złom. a teraz mam już od ponad pół roku mastersa mniejszą jeśli chodzi o srednice i trzyma się swietnie zarówno przy mocnym jak i lżejszym naciągu....

Może to być jakaś infekcja wirusowa bądź bakteryjna. Węzły chłonne są odpowiedzialne za nasz układ immunologiczny więc jak coś dzieje się nie takiego to zwykle będą powiększone. Nawet przy lekkim przeziębieniu mogą się powiększyć więc jeśli nie zauważyłeś u siebie jakiś objawów to raczej nie ma powodów do paniki ;-)

Ciesz się, że bolą. Przy chłoniakach nie bolą.

ostatnie pytanie, żeby nie zakładać nowego tematu. Jak bardzo potrzebny jest pas kulturystyczny przy wymienionuch wyżej cwiczeniach? :)

Nie jest potrzebny, ja nie stosuje, jak się boisz przy maksach mozesz założyć.

pas sylwetki prosto trzymal nie bedzie . Nigdy nie uzywalem pasa moim zdaniem moze jedynie sie przydac przy wielkich ciezarach zeby pomogl przebiac maksy. Ostatnio mi kolega mowil ze jego kolega nie robi MC bo podnosi 80 kg a nie ma pasa troche smieszne . Technika bardzo wazna .

lub tzw. tarcza irańska, nieco łatwiej nią operować przy wielokrotnych kopnięciach http://fe.com.pl/pl/p/Poducha-Tarcza-IRAN-STYLE-Fighting-Empire-duza%2C-twarda/484 https://www.youtube.com/watch?v=fZKB5n-cr60

DAA samo w sobie jest kontrowersyjnym suplementem, mnie calkowicie nie przekonuje co do swojego dzialania, a osobiscie nie chce miec problemow chocby z podniesionym poziomiem prolaktyny, przy moim trybie zycia, ktore ocieka kortyzolem, nie jest to element ktory pomoze mi w czymkolwiek

Osobiście stosowalem kilka razy. Bylem zadowolony z efektów. Jak chyba przy wielu substancjach kwestia dawki i okresu stosowania.

Co do ilości serii to sa różne zdania. Mój trener wyciskaniana samym początku treningów rozpisał mi trening składający się np. z 20 serii na klatkę. Efekt był świetny - masa szła w oczach a do tego przy wadze około 70 kilo wyciskałem 112,5 kilo. Trening musi po prostu być dopasowany do indywidualnych wymagań i predyspozycji.

tak sie robi czesto przy treningach silowych, cwiczenie staje sie ciezsze dzieki temu i mozesz latwiej nabierac tez sily dzieki temu

no oczywiscie ze cwicze, 4x w tygodniu pn- klatka, triceps, ewentualnie lydka wt- plecy, biceps pt- barki, przedramiona so- nogi na kazdym treningu robie tez brzuch, jeden trening to co najmniej 1,5 godziny. wg obliczen quazara przy masowce wyszlo mi 2900 (a dodalem do bilansu nawet ponad 600kcal a nie 500) wiec chyba jest wporzo...

To zależy ile schudłeś, jak teraz idzie redukcja i jak zmniejszyło się Twoje zapotrzebowanie na kalorie. Standardowo co około 6 tyg powinno się przez tydzień, dwa spożywać kalorii przy bilansie = 0.

Wiec tak. Kolega wyzej podal odpowiedni link. Przeczytaj go dokladnie i uloz przykladowy plan. Wtedy wrzuc tutaj do poprawki. Druga sprawa zadbaj o diete bo to bedzie klucz do sukcesu. Dobrze ulozona dieta przy odpowiednim treningu jest naprawde efektowna w skutkach. Mozna powiedziec ze zaczynasz zabawe z silownia wiec ACT bedzie bardzo dobrym [...]

Przy Kaponierze jest dobry sklep,moze tez byc w tesco na chrobrego,tam maja bardzo duzy wybór.

Przy porządnym rozciąganiu to normalne, kiedyś w końcu przestaną boleć. Też tak miałem jak zaczynałem, teraz już kości nie bolą, a do szpagatu mi brakuje może z 15cm. Ogólnie to są 3 możliwości: - to co pisałem wyżej, czyli że sie intensywnie i mocno rozciągasz, to nic groźnego - masz zamknięte biodra, czyli że po prostu dalej się nie [...]

Z rozgrzewką to bzdura. Ja się wcale nie rozgrzewam przed rozciąganiem i jakoś schodze do szpagatu. Jesli CIe bolą kości to masz zamknięte biodra. Nie powinny nigdy boleć kości przy rozciąganiu tylko mięśnie.

[...] kowalskiego, ktory w ramach odpoczynku siedzi w kanapie caly dzien i pije piwo). Taka ilość węgli szkodzi trzustce(większość ze spożywanych ww to wegle proste). Przy dlugim przyjmowaniu tak dużej ilości węgli może okazać się to szkodliwe. Poza tym gdy pijemy sobie gainerka(wiekszosc osob to mlodzi, niedoswiadczeni kulturysci ktorzy jak zobacza [...]

po co Ci ta meta przy tej diecie? Chcesz wycinke robic to lepiej sobie wez stanazol a nie mete latwiej bedzie

[...] dietę znalazłem: http://www.fight-club.pl/art/22/Dieta_redukcyjna_-_odchudzanie może być? ;>). Polecacie jakieś suplementy? Nie wiem czy to jest potrzebne ale mam 200 cm przy wadze koło 94 KG :F Kiedyś chodziłem na siłkę ale najpierw matura a teraz studia i brak czasu gotowy :/ Może biegi ubierając się na 'cebulkę? Z takiego a6w korzystam: [...]