przy

antykataboliki stosujesz jak masz na minusie kalorie... no przy rdukcji glownie.. ;) ... skoro bys nie cwiczyl.... to samo trzymanie diety.. odpowidniej do trybu zycia przez ten tydzien hehe wystarczy mysle.. i nie ma specjalnego sensu branie krety... zrob se od niej przerwe.. ;)

Aktualnie testuje Forsen Olimpa, przy jednym capsie nie odczułem jakieś dużej różnicy, dwa capsy już całkiem ok Znajomy polecał też Animal PM, ale sam nie miałem okazji przetestować :-) Swojego czasu robiłem sobie mix: Melatonina lekam 5g MZB olimp Arginina Byłem mega zadowlony :-)

Z tego co pisał Son wynika ,że trzeba brać koło 7 tabsów dziennie aby uzyskać efekt antykataboliczny..aby rosnąc trzeba łykac dwa razy tyle... Polecam przy tej ilości brac 7 tabsów,podzielone na 3 dawki: rano na czczo,przed treningiem i po treningu.Po treningu największa dawka,czyli w Twoim przypadku 3 tabsy.W dni beztreningowe równiez 3 dawki [...]

witam........teraz waze 80 kg przy wzroscie 178 kiedys czyli ponad 1.5 roku temu bralem tescia i mete teraz chce cosik konkretnego ale niechce spieprzyc dlatego wyslucham wszystkich konkretnych

Ja przy twojej wadze i wzroście pił bym jedynie 100g gainera po treningu i koniec. A reszta to koncentracja na diecie.

nie wyjdzie zadne 12zl bo filomagu trzeba ze 3 paczki przy 4 tabsach dziennie czyli kolo 25zl za miecha

w sumie dawno kupowałem więc moge sie mylic w obliczeniach zincas forte ok 5 zł 3 paczki filomagu koło 16 zł to przy braniu jednego zincasa i 3 filomagów starcza na 50 dni czyli za 21 zł mamy 50 dni zma czyli 2 miechy za ok 25 zł no ale może źle licze

skoro Paweł tu nie odpisuje - obecnie wiem ,ze razem z Mateo ,grzebią od kilku godzin przy forum to możesz sprobówac napisać do niego na [email protected] i powinieneś szybko dostać odpowiedz jezeli nadal ten problem występuje, bo podobno bylo to 1 dniowe..

ja mam 188 i 97 kg wagi i jest na prawde za ciasna i rekawy przy krotkie, wiec mysle ze na kogos 175-183 i raczej do 90kg

Ja mam piwnice cos kolo 185 cm i też myślałem od drążku ale szybko doszedłem do wniosku, że to bez sensu. Spójrz: przy podciaganiu musisz wyprostowac jeszcze rece to dodatkowo dodaje cm do ziemi. Nie wiem czy podkulenie nóg cos nawet da. ;D byś musiał sie w kulkę chyba zwinąć. Moim zdaniem odpada. Zrób tak jak Sasiad jesli masz możliwość. Ja [...]

moze pojda po rozum do glowy jak im sprzedaz spadnie, a odczują to na pewno przy takiej wysokiej podwyzce!!

dziekuje flex , czyli pozostac przy tym tak jak do tej pory ? raz dziennie po 100mg? Zmieniony przez - Yazon w dniu 2015-03-31 00:36:40

Oczywiście, że można. Przy samym planie masowym siła rośnie. Chyba nie masz jeszcze zbyt dużego stażu, więc nie polecam robić treningu typowo siłowego. Poszukaj planów na masę i tam ewentulnie zmniejsz liczbę powtórzeń w ostatniej serii do 6 (w ćwiczeniach złożonych).

mam jeszcze pytanko czy przy planie masowym trzeba cwiczyc co 2 dzien czy mozena tak rozłożyć cwiczenia alby muc cwiczyc codziennie pozdro odpowiedzicie mi na to a ja ułoze jakis plan a wy najwyzej poprawicie pozdro

A moim zdaniem jak ty mierzysz 184 to twoja waga nie jest za duża, czy duża przy takim wzroście. W ogole to poczytaj sobie ten podwieszony post o preparatach glucosaminy, ona chyba by się nadawała do profilaktyki też.

Przy takich dawkach.... stałe dawki

[...] pasuje lub do kurtki wiatrówki ? Długośc suwaka: 68cm Szer pod pachami: 65cm Dł od ramienia do dołu 68,5cm Dł rękawa od pachy: 48cm Dł rękawa od szyi: 78cm było mierzone przy średnim rozciąganiu bluzy! No i ciężko suwak chodzi troche, może że leżała dłuugo praktycznie w ogóle nie używana Zmieniony przez - matlak w dniu 2009-04-26 13:30:21

2 tyg. to za malo aby odnieść korzyści z takich mikrocykli- myslę, że przy około 4-ech może to byc juz niezła metoda.

na pewno zostan przy stormei po trneingu a przed treningiem no Xplode dobre polazcenie

Ale będą się wchlaniac chodzi mi bardziej czy przy takiej ilości już po połowie reszta nie będzie normalnie usuwana z organizmu a nie będzie służyla katabolicznie