przy

Skrex: Przy wzroście zawartości białka w diecie ilość wydalanego azotu również wzrasta. Polecam ciekawą publikację: http://www.nutritionandmetabolism.com/content/pdf/1743-7075-9-81.pdf Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2012-09-24 11:43:28

dzieki... czyli po prostu nie opiep[rzac sie przy cwiczeniu barkow?

ehh nie wiem po co Ci ta ankieta ;d wszystko napisalem - z tego co pamietam to juz duzo przy tej ankiecie wiecej niema co wzrost- 174?waga-?cwicze na mase :D(tyle styka chyba nie :>.Przeciwskazania medyczne ?- napewno bym napisal odrazu.. ,inne sporty -sporadycznie pika/basen.Okej teraz przejdzmy do konkretow. :)

Czy przy tak krótkim cyklonie jest potrzeba podania HCG ?

Sporty siłowe zacząłem póżno bo w 1996 roku. Mając 14 lat trenowałem zapasy a potem,boks i karate przy którym pozostałem przez kilkanaście lat zostając instruktorem stylu KARATE KYOKUSHINKAI.

takich rzeczy nie uzywa sie przy duzym bf a lipomastia w 90% schodzi sama podczas ogolnej redukcji

hm ogolnie gruby nie jestem tym bardziej ze jeszcze ostatnio schudlem sporo z niczego... przy rzezbie tera tylko musze zlikwidowac lipo moze ktos ma jeszcze jakies propozycje poza oczywiscie redukcja i aerobami ... ? i dieta oczywiscie bo to wszystko to ja wiem

6serii na maxa co 2dzien. efekt jakis bedzie...a najlepiej to zapisz sie na silke,bo przy takim treningu arnolda z ciebie nie bedzie

Nupel , poki co przy makrelach robilem

ja przy 56 wyciskam 70 ponad wiec to normalny wynik Zmieniony przez - Blady94 w dniu 2012-11-27 07:43:07

Rozstępy od spalacza? Mogą one się pojawić od przybrania szybko suchej masy przy niskim BF (pewnie nie wiesz co to) nie spodziewaj się po tym żadnej masy, ew. jej spadek jeśli dobrze diete dopniesz.

a jakie badanie cos wiecej by powiedziało? ale i tak wrzuce winko z provi na kilka tyg. chce sprobowac zbic progesteron bo 3x ponad norma i samopoczucie z dupy.( prolka przy dolnych wielkach)

nitro raczej dziala pompująco wiec przy bieganiu to chyba nie jest zbytnio potrzebna kreatyna chyba ze juako antykatabolik bo chyba tez troche tak dziala

No dobra, ale czy taka suplementacja przy treningu na mase ma sens? Nie zaleje mnie albo nie wyjdzie tak że efekty nie będą współmierne do kosztów? Może coś innego powinienem brac?

W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest [...]

No tak wiem ze zleci ale staram sie zeby nie antykataboliki pije , i bialka 230g dziennie przy 2000kcal na dzien wiec chyba takiej lipy nie bedzie heh Dla obu panow po SOGu.

nie napinaj się przy uderzeniach, bądź sprężysty - będziesz szybki... Krzysztof Kaczmarek "Nie ma na świecie nic bardziej słabego i miękkiego od wody, a jednak w pokonywaniu twardego i mocnego nic nie może jej dorównać. Nie istnieje też nic takiego, co by mogło ją zastąpić. To, co słabe, zwycięża to, co mocne. To, co miękkie, pokonuje twarde. Na [...]

ale ja wolałbym byc postrzegany jako "śmieszny" niż żeby ktoś obnażał moje słabości-bo przy "śmieszności" zawsze zostanie taka nutka zastanowienia "a może oni rzeczywiście mają czym j e b n ą ć" a jak samemu sie opowiada że jest sie g**** wartym to zbyt dobrze to chyba dla nas nie wychodzi

Jestem za modelem Australijskim. Szkolenie co dwa tygodnie w week end. Oni mają zdublowane wszystkie jednostki z ASAS włącznie. Jedne są zawodowe, drugie OTK. Przy okazji mają skąd uzupełnić straty w zawodowych.

Body Show to takie polskie FIBO,odbędą się 9-10 listopada w Warszawie w Centrum Targowym Mokotów przy ulicy Bokserskiej 71.Młoda impreza nabierająca dopiero rozpedu mająca w swoim programie takie atrakcje jak-. zawody, pokazy, prezentacje, konkursy, prelekcje, seminaria, próby siły, kosmetyka, zdrowa żywność, fitness, kulturystyka, odzież [...]