przy

[...] jest trafna, chyba ze wezmiemy pod uwage "zniczulający" potencjał alkoholu. Czy piwo jest alkalizujące? pewnie niektóre jasne piwa tak (musialbym PRAL policzyc), ale niektóre - zapewne są zakwaszające. nie jestem jednak pewien w 100%, nie sprawdzałem Jestem z doksoku przy necie pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-08 20:37:44

To od czego powinienem zaczac przy redukcji?

[...] na maxa albo nawet 80%. Jeśli tymi ciezarami dojdziesz do podobnej liczby powtórzen czyli 70-80. to 50% machniesz juz wtedy kilka razy wiecej. z prostego pkt widzenia. Jezeli dasz rade wykonac np 50kgx80 razy to jak zmienjszysz ciezar np do 40kg to przy 80 bedzie mniejsze zmeczenie miesni co da ci mozliwosc wykonania jeszcze paru ruchów :).

[...] mam wyjątkowo szybki metabolizm wiele wysiłku włożyłem w odpowiednie jej ukształtowanie i dlatego nie namawiam tak bezkrytycznie na ten czy inny fat burner bez pewności, że przyniesie on określone/wymierne/ korzyści... a tak przy okazji Megon masz jak piszesz 6% tk. tłuszczowej, więc twoja sylwetka wygląda chyba nienagannie pod względem [...]

nie zrozumieliśmy się chyba ,mnie chodziło własnie żebyś sie zdeklarował, teraz jest jasna sytuacja jesli myslisz o startach to suplementy i cykle brane z głowa mają sens przy twoim stażu, ale pamiętaj ,że to forum czytają też dzieciaki, które ledwie lizneły treningu ,a ty jestes pogrubiony i do tego specjalista w dziale - to zobowiązuje do [...]

To masz cos nie tak z rozumem :P Suplementy to nie sterydy... - mniej hasju - sraka poki sie zoladek nie przystosuje (czasami) - potrzeba picia duzo wody przy kreatynie - wiecej masy i rzeźby oto skutki uboczne

Czy można ? - Nikt ci nie broni. Kwestia tylko sensu cyklu i picia jednocześnie. Z side'ow możesz się spodziewać wysokiego ciśnienia przy połączeniu alq + SA.

[...] podzialac jak nie to musisz rozmasowac prostate w tym ecelu zastosuj trzonek od mlotka odbytniczo. i tak przez 3 tygodnie, ja niestosowalem jeszcze tak hardcorowego cyklu, ale jestem przekonany, ze pomorze szczegolnie przy takim schorzeniu, pewnie na twoje dolegliwosci tez bedzie mialo to pozytywny skutek, pozdrawiam i sporych przyrostów zycze

[...] wątroby, a jednocześnie aktywną, doustną formą testosteronu. W życiu bywa jednak inaczej. Jeśli coś wydaje się zbyt dobre, to prawdopodobnie nie jest. Dokładnie tak jest w przypadku Andriolu. Pierwsza sprawa to jego biodostępność. Ludzie stosujący undecylenian testosteronu w dawkach mniejszych niż 240mg dziennie (6 kapsułek) praktycznie nie [...]

3-4 jest dobrze, w zależności od planu. trening 1h-1,5h, choć ja np preferuję szybkie, do 45 minut. bardziej liczą się przerwy między powtórzeniami, te przy treningu na masę w zależności od partii wynoszą od 1-2minut. Tak, żebyś mógł uspokoić trochę oddech.

[...] sumo: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65019 technika sumo ze zdjęciami: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53981 praca krążków międzykręgowych w aspekcie zdrowotnym przy ćwiczeniu martwego ciągu: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=71572 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=102472 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=83022 Jak będziesz [...]

tak jest 15 mg jak na 1 raz jak najbardziej siii , efekty przy dobrej diecie beda bdb

panie w okularach .. ale po co bcaa .. zwłaszcza przy massowce ..?

Paliwem beda oczywiscie weglowodany, jednak moj drogi Szoho nie kazdy robi aeroby po treningu aby spalic tłuszcz, zreszta przy treningu masowym to troche mija sie z celem. Aeroby po treningu fajna sprawa, jako 'wyciszenie'. czytalem tez gdzies, ze parenascie minut aerobow po treningu sprzyja procesowi regeneracji.

eroby po treningu aby spalic tłuszcz, zreszta przy treningu masowym to troche mija sie z celem slowo klucz troche jak zawsze na dwoje babka wrozyla dawno niuni i bart... nie widzialem to BTW :D

za 4-5 to troszke przy drogo !

Na pewno chwyt bylby mocniejszy, ale kaptury roslyby nierowne, tak wiec lepiej pozostac przy nachwycie

bcaa przy redukcji się przyda jako antykatabolik

Do Autora: Sam przy wzroście 189 i wadze 70 kg zaczynałem od 3300 DNT i 3700 DT i lapałem nie cały kilogram miesięcznie więc tobie też proponuje podobnie zacząć, a jeżeli będzie ci za wolno dołożyć wtedy 200 kcal w dzień treningowy.

[...] i kształtowaniu sylwetki. Wyznacznikiem tego są właśnie obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Zależy nam na tym, żeby zwiększały się one, przy jak najmniejszym zwiększaniu się obwodu w pasie, gdzie u większości osób odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej. U kobiet również w biodrach i udach. Można również [...]