przy

mozę być tak też że lewa strona ogólnie jest słabsza. przy jakich ćwiczeniach masz problemy

Przy takich osiagnieciach to wpierw sie troche roztrenowac, rozbojac ze wszystkim, fajnie naturalnie bedzier szło :-)

przy bolach polecach taki ktory bardziej by przylegał do ciała ( piankowy ) tego używałem do siadów ale lepiej mi sie ćwiczyło z piankowym Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] gimnastykow i popatrz jak sa porozciagani i jakie wygibasy robia. Idz na trening maratonczykow i zobacz jakie tempowki robia. I zrozum, ze rugbista NIGDY nie bedzie w przyblizeniu tak silny jak ciezarowiec, tak zwinny jak gimnastyk, tak wytrzymaly jak maratonczyk ani tak szybki jak sprinter. Oczywiście wiadomo, że teraz króluje ścisła [...]

Witamina K jest wchłaniana z pomocą tłuszczy, a z żółcią chodzi o to, że jeśli masz zatkany przewód żółciowy (np. przy kamienicy żółciowej) to wchłanialność jest nie możliwa, gdyż żółć przecież umożliwia trawienie tłuszczy.

Z symptomów to głównie nagle występujące ataki kolki żółciowej czyli taki ostry ból w okolicach pęcherzyka żółciowego (tak po prawej stronie przy wątrobie). Jeśli kamienie są duże to spoko, nie zablokują przewodu i operacja jest w trybie planowym (u mnie w mieście czeka się ~4 miesiące). Jeśli są małe to jest gorzej, mogą zablokować przewód. Jak [...]

nie wiem czy można na to powiedzieć rurki, bo przy moich nogach to wyglądają jak zwykłe spodnie, tak nie są to dresy. Ale co Cie to obchodzi w czy chodzę ? To że ty się ubierasz w dresy a że inna osoba inaczej, i to już jest źle to, coś nie bardzo. Napisałem ten temat, nie dla stylu ubierania, tylko o moich problemach z nogami. Zmieniony przez - [...]

Mom chyba ze koles robi sobie duze przerwy pomiedzy seriami na pogaduszki. Ja przy 20-22 seriach mieszcze sie w 1h 10 min (to juz max)

ostatnio udaje mi sie w 45min ale fakt ze przy takiej intesywnosci to jest sie niezle zmeczonym...no i 45 min areobow

Jeśli sie odchudzasz zbyt drastycznie to utrata masy mięśniowej będzie na pewno jednak przy odpowiedniej diecie mozna to maksymalnie ograniczyc Jednak poruszając sie o kulach to raczej tylko ramiona , przedramiona stały się bardziej umięśnione to rzecz jasna . trening hantlami zawsze da jakies rezultaty pod warunkiem że jest przeprowadzany [...]

ja też jestem zdania, żebyś swoje odchudzanie uzgodnił z lekarzem pierwszego kontaktu, nawet jeśli uważasz ze to głupie, to przy następnej chorobie zapytaj go o to! tylko powiedz nam na czym polega twoje odchudzanie! Jeśli to jest po prostu unikanie chipsów i coli to ok, ale jeśli masz specjalistyczną dietę, to już nie ok w tym wieku... Zmieniony [...]

squrwiel normy i irana były wały choć były to sporadyczne przypadki i raczej przy dobrym dilu sa to bardzo dobre środki natomiast prolo i metka polska trzymają fason i są bez skazy

ja bym wolał już na necie kupić albo przy okazji w innym mieście by mogli w Przemyślu otworzyć sklep raz a dobrze

[...] to wina spuszczania ciezaru na barki i klatke, szczegolnie na skosie. Myslicie ze powinienem zmiejszyc ciezar i zaczac robic to dokladnie zeby spuszczac na klatke sama teraz jak zaczelem cykl na kreatynie? Ale przy wyciskaniu tez chyba pracuja troche kaptury czy nie? Wogole to jak wyciskacie hantle to opuszczacie je jak najnizej sie tylko da?

[...] itd., to musisz znać, bo bez tego niczego nie osiągniesz. To są złote ćwiczenia, w których nasz organizm angażuje jak najwięcej mięśni do współpracy. Przykładowo robisz przysiady i angażujesz całe uda, prostowniki grzbietu, ale i też podświadomie napinasz mięśnie brzucha O to i te ćwiczenia : Uda: Przysiad tylni, Przysiad przedni, Martwy [...]

[...] Musisz miec diete i trening redukcyjny. Do tego aeroby. Jak bedziesz mial diete to jesli beda w niej braki to mozesz bialko/gainera kupic, podobnie jest z carbo ale przy redukcji raczej gainer/carbo zbedne. Procz diety mozesz BCAA i witaminy, omege 3 i zma kupic. Pozniej moze jakis spalacz np.TSE. Zalezy ile chcesz schudnac. Zacznij od [...]

Regresja ? Moim zdaniem każda seria w zakresie 6-10 powtórzeń lub 8-10 jak masz wyżej, bo sam bym to w taki sposób rozpisał. Przy regresji byłoby np. 4x10/9/7/6 Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-08-04 10:13:18

Pytam teraz o redukcje na mecie.A akurat przy dawce 10 mozna dluzej niz 4 tyg

Przy 10 mg zbędny. 30 mg kumpla zblokowalo. Co prawda cykl trwał 6 tyg ale jednak. Flex ma 10 lat doświadczenia więcej wiec jak mówi ze zbędny to tak jest :) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-02-21 22:06:53 taki "zbedny" odblok jak tu wyjasnialem wczoraj : 2 months of daily oral intake of 15 mg of metandienon, and anabolic steroid [...]

[...] ten proces natomiast na samej mecie, czy leci kreta, czy sermy to spadki są takie że większość ludzi wraca do punktu wyjścia , a odblokowuje czas, a serm tylko przyśpiesza nieco ten proces lepiej lecieć 12 tyg na 15mg mety niż 4-6 tyg na 30-50mg mety , ta metoda , mety solo w rezulacie na profesjonalnej diecie, profesjonalnych [...]