przy

Zdecydowanie za dużo ćwiczeń i serii, co jest Twoim celem przy treningu klatki piersiowej?? Masa, siła, czy rzeźba?

Czuje sie dosyc skołowany przy wyborze produktu na allegro. Czy Moglisbyscie doradzic na temat jakiegos konkretnego gainera (chodzi mi o nazwe). CO do ZMA (testosteron) czy to przyapdkiem nie jest ingerowanie w hormonalna gospodarke czlowieka? NIE ma skutkow ubocznych?

6.DIETA nie Chyba wszytko w temacie - spoko spoko musze tutaj cos dodac do tego mianowicie: Stosowalem diete przy ktorej powininem dobrze nabrac Wagi - stosujac ja dluzszy okres przybylem 2 kg - zrezygnowalem Od tamtego czasu wcinam teoretycznie wszystko , wyniki wagowe sa lepsze powiem nawet duzo duzo lepsze ps. dodam ze te ilosci jedzenia [...]

no szczegolnie jak mnie w gardle sciska i kaszle tak jak bym mial zaraz pluca wypluc duszac sie przy tym ze geba razem z oczami czerwona jak krew sie robi poza tym wysokie cisnienie i cholesterol pocenie sie w nocy to co zauwazylem tp znaczy ze trenik dziala

mysle ze 14kg w tym czasie przy twojej niskiej wadze to nie bedzie problem dobra dieta przez caly czas + jakies bialko\gainer do uzupelnienia braków i spokojnie dobijesz 70. odwiedź tematy ODŻYWIANIE i bedzie gitara

[...] ja nic nie wiem - właśnie tylko i wyłącznie o to chodzi. Jeżeli uważasz za zasadne-lepsze, polecanie 16 latkowi chemii zamiast racjonalnego odżywiania, jako cudowny lek na przyrost masy mięśniowej i niedożywienie, to chyba nie jesteś osobą która wie o czym mówi. Od samego rana próbuję wyprostować Twój tok rozumowania, ale widzę, że po prostu [...]

przykro mi bardzo opakowania zbiorcze biora udzial w konkursie tylko gdy maja paragony/faktury przy nastepnym zakupie popros o takowy dokument z pewnoscia dostaniesz !

A co do mojej masy to mam 70 kg przy wzroscie 171

6 weidera jest ciezkim treningiem a efekty beda podobne jak np przy ABS II czy innych treningach miesni brzucha.

[...] ARTHROX Vitalmaxa plus Arthroblock i wówczas macie kompleksowy preparat musi być dużo kolagenu plus masa dodatkowych substancji suplementacja miesięczna nie jest taka droga przy dużych opakowaniach stosowanie min. dwa miesiące ale lepiej cały rok i ewentualna drobna przerwa na samym kolagenie NIC LEPSZEGO NIE ZNALAZŁEM :) no może do tego [...]

Ja daje 1 tabsa atd co 3 dni do 600mg cypka i 400 deki ew i jestem bardzo zadowolony, masa idzie powoli pomimo tego że dziennie pochłaniam 5-6tys kcal ale za to jakość dużo lepsza, wody nie łapie w ogóle no i samopoczucie dużo lepsze ale już przy dawce 1 tab e2d przyrostów w ogóle nie było, najlepiej to samemu pod siebie wyczuć dawkę.

[...] do góry. Po drugie z tego co widziałem to Olimp Xp ma dosyć słabe opinie, ale w sumie kreta to kreta - osobiście jestem zwolennikiem mono lub niektórych stacków. Po trzecie jak już kolega wyżej wspomniał to może być wina treningu - na czyste zwiększanie siły trenuje się inaczej niż przy bb. Zmieniony przez - ukazuyr w dniu 2013-04-20 15:01:43

A jak z energetykamiBo pijam je często i kolega coś mówił że przy kreatynie nie powinno się pić

przy takich parametrach (wzrost/waga) dałbym od razu 500 kcal

a czy przy takiej wadze/wzroście białko lub cos podobnego by pomogło? jeszcze cos do tego FBW x3 , na jakich cięzarach trenowac? czy jest jakies obliczanie ? Zmieniony przez - mlodyz96 w dniu 2013-04-20 22:53:08

No właśnie nie rozumiałem tego co mi Amentoris już wytłumaczyłeś. Czyli przy mojej wadze ~80kg powinienem brać 11g tego BCAA?

z profilu wynika nic ..ze co masz 41 w bazuce.. to o niczym nie świadczy i jeszcze mowisz ze to 3 cykl ciekawe jakie miałeś poprzedni itp..:_takie wymiary przy takiej wadze <wiecej powinno byc >itp ale jak uważasz zanim nie wypełnisz ankiety nie licz na rzetelne podpowiedzi

Zreszta przy Twojej wadze to i tak minimum na kuracje czy to z deca czy bez. Takze wychodzi na to ze za duzo nie powalczysz. Lepiej sprzedaj prolke i kup cos w normalnym stezeniem 250mg. Zmieniony przez - docker w dniu 2011-09-25 16:27:26

Czytalem kiedys na ten temat. Ogolnie padla opinia taka, ze pas zwiekszajac cisnienie w jamie brzusznej zwieksza ryzyko przepukliny pachwinowej. Poza tym pas nie zastapi prawidlowej sylwetki przy wykonywaniu cwiczen. Pozdro

2,5 godziny to chyba niezabardzo wiesz jak sie powinno trenowac...przy robieniu 3 dni w tygodniu trening nie powinnenb trwac dluzej niz 60-75 min