Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
to juz zalezy od diety jak i indywidualnych predyspozycji.
...
Napisał(a)
JAk myslicie silownia 2 razy w tyg wystarczy i w inne dni aerob np ok godzinka biegania ?
I jak bede biegac brac mniejsza dawke nitro (tak jak w dni nie treningowe czy jak) ?
I jak bede biegac brac mniejsza dawke nitro (tak jak w dni nie treningowe czy jak) ?
...
Napisał(a)
nitro raczej dziala pompująco wiec przy bieganiu to chyba nie jest zbytnio potrzebna kreatyna chyba ze juako antykatabolik bo chyba tez troche tak dziala
Daj sog'a jak pomoglem:)
...
Napisał(a)
to w dni nie treningowe co byscie doradzili ?
Zmieniony przez - Nefrie w dniu 2010-08-26 20:54:18
Zmieniony przez - Nefrie w dniu 2010-08-26 20:54:18
...
Napisał(a)
w jakich dawkach mam brac nitro bo na opakowaniu jest napisane tak :
Dni treningowe : 2x dziennie przed treningiem 20g po 10g
Dni nie treningowe : 2 x dziennie 30 min przed pierwszym posilkiem 1og i po 5h przed posilkiem 10g
Tak nalezy brac czy moze w dni treningowe brac rano z 10g ?
Dni treningowe : 2x dziennie przed treningiem 20g po 10g
Dni nie treningowe : 2 x dziennie 30 min przed pierwszym posilkiem 1og i po 5h przed posilkiem 10g
Tak nalezy brac czy moze w dni treningowe brac rano z 10g ?
...
Napisał(a)
Dt rano 15g przed treningiem 20-30g
DNT rano 20g
DNT rano 20g
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
nie koniecznie juz.
chyba, ze rano 10 i po treningu 10,
a przed trenem j/w
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-29 22:24:28
chyba, ze rano 10 i po treningu 10,
a przed trenem j/w
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-29 22:24:28
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły