przy

każda może być dla Ciebie dobra, nawet magna, kwestia organizmu, z tych co podałeś to wszystkie można polecić, mi pasuje zawsze bardziej proch, ułóż konkretną dietę, dobry trening i efekty będziesz miał przy każdej

Np. coś takiego. Dobra cena do jakości i pyszne smaki. Przy okazji węglowodany, płatków owsianych: https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Massive_Gainer-opis38616.html

[...] robil mu pod gorke, czyli wykorzystywal uzywki, jadl kiepsko, nie ruszal sie i nic ze soba nie robil, tym jego rozwoj bedzie trudniejszy. tyle ile masz zapisane w genach przy swtorzeniu cialu optymalnych warunkow urosniesz, nie wiecej nie mniej, jednak caloksztalt bedzie mial na pewno wplyw na to, czy w pelni wykorzystasz te geny czy tez nie, [...]

podają że xplode 2g kreatyny zawiera, ożna sypnąć, przy dwóch porcjach xplode można pominąć.

Nie dawno co podbijałem bo stanęła i nie chciała iść ale ja sie dziwie że nie mam aż tak duzej aktywnośći w porównaniu do innych ludzi a tyle musze jeść żeby rosnąc inni przy mojej wadze mniej jedzą i rosną

coś typu. scorch, tight, tse itp. w obu przypadkach z tym przy małym bf można sięgnąć po bcaa lub inny antykatabolik.

no ja właśnie stosuje tse i chyba przy mojej wadze ( 85kg ) musze zwiększyć dawke( narazie biore 4 dziennie ) bo narazie nie widze efektów poza tym ze sie bardziej poce :D

Pompa to w pewnym sensie oznaka, pracy miesni i ich rozrostu. no-boostery, najczesciej polaczone z pojedyncza forma kreatyny, tworza b.dobry cykl, z ktorego przy dobrej diecie, bedziesz na prawde zadowolony. Dawkowanie przykladowo. kreta rano, boosterprzed treningiem. Nie wychodzi drogi cykl, a dobry:)

na przyrost masy wpływa wiele czynników. Jednym z nich jest lepsze dostarczenie składników (odżywczych, energetycznych,...) do komórek. Za to właśnie (w dużym uproszczeniu) odpowiadają NO boostery. Czyli w skrócie można powiedzieć że wpływają na przyrost masy mięśniowej. Oczywiście przy równoczesnym założeniu spełnienia innych warunków (impuls do [...]

wez sobie olej do głowy bij srodki które wziąłes po 4 miesiacach cwiczen (meta), jeszcze przy takich wymiarach to po prostu bezmyslność.

Waga może stać, bo mięśnie rosną xP ~1700 kcal to potrzebuję ja (female, 172.5 cm/62 kg) "w stanie spoczynku", więc coś mi tu nie pasuje, że Tobie przy takiej aktywności fizycznej mogloby tyle wystarczyć. Możliwe,że waga stoi w miejscu, bo właśnie spożywasz za mało i organizm magazynuje tłuszcz. Dobrze by było, gdybyś sprawdzał poziom tkanki [...]

Otwarte Zmagania w Wyciskaniu Sztangi Leżąc REGULAMIN 1. Organizator: Trener Marcin Kapała Miasto Leszno 2. Termin i miejsce: 15.09.2018 Teren przy stadionie Alfreda Smoczyka 3. Cel: - zbiórka pieniędzy na cel charytatywny(wpisowe 30zł) - popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego [...]

witaminy z grupy B bo raz że uczestniczą w przemianach białek a dwa że przy zwiekszonej ilości białka możesz mieć ich niedobory, więc kompleks witamin- tych najważniejszych z tej grupy mile u ciebie widziany.

j.w węgle trawione sa już w jamie ustnej.. po drugie to w****iają mnie te opisy na gainerach... producenci piszą jak największe porcje typu 260g jak w mutancie albo 300g żeby tylko na etykiecie więcej wyszło kcal/białka/węgli na porcję i młodzi się łapią przy kupnie.. a pozniej problemy żołądkowe...

[...] normalne posiłki, to tez wtedy nie ma tego problemu, ze porcje mięsa są małe. Dwa, że możesz sobie jako deser po takim posiłku zaserwować owoce, to i ryży/kaszy może być mniej. Mam tez wattpliwości, czy przy takich parametrach: waga/wzrost powinieneś robic mase, czy najpierw redukcje, ale to tylko na zdjęciu da się ocenic. Liczyłes/mierzyłes bf?

[...] nie ma tego problemu, ze porcje mięsa są małe. Dwa, że możesz sobie jako deser po takim posiłku zaserwować owoce, to i ryży/kaszy może być mniej. Mam tez wattpliwości, czy przy takich parametrach: waga/wzrost powinieneś robic mase, czy najpierw redukcje, ale to tylko na zdjęciu da się ocenic. Liczyłes/mierzyłes bf? Dzięki wielkie za rady, [...]

duze efekty wizualne, ale przy odpowiedniej diecie, treningu i regeneracji, samo gowno ci da bylo juz tyle razy, WYSZUKIWARKA

klop222 - oslables bo nie masz zielonego pojecia o odzywianiu, zbyt mocno wierzysz w moc supli i klepiesz temat za tematem zamiast wziac sie za diete i trening. przez ten czas co siedzisz przy kompie ugotowalbys obiad na jutro i spakowal w pojemnik do pracy.

to zależy. Same w sobie mogą dać niewiele poza tym, że będziesz umieć zrobić ich z czasem więcej. Ale przy odpowiednim odżywianiu mogą pomóc rozwijać masę mięsniową górnej połowy ciała.

Spoko filmik, ale Ty kolego aż prosisz się o kontuzje tą techniką cwiczen. Mi sie tez w tym wieku wydawalo ze jestem niezniszczalny dopuki mi [przy 160 na klatke bark nie strzelił bo podobnie jak Ty olewałem technike.