NItrobolon czy Kreatyna + hmb ?

to juz zalezy od diety jak i indywidualnych predyspozycji.

JAk myslicie silownia 2 razy w tyg wystarczy i w inne dni aerob np ok godzinka biegania ?
I jak bede biegac brac mniejsza dawke nitro (tak jak w dni nie treningowe czy jak) ?

nitro raczej dziala pompująco wiec przy bieganiu to chyba nie jest zbytnio potrzebna kreatyna chyba ze juako antykatabolik bo chyba tez troche tak dziala

to w dni nie treningowe co byscie doradzili ?


Zmieniony przez - Nefrie w dniu 2010-08-26 20:54:18

a nitro II można połączyć z mono.Dobre połączenie?,czy nie warto?

w jakich dawkach mam brac nitro bo na opakowaniu jest napisane tak :
Dni treningowe : 2x dziennie przed treningiem 20g po 10g
Dni nie treningowe : 2 x dziennie 30 min przed pierwszym posilkiem 1og i po 5h przed posilkiem 10g

Tak nalezy brac czy moze w dni treningowe brac rano z 10g ?

Dt rano 15g przed treningiem 20-30g
DNT rano 20g

polecam raczej xpanda. porownaj sklad xpanda i nitro.

TomQ-MAG a w DT brac po trenigu czy nie potrzebne ?

nie koniecznie juz.
chyba, ze rano 10 i po treningu 10,
a przed trenem j/w

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-29 22:24:28