przy

Nie zdążyłem edytować A co do tego fronta to gdy stopniowo wchodzę na duże dawki to ciśnienie i wszystko w normie przy 1g test + bold i wino ostatnio ciśnienie 120/70 A z frontem ciśnienie pod 165/100 przez około 1,5 tyg

2 cykl saa pierwszy to bylo 150 mety i efekt to 7kg przy czym zatrzymane 6 kg i w obwodach nic nie spadlo takze dieta naprawde jest i suplementacja

a przedramie nie wazne wiesz bo troche mam chude te przedramie ok 30 cm chyba warto nad tym pocwiczyc czy nie sadzisz ??ale wsumie przy bicepsie i tricepsie tez pracue

przy plecach takze mozesz dorzucic na koniec treningu uginanie jak juz chcesz.

czy o to ci chodzilo rush comes pon klata wt plecy sr nogi przedramie czwartek bary kaptury piatek tric bic mialem kiedys taki trening ale jaks nie zostalem przy nim teraz zaczne stosowac rozpisany tu trening narazie wakacje wiec tylko okazyjnie na silowni

poprostu trzeba kupic pulsometr na allegro sa juz w miare dobre za 60 zl a kadencjometr mozna zrobic tanim sposobem ze starego licznika , wpisujac odpowiednie dane i montujac go przy korbie, oczywiscie trzeba tez troche wiecej przewodu wtedy zrobic

[...] ja wszystko mam rozpracowane czytałem cykle innych wiele się tu na czytałem interesóję się tym od 4 miesięcy pogłębiając wiedzę... chcę tylko wiedzieć jaki cykl polecacie przy tej wadze na początek nic wiencej w tym zakresie bo resztę wiem:D chcę łagodny lecz skuteczny cykl chodzi o MASĘ jak najwięcej Zmieniony przez - andyhug92 w dniu [...]

Po mecie nie jest to tak potrzebne jak po " mocniejszym " towarze , ale i tak przydałoby się , ale nie po takim czasie Przy mietku najlepsza jest dobra kreatynka na koniec, żeby zminimalizować spadki, które potrafią być kosmiczne.

Idź do lekarza ! Nie lecz dzieciaka przy pomocy forum ! Myśl !

Nie można, wręcz trzeba. Białko jest ważne przy redukcji.

Wiem ale nie podchodzę do tego z marszu, intensywność wytrzymałościowych nie jest na chwile obecną sztywno określona pozostawiłem tu pole do manewru, które przy takiej intensywności treningów będzie bez wątpienia konieczne.

przede wszytskim nie widze większego sensu przy wytrzymałościowych dawać tyle białka

Dymatize OK, w ostatnich badaniach wypadał nieźle. Te aminy w nim ograniczają niestety. - siarkowe ograniczają przy takim aminogramie? Policz sobie WAO i sprawdź zanim się wypowiesz. Tylko nie przyrównuj do białka jaja, gdzie siarkowych jest zbyt dużo, a do wzorca FAO/WHO. Spożycie metioniny warto limitować niż poszukiwać produktów które mają [...]

Małe partie jak triceps biceps zostaw na koniec. pompki klasyczne a florr pres to te same mięśnia pracują. Przy floor press dobrze by było jakbyś pod plecy sobie coś podłożył, aby mieć większy zakres ruchu A tak to ok, rób trening grupami czyli najpierw plecy potem klatka itd

W takim razie niepotrafie chyba czytac ze zrozumieniem :) Przy 40 dniu zakladajac ze jedno powturzenie bedziemy robic 3sek (w 5 cw. zrobimy to w 1sek.) wyjdzie nam rowno 30min. Robiac to po twojemu zajmie nam to okolo 15min. Jednak poczytalem troszke o tym i chyba masz racje a ja niepotrafie czytac ze zrozumieniem :) Skoro mamy nieprzekraczac [...]

Białko przy dobrym treningu i suplementacji powinno dać rezultat zwięszkonej wytrzymałości

odezwij sie do mnie albo napisz dokladnie z czego to jest zrobione, jakie ma wymiary i do czego to sluzy przy tym atlasie to moze ci pomoge

Masz 95 kg przy takim wzroscie to przecież wcale nie jest dużo chyba że 15 kg to brzuch ? ?

No właśnie zależy mi na brzuchu bo to z nim mam największe problemy jak bym się go pozbył to i dynamika wzrośnie a poza tym i chciałbym jakoś wyglądać przy tym fajnie to znaczy doby bicek i klata i tak dalej;) licze że mi podpowiesz co mam zrobić ;) Zmieniony przez - Piszczu 96 w dniu 2014-06-29 16:26:24

PH ???????? Poczekaj na ph'owcow Ale z tego co pamietam to od styczen/luty wchodzi ban na prohy :-/ Wiec jak cos to sie spiesz A tak wogole to lepiej saa niz ph Side'yu praktycznie te same a przy saa efekt lepszy imo