przy

a jak kogos nie stac na 2 puszki ??? poza tym jak ty obliczyles 30 dni ? przy 3 treningach w tygodniu ( optimum masowe) starcza na rowne 5 tygodni

Chłopaki, brał ktos z was HMB dymatize'a? bo pokladam w nim duze nadzieje odnosnie odtłuszczenia sie..:) ale syszalem ze HMB działa ale tylko przy dłuższych kuracjach i wtedy robi sie to droższa impreza.

Lubie swoje jelita wiec wole ich nie rozdupczyc. Pozostane przy zalewaniu woda

cwicze w domu jutro robie co innego i nie dam rady jutro na raz wszystkiego cwiczyc, dodam ze brzuch tez przy obciazeniu robie, czekam na konkretna odpowiedz na moje pytanie

Masę buduje się dietą. Ćwiczenia dają tylko bodziec. W tym przypadku bodziec będzie zdecydowanie za słaby. Przy odpowiedniej nadwyżce kalorycznej Twoja waga zwiększy się tak czy inaczej, jednak nie będzie to masa mięśniowa. Edit: Szybki efekt to nie w tym sporcie. Sylwetkę robi się latami. Zmieniony przez - Maciejski w dniu 2014-06-16 23:51:37

Ważne żeby wszystko było bezpieczne. Bo łatwo o kontuzję przy takich kombinacjach ze sprzętem. Ewentualnie ćwiczenia z masą ciała bez sprzętu

znaczy on jeszcze nie bral sie zastanawia ale czyli mam rozumiec ze jesli bedzie bral to z glowa to przy normalnych badaniach niepowinno nic byc wykryte ? -------------------------------- VERITAS -> conner <- AEQUITAS -------------------------------- EkIpA PaJaCyKa http://www.pajacyk.pl

[...] nic nie kupil po wakacjach chce dopiero wziasc - mysli o metanabolu chyba polskim 100 tabletek ale szczegolow nieznam , jak kupi to sie dopiero zapytam jak ma to brac a tak przy okazji czy to prawda ze lepiej brac metan z czyms .. np testosteron ? - gdzies tak przeczytalem tylko niepamientam gdzie i czy po cyklu metanabol + test czeba brac [...]

Slabiutki ten grzbiecik Zdjecie z powerlifting.pl wykonane przez A. Znojka, Aleksander Butow - przysiad nie jest bardzo szeroki, powiedzial bym ze sredniej szerokosci (w kryteriach trójbojowych). Zauwaz ze podudzia sa niemalze pod kontem prostym do pomostu, zszedl dupa daleko w tyl (a nie w dól, kolana mu Nie uciekly do przodu) a grzbiet mu [...]

Slabiutki ten grzbiecik. Zdjecie z powerlifting.pl wykonane przez A. Znojka, Aleksander Butow - przysiad nie jest bardzo szeroki, powiedzial bym ze sredniej szerokosci (w kryteriach trójbojowych). Zauwaz ze podudzia sa niemalze pod kontem prostym do pomostu, zszedl dupa daleko w tyl (a nie w dól, kolana mu Nie uciekly do przodu) a grzbiet mu wciaz [...]

[...] do obolajej tkanki powoduje szybsza regenracje oraz odporowadzenie efektow przemian w komorkach miesniowych mogacy powodowac zakwasy jesli jednak po pewnym czasie zwlaszcza przy mniejszej ilosc powtorzen zakwsy sie dalej utrzymuja i sa bardzo dokuczliwe cos jest nie tak ale bym sie zdziwil poczyatj tez wiecje o HST w tym i nie tylko dziale [...]

dzięki, tak chyba właśnie zrobię. A tak przy okazji jeszcze jedno pytanko - co robić z gainerem? Nie chce robić z niego oddzielnego posiłku bo to chyba g... da. Myślałem o tym żeby poprostu "dopychać" się nim po niektórych posiłkach - myslicie że ma to sens?

[...] to poprostu kreatyna + ww... tylko czy to są te proste węglowodany (zaraz po treningu chyba powinno się uzupełniać proste) czy złożone? Bo mysle że odżywki białokowe przy szybkiej przemianie mijają się z celem. A i jeszcze pytanie o HMB - szkodzi czy pomaga hardgainerom? Wiem że to trochę nie ten dział ale szkoda mi zaśmiecać nastepnym [...]

Gratuluje rezultatu... cos masa moze pojdzie ale nie koniecznie tyle samo co przy 1 puszce.. podobnie moze byc z sila...

J/w. Miałem dwukrotnie ponadrywane mięśnie (dwugłowy i czworogłowy uda) i niestety potrzeba dużo czasu, żeby mięsień się zregenerował, a i tak do tej pory przy niektórych ruchach czuję niemiły ból (a minęło już 3 i 4 lata). Czekaj cierpliwie i nie wymyślaj leczenia rodem z medycyny ludowej;-). Pozdr

Instynkt z tym działaniem natychmiastowym to się trochę zagalopowałeś, to nie jest geranium, ani tym bardziej arginina :)) 1. Animal Flex 2. Flexit Drink (pamiętaj, żeby po przyrządzeniu odczekać 5 minut przed spożyciem) 3. Trec Joint Therapy To jednak jest jedynie profilaktyka, przy większych zwyrodnieniach tylko naprawdę porządny ortopeda i tu [...]

I przy jakim treningu ( 3 , 4 razy w tygodniu ?? )

shoho do mnie pytanie skierowane? cellPUMP yakuza - 4 razy w tyg przy zachowaniu wys intensywnosci

aha a jesli juz jestem w tym dzaile to mam takie pytanko czy przy tkaim treningu moge robic mase mesniowo ? czy to juz grosi jakims przetrenowaniem ? czy moge spokojnie ?

koorwa, co za tematy daj jeszce 3ci temat "czy przy rabaniu kloca szczypia was oczy"