przy

a cos zeby ja tak ladnie sciac ? skos w dol ? pompki na poreczach przy tricepsie ?

przy takiej dawce nie poczujesz... ja deke przekreślam, stawiam na npp, klepie szybciej, po odstawieniu krócej w organizmie, a ciągnąć można spokojnie tyle co deke, a nie 6tyg czy coś w tym stylu jakie tu widzę

trochę dziwne porownanie, bo takie dawkowanie omki daje 2 razy wiecej testa niż przy wbijaniu cido, jak juz to powinieneś porównywać 500mg do 500 mg

Adramel, blok nie będzie taki sam, co innego jak jajka nie pracują 6 tyg a co innego jak 6 miesięcy, oczywiście inna sprawa to stosowania do cyklu hcg, kolejna sprawa przy długim cyklu namiesza jeszcze w lipidach, hematokrycie itd

Tomasz1405 - Da się zrobić, osobiście wypróbowane i znam osoby które z dobrymi efektami trenują obwodowo, ale mniejsza z tym. Mi przede wszystkim pomagało po kontuzji wrócić do siebie, ale też jest dobre, żeby przyzwyczaić się do wysiłku. Co sądzisz o ACT przy redukcji?

czyli redukcja okolo 1,5 miecha i od maja masowac? A biegi 2-3 razy i abs 2 da cos przy redukcji?

po pierwsze - ankieta dzialu po drugie - jak wyglada dieta? po trzecie - przy nadcisnieniu nie powinines brac nic z kofeina wiec wiekszosc spalaczy odpada

[...] okno tym lepsze efekty ale nie wiem czy jest to do końca zdrowe. Czy 18 postu /6h jedzenia będzie optymalne ? 2.Chodziło mi o to czy jest możliwość dostania hipoglikemi przy spożywaniu całego zapotrzebowania w 1 godzinę. Robiłem tak przez 2 tygodnie i byłem bardzo słaby i senny mimo że spałem po 10 godzin dziennie. Czy były to objawy [...]

Z podciaganiem nie mam problemów, zawsze przy plecach Lece 3x 10 nachwytem szerokim. A co do tej metodyki SST spróbuje, zobacze jak to jest i się wypowiem, dzięki! :D

Przy wspomaganiu, ale Ty się chyba nie wspomagasz farmakologicznie. KOlejna sprawa dlaczego tyle kalorii z czego to wynika, ile do tej pory spożywałeś, 5000 to treningi musiały by byś wymagajace. Nie znam osób co by tyle spożywały Daj jeszcze pełną ankiete działu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-13 22:39:04

Jak powiedziano Ci wyżej - dieta to ponad połowa sukcesu, jeśli chodzi o piękne mięśnie brzucha. Ich wyrabianie zaczyna się właśnie przy stole. Do tego odpowiedni trening, aby mieć CO pokazać. Całościo mogą - choć nie muszą - dopełnić suplementy wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej typu Thermo Speed Extreme.

A sa jakies cwiczenia kture najlepiej robic przy treningu na rzezbe brzucha???

[...] się mylisz trochę nie sądzisz że tłuszcze są bardziej energetyczne od ww ? można tak pokierować organizmem aby enegrie czerpał z tłuszczy nie ww wytarczy troche wiedzy jem ww tylko około treningowo i nie narzekam mógłbym całkowicie zrezygnować i też bede rósł przy odpowiednich proporcjach i będzie to dużo lepsza jakościowo masa .... tyle pozdr

[...] dziesiąty sezon,a instruktora znam o kilka dobrych lat dłużej Co do Kravki to jest sekcja organizacji Israeli Krav Maga i zajęcia prowadzone są w Komendzie Miejskiej Policji przy ulicy Kaszubskiej przez Grzegorza Krawczyka,drugi instruktor Wojtek Cieślak prowadził sekcję w Dąbiu,w szkole za Lidlem,ale w tym sezonie nie wiem jak tam z zajęciami. [...]

[...] u senseja Tomka nauczyłem się padów,bo jak widzę jak niektórzy padają to mnie wszystko boli!Teraz jak się już wychyliłem na treningu z Twoimi pozdrowieniami to mogą mi się przyglądać co na nim odp*******m,a to może bolećSam z chęcią prosiłbym Cię o pozdrowienie senseja Tomka,ale obawiam śię że przy tak wielkiej rotacji trenujących na pewno mnie [...]

[...] skośnych, prostownika itp. Najpierw dowiedz się co to jest. Potem gdy już obeznasz się w tym temacie i będziesz wiedział jak działa mechanizm kształtujący mięśnie możesz przystąpić do robienia brzuszków lub spięć. Co do bicepsów i tricepsów. Wyrobić je możesz na wiele sposobów. Od przerzucania gnoju widłami przez robienie pompek do wyciskania [...]

TO są granice końcowe, nie trzymaj sie tego szytnwo, Zastosuj np. 4g/kgmc i zobacz jak będzie, jeśli waga będzie spadać to ok, jeśli nie to zmniejsz węgle. Ja podałem zakres w jakim większośc w tym sporcie osiaga efekty, jeden będzie korzystał z tłuszczu zapasowego stosując już 5g węgli na kgmc inny zaś dopiero przy 3g/kgmc. Każdy jest inny.

[...] aeroby na poczatku 3x tydzien po 30 minut na czczo i stopniowo zwiekszaj czas / ilosc aero - do anwet 6x tygodniowo po 45 minut. wydaje mi sie ze 2-3 kg to bardzo niewiele przy odp. odzywianiu i treningu aerobowym uda sie dosc szybko. powiedzialem na czczo - kjazdy wie chyba co to znaczy ale pytania jakie moze ci sie nasunąc- "jak [...]

sorki x-ray za tamtego posta pisalem go po treingu na syzbkiego...dotarlo do mnei juz wczesniej nie wiem czemy popisalem tam takei bzdury az wstyd sie przyznac ze to ja... naprawde dzieki za odpowiedzi na moje pytania...stram sie odzywiac zdrowo i odpowiednia...czyli weglowodany proste typu makaron kasza, ryz itd. duzo nabialu, smaze tylko na [...]

ja pozostaje przy salonach kosmetycznych nawet fajne niunie tam pracuja