przy

i przy okazji aby schudnąć

Bez wątpienia ilość spożywanych przez Ciebie kalorii jest zbyt niska. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu zaniżyłeś dość znacznie. Nie jesteś endomorfikiem, przy wzroście 183 centymetry. Typowy endomorik jest nisko, ma grube kości, krótka szyję i kończyny. Założenia więc są błędne. Jak dobrze rozumiem jesteś na redukcji od około sierpnia. Nie [...]

Bez wątpienia ilość spożywanych przez Ciebie kalorii jest zbyt niska. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu zaniżyłeś dość znacznie. Nie jesteś endomorfikiem, przy wzroście 183 centymetry. Typowy endomorik jest nisko, ma grube kości, krótka szyję i kończyny. Założenia więc są błędne. Jak dobrze rozumiem jesteś na redukcji od około sierpnia. Nie [...]

pewno ma 110 kilo przy wzroście 170 i dlatego tyle w łapie?? szaba

to zależy jak poważne jest to osłabienie , czy tez choroba , ale przy lekkim osłabieniu normalnie trzymam dietke

Czyli dobrze rozumiem, ze: -Policzyc kalorie, odjac 500. -ladowac w 3 i 7 dzien i bedzie si? tzn. schudne, przy duzej ilosci aerobow, treningowi na silce i suplementacji?

Po pierwsze po co ci winstrol ?? przy wadze 70 kg ? nie widze sensu uloz porzadna diete dobij zlap jeszcze troche masy i polec mete albo propa ale jeszcze nie teraz

Arni997: coldh22: -Barry-: nolek5:Witam, dziękuje Wam za te opinie. Cieszymy się, że mamy takich klientów, którzy doceniają nasze produkty i rozumieją, że przy tak wzrastającej sprzedaży mogą się troszkę wydłużyć terminy realizacji zamówień. Robimy oczywiście wszystko, aby realizować zamówienia w terminie, w tym celu uruchomiliśmy kolejną linię [...]

on powinien już to wiedzieć przy wieku 28 lat i 1,5 roku stazu

Jest mozliwosc wylania beta alaniny za pobraniem ? tzn platne przy odbiorze jestem z krk wiec nie powinno dlugo isc ;)

Namacaj opuszkami palców wskazującego i kciuka,czy wyczuwasz jakies zgrubienia w obszarze sutka. Jezeli nie to tłuszcz i woda;za dobre odzywianie i treningi sie bierz,natomiast przy zgrubieniach to juz kwestia mocnych skoków hormonalnych,moze minąc samo(zalezne od wieku)jest tez druga mozliwość,inwazyjna.

Jeśli dajesz wysoko tłuszcz lepiej żebyś obniżył węglowodany ( chodź tutaj samemu trzeba zobaczyć jak organizm reaguje ) . Możesz DNT zrobić przy minimalnej podaży węglowodanów a DT cały czas podbijać węglowodany .

A co ma wiek do tego?przy dobrej diecie to i gdybyś miał 10 lat więcej mógłbyś dobrze wyglądać a bez diety co byś nie wziął to tego nie bedzie

[...] poniżej, mam 1.75 Dioptrii, które są korygowane do 1.0 dioptrii? Jeżeli by tak było to trochę słabo... Sfera – określa moc i siłę soczewki. Wyrażona jest w dioptriach. Może przyjmować wartości ujemne („-“) i plusowe (“+”) w przypadku szkieł do dali oraz wartości dodatnie („+”), lub ujemne (“-“) w przypadku bliży. Cylinder – parametr, który [...]

Lepiej wydaj to na dobra diete, przy Twojej wadze nie ma problem z dostarczesniem wszystkiego z diety. Kup sobie witaminy jakies.

erulf - jesli to bedzie osoba o wadze około 60kg to przez godzine jazdy 20km/h spali okolo 560kcal osoba 70kg wagi - ok. 660 kcal 50kg wagi - ok. 470 kcal przy predkosci 16km/h osoba 50kg - ok. 330 kcal osoba 60kg - ok. 400 kcal osoba 70kg - ok. 460 kcal

Słyszałeś kiedyś o dziale suplementy?? tam kieruj ten temat.... przy mono 40 stopni? to chyba sobie wypocisz całą tą wodę

osobiscie polecam tihgt.Bralem i dobrze dziala, ale dieta musi byc stosowna przy tym

[...] Wielu ludzi (w tym choćby ja) po takim śniadaniu, które zaproponowałeś robią się po godzinie tak samo głodni jak przed posiłkiem, więc nie jest to najlepsze rozwiązanie, przynajmniej nie dla wszystkich. Poza tym chyba nie doczytałeś, ale autor topicu chce, żeby pierwszy posiłek miał być jednocześnie posiłkiem przedtreningowym, czyli powinien [...]

Nie ma najmniejszego sensu brac kreatyny przy takim treningu! 2 sprawa jesteś młody więc rpzyjdzie na to czas. Teraz jedyne co możesz zrobić to ułożyc porządną diete a masa na pewno pójdzie w górę. Dodatkowo zobacz trening domatora skoro nie masz dostępu do siłki... http://www.kulturystyka.pl/atlas/