przy

Tych za 50 zł nie sprzedaję . W Rosji sprzedawane są one przy stacjach metra za cenę 30 zł Zmieniony przez - wotchmen w dniu 2010-10-08 16:17:19

Dzieki za rade :-) a tak przy okazji to to jest sztanga lamana xDxD Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-04-01 22:15:44

łokcie sciągaj do siebie, stabilnie ręce - technika, ból powinien po kilku treningach przejsc, dobrze sie rozgrzej przed treningiem to na prawo lekko boleć przy dwoch najciezszej serii,ale tym sie nie przejmuj, to normalne, jestem pewien, ze to wystarczy :)

ja bym nie polecał zhodzić zbyt nicko przy przysiadach - jest to bardzo niebezpieczne dla naszych kolanek i mozna sobie kuku zrobić ja polecam jeszcze dołrzyć przysiady ze sztangą za plecami albo klasyczne tylko przytrzymywać cięrzar przez dłurzszy czas w przykucnięciu ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy jakie popełniłem [...]

przed zakupem idziesz do okulisty, masz robione badania, dostajesz darmowe soczewy jednodniowe, ktore musisz zalozyc i zdjac przy okuliscie i jak wszstko gra to oka i mozesz nosic soczewki !!! elo

Chce szybko nabrać masy i przy okazji siły gdybys nie byl sezonowcem to bys wiedzial, ze szybko to mozna fat zlapac co najwyzej, a dobre miesnie buduje sie latami - i to nawet nie rok-dwa a 5-10 ...

[...] i badania udowodnily ze jak zmniejszasz ciezary i liczba powtorzen sie zwieksza to tracisz mase miesniowa wraz z tluszczem polecam hst w klasycznej formie i do tego aeroby, przy redukcji czy masie glownym czynnikiem jest proporcja makroskladnikow w diecie i poziom kcal.trening generalnie caly czas moze byc podobny-duze ciezary progresja, [...]

[...] ciekawości, bo gdzies od kogos uslyszalem, ze tak ktos cwiczy i wsumie nie wiem z jakimi efektami .. bylem tylko ciekaw co o tym sadzicie .. ale jak mowisz ze bez sensu to pewnie pozostane przy: pon: klatka+tric wt: plecy+bic sr: wolna cz: barki przedramie pt: nogi cwicze jakies 2,5 roku z przerwami .. a teraz poki co to od 3miechow regularnie

właśnie czytałem o tym, czy przy stosowaniu profilaktycznych środków które wypisałeś w temacie można uznać że clen sie spowoduje przerostu mięśnia sercowego i tym podobnych? Bo skoro nie dopuscimy do nadcisnienia to teoretycznie tak powinno byc... Zmieniony przez - Kamikaze16 w dniu 2009-06-07 14:54:39

robisz masę to jeszcze można dietę mieć "gdzieś" ,ale przy rzeźbie nie masz diety-nie ma efektu

[...] ciała, nie poszczególnych partii. Dieta: Mam zamiar po prostu na śniadanie jeść 2-3 kanapki po szkole obiad, a na wieczór ze 2 jabłka i pić dużo wody Co chcesz osiągnąć przy takim żywieniu? Chcesz się zagłodzić? Zbilansowana dieta to klucz do sukcesu w tym sporcie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] mój nigdy nie trwa więcej. Czy 10 g przed i np 5 w trakcie tak na wszelki ? Odpal sklep i dwie odżywki i porównaj sobie skład :) Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2016-01-17 15:38:13 Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2016-01-17 15:42:07 jaka masa ciala i bf? ja bym wolal dac wieksza ilosc na 1 porcje:) ja obecnie przy LBM okolo 105kg daje 15g

[...] na obecność koksu kosztuje coś ponad 1000zł poza tym nie musisz sie zgodzić bo nie ma do tego zadnych podstaw. to tak jak z narkotykami jesli jakas niebieska menda znajdzie przy tobie dragi to moze zrobic testy ale jesli jestes zjarany na maksa nic nie zrobiles to moze ci naskakac. Pozdro Aha nawet jakbys miał w sobie koks to h.uja ci zrobią bo [...]

tam na etykietce pisze ze jedna porcja (43g)to napewno nie jest kreatyna bo za duzo tej kteatyny w porcji tylko jakas dextroza bo pisze przy jenym skladniku co jes jego wiekszosc w 100g ze pochodzi z najlepszego cukru czy jakas tam:D

[...] umie polegan na przejściu z jednogo ćwiczenia na daną partie na drugie ć wieczenie odrazu bez wytchnienia..powiedz mi ile bym musiał mniej więcej spedzić na siłce żeby włączyć eefekt spalania tkanki tłuszczowej przy intensywnym ćwiczeniu robie cztery ćwiczenia łączone z każdej partii po 5 serii wystarczy<wszystkie partie to mega serie>

Ehem. Kiedyś przybył do nas koleś który nauczył się taykyoku (nie wiem jak się pisze) z YT. Parodiował przez długi czas, nie mógł się oduczyć. To co załapiesz za pierwszym razem na podstawie własnych testów, zostaje na długi czas. Więc nic samemu, przy twoich ćwiczeniach kontroluj czy równo robisz. Ja osobiście miałem problem z wyrównaniem siły w [...]

No nie napisalem, ze 80 bo troche drozsze sa te białka w wiekszosci. No ale nie odczujesz oczywiscie takiej roznicy przy moim doswiadczeniu, gdzie tego bialka to tak jak mowisz 50 g to maks ... 120 kg nie waze :D

To jest sprawa indywidualna. Dopóki nie zrobisz odbloku to się nie dowiesz. Moze polecieć 5kg moze 10. Przy dobrej suplementacji jesteś w stanie to zminimalizować. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-03 19:32:44

ale mi nie chodzi o najlepsze w smaku piwo, tylko najlepsze pod wzgledem wartości, czym sie kierować przy wyborze piwa o to mi chodzi

Rozumiem czyli wg was najlepsza dieta na redukcje przy liczbie cardio 3x w tyg i treningu silowym tez 3x w tyg jaka by byla ?