Damian1313

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

302

przeczytanych postów

19860

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.09.2013 (17:47)

Data rejestracji 05.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz? witam:-) pytanie jak w temacie..jaki polecacie najlepszy spalacz na dzien dzisiejszy? dzieki za odp:-)	9	2012-01-07 11:43
Po siłowni, o siłowni	wymiary przyrządu http://www.marbo-sport.pl/przyrzad-do-treningu-miesni-klatki-piersiowej-ms-a011.html witam moze mi ktos podac dokladne wymiary tego przyrządu? dzięki za odp:-)	2	2011-10-24 19:47
Doping	pewna meta	22	2011-10-16 20:32
Po siłowni, o siłowni	obciązenia problem:) <br><br>witam mam pytanie czy ktos z was używa a może posiada takie o to obciązniki . na swojej silowni mam wlasnie takie od "ruskiego ciągnikia" i nie wiem ile mogą ważyc . może ktos z was	11	2011-09-28 18:53
Aminostar	Darmowe plakaty -pytanie. witam czy jest mozna sie zpodziewac jakis darmowych plakatów z tej firmy?? dzieki za odpowiedz	24	2010-12-29 11:54
Marbo	kiedy ostrów witam mam pytanko ..kiedy kurier bedzie w okolicach ostrowi mazowieckiej ?	3	2011-07-11 17:03
Doping	dzielenie mety	18	2011-06-16 07:41
Trening dla początkujących	Plan na mase oceńcie:) poniedziałek - nogi 1. przysiady ze sztangą z przodu - 5x12-6 2. przysiady wykroczne ze sztangą - 4x12-6p 3. martwy ciąg na prostych nogach - 4x12-6p 4. wspięcia na palcach - 5x20p wtorek - klatka piersiowa + przód barków 1. wyciskanie	1	2011-05-06 08:28
Trening dla początkujących	plan Sila -do oceny witam ..jesli komuś sie bedzie chcialo to proszę o sprawdzenie planu .. pon klata wyciskanie na plaskiej 8-6-4-4 wyciskanie sztangi (skos) 8-6-4-4 rozpiętki 3 serie ( i tu mam problem bo nie wiem czy ma byc duzy cięzar czy raczej więcej	4	2011-04-08 21:09
Trec	Darmowe plakaty -pytanie.. witam czy jest mozna sie zpodziewac jakis darmowych plakatów z tej firmy?? dzieki za odpowiedz	21	2010-12-29 11:54
Odżywki i suplementy	Mitotropin pytanie cześć.. opisze może od początku dwa dni temu kupilem gaspari mitotropin(spalacz) pierwszą dawke wzięlem 2 tabletki tak na próbe po poludniu jak wrucilem ze sklepu i po pewnym czasie(pewnie kolo godziny	16	2011-01-03 16:43
NUTRIFARM&OLIMP	Darmowe plakaty-pytanie witam czy jest mozna sie zpodziewac jakis darmowych plakatów z tej firmy?? dzieki za odpowiedz	7	2010-12-29 11:55
Trening dla początkujących	Pytanie do HIIT ważne witam . w wielu tematach jest napisane ze hiit robiony np. w dzień treningu silowego doprowadzi do spalenia miesni wiec moje pytanie: czy będą sie palic ogólnie wszystkie mięśnie czy jak np. bede robil hiit w dzień treningu nóg to będą sie palic	0	2010-12-29 19:06
ActivLab	Darmowe plakaty -pytanie witam czy jest mozna sie zpodziewac jakis darmowych plakatów z tej firmy?? dzieki za odpowiedz	4	2010-12-29 11:53
Odżywki i suplementy	powrót do mono siema co sądzicie czy warto wziąc mono jak jestem juz po kilku cyklach z mocniejszych odżywek czy nie bedzie to strata pieniedzy??? dzieki	5	2010-11-16 19:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	18 lat 3,5 roku stażu do oceny	2013-03-15 11:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kursy instruktorskie u Piotra Głuchowskiego	2013-02-27 11:41
Doping - zdjęcia	megavolt blue dragon pharmaceuticals opinie	2012-05-15 16:30
Doping - zdjęcia	Blue Dragon Methavolt i Lyka Labs Metanolon	2012-05-15 10:13
Doping - zdjęcia	Blue Dragon Methavolt i Lyka Labs Metanolon	2012-05-07 12:33
Doping - zdjęcia	Blue Dragon Methavolt i Lyka Labs Metanolon	2012-05-06 15:58
Doping - zdjęcia	Blue Dragon Methavolt i Lyka Labs Metanolon	2012-05-05 22:46
ATLETA	Debiuty kulturystyczne 2012.	2012-03-29 15:54
Doping - zdjęcia	megavolt blue dragon pharmaceuticals opinie	2012-03-17 12:28
Doping - zdjęcia	megavolt blue dragon pharmaceuticals opinie	2012-03-15 17:41
Doping	MUTATE-test Ph od x-pomp. by Razor7	2012-02-29 19:11
Po siłowni, o siłowni	Dobry interes?	2012-02-27 19:59
Zdrowie i Uroda	wzrost faceta	2012-02-23 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie nabieranie masy - Pomoc w ułożeniu diety.	2011-12-02 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie nabieranie masy - Pomoc w ułożeniu diety.	2011-12-02 19:03
Doping - zdjęcia	mydocalm	2011-11-28 21:04
Doping - zdjęcia	Meta british dragon	2011-11-17 21:27
Po siłowni, o siłowni	wymiary przyrządu	2011-10-25 16:52
Doping	Clomid-cena w aptece	2011-10-19 21:43
Doping	pewna meta	2011-10-19 21:08
Doping	pewna meta	2011-10-19 18:24
Doping	pewna meta	2011-10-18 18:59
Po siłowni, o siłowni	Asekuracja przy wyciskaniu	2011-10-15 21:50
Doping	Meta pakistańska	2011-10-10 20:33
Zdrowie i Uroda	Problem z PENISEM	2011-10-10 20:08
Doping - zdjęcia	METHANDIEX - Scantel Pharma - Methandienone 10mg	2011-10-09 22:24
Po siłowni, o siłowni	obciązenia problem:)	2011-10-02 17:55
Po siłowni, o siłowni	obciązenia problem:)	2011-09-29 18:26
Po siłowni, o siłowni	obciązenia problem:)	2011-09-28 21:42
Po siłowni, o siłowni	obciązenia problem:)	2011-09-28 19:50