przy

Ta sprawę mamy wyjasniona. Kolejna rzecz czy przy wyciskaniu i przysiadach tez xo 10kg zwiekszac i do 3 powtorzen w serii ? Ostatnia ogolna sprawa co do intensywnosci. Chodzi mi oto ze na każdym treningu mam te 6-7 cw ale zeby byc spocony m na maxa albo zmeczonym no moze troche. Oscyluje w odpowiednim kg zeby zmiescic sie w zakresie a chcac [...]

dlaczego d-ribose to strata kasy przeciez przy kreatynie trzeba i tak pic sok winogronowy itp a ten d-ribose czy vanadyl sa podobno od tego lepsze JESLI ZALEZY CI NA UZYSKIWANIU BEZTŁUSZCZOWEJ MASY MIESNIOWEJ MIMO RYBOZA BEDZIE NAJROZSADNIEJSZYM ROZWIAZANIEM..NIE WDAJAC SIE W DYSKOOSYJE ZE WZGLEDU NA SWOJA ROLE POPROSTU USPRAWNIA TRANSPORT [...]

przy tej ilosci trenu to ja bym wcinal z 400mg... b6 jest rozpuszczalna w wodzie, nietoksyczna, dodatkowo wspomaga metabolizm bialek...

Działa a i mała kwestia edytuj opowiedz a nie 3 piszesz a znajduje się to przy tym słoneczku co mozesz na gg zagadać Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-08-29 10:55:37 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-08-29 10:56:36

Dieta była raczej dobra a co do hiita na czczo to czytałem, że tak nie wolno bo będą duże ubytki mięśni. Za tabatę jakoś nie mam chęci się brać wolę już aeroby 3-4 x w tyg. Czy do tych aerobów potrzebny jest ujemny bilans kaloryczny?? Przy takiej diecie zaraz polecą mięśnie.

Mięśnie ma każdy. Ćwiczyłem na masę przez 9 miesięcy więc coś tam chyba mam. Waze 72 kg przy wzroście 172. Zdjęcie wkleje jak będę miał dostęp do komputera. Głównie mi zależy na odsłonięciu mięśni brzucha. Jak już do tego dojde zacznę masować. Nie chce budować mięśni wielkosci godnych kulturysty. Dąże do przyzwoicie wyrzeźbionej sportowej sylwetki.

[...] zastosowac cos... Mozna pic mleko odrazu po treningu? pytam zeby mnie niezcielo :P bo raz wypilem jogurt i zle sie czulem... a jaka dietka by byla najlepsza? no i zeby byla tania oczywiscie... bo patrzylem na stronkach to troche bedzie kosztowalo co nieco... a tak przy okazji sama kreatyna i bialko by cos zdzialalo? jakbym niestosowal diety?

ale a przy okazji prosze porownac tradycyjna wit C z Pure-WayC :-) /-)

Kolejny raz się mylisz , dowiedz się jak sprawa wygląda przy dziale komercyjnym a nie podpuszczasz zasłyszanymi słowami Pozdrawiam

Moje doświadczenie z siłownią wynosi 0. Co daje to, że ławka ma skos dodatni albo ujemny ? Czytałem na internecie, ze najwieksze efekty daje "prosta". Przy " prostej " wszystkie partie mięśni pracują tak samo , tak ?

Dokładnie, pokaż foto bo musisz konkret wyglądać przy tych parametrach.. pytanie czy jest z czego schodzić? ;-)

Żartujesz ? 5% to mają kulturyści na zawodach. Przy 10/12% krata powinna już być porządnie widoczna. Aczkolwiek nie widzę sensu w robieniu redukcji dla samego brzucha.

U mnie najwyzej bylo prawie 6x norma, teraz 2,5 ponad norme po pierwszej probie zbicia. Generalnie jakos nie narzekam, chociaz przy 6 ponad norme delikatny problem z utrzymaniem konkretnego narzedzia zbrodni na odpowiednim poziomie byl :-) samopoczucie calkiem dobre ale juz troche zmeczony redukcja jestem. U mnie wysokie estro powodowalo trzymanie [...]

E2 wcale nie masz jakoś wywalone przy znacznie wyższych wynikach testosteronu, jak czujesz że ptak się unosi i nie opada to nie zawracaj sobie tym głowy no chyba że cel masz inny

Moim zdaniem przy wadze 80kg nie ma sensu brać więcej niz 3g BA, reszta to strata kasy a i tak ot jest suplement który wymaga czasu a i cenowo nie jest tak tani jak Mono i nie ma co przesadzać.

Raczej trenuje na masę bo rzeźbić to nie ma czego . Przy tym biegam i ćwiczę brzuch bo chce kratkę.

Ja tutaj widzę dodatni bilans kcal.Nie ma mowy o spadkach siłowych przy takiej podaży.

jaki lekarz przepisał Ci pregnyl przy testosteronie w normie ? jakie wyniki miałeś?

Co do testa j/w nie bedzie mialo to wiekszego wplywu na efekt koncowy, ale niestety mam obawy czy cokolwiek zbudujesz na 2600 kcal przy tej wadze, 2 gramach bialka, gdzie 2 posilki w ciagu Twojego dnia to gainer. Zdecydowanie tutaj musisz pomyśleć nad zmianami, podbic te bialko do tych umownych 3 gramów i przypilnowac jakosci posilkow. Dawka na [...]

Mateo przestan sie juz bawic obraczka powiedz juz jak zrobisz ja dzisiaj siedze cala noc nocne czuwanie przy kompie hehe