przy

ja nadal się upieram przy prolo!! no ale jak nie chcesz sie tyle kłóc to weź już tą mete!!

ze tak spytam ( bo jestem do tylu z nowinkami ) na chvj komu antykataboliki przy masie ? o ile to masówka ? pozatym to joł

Nie wiem czy FBW czy Split , chyba zostanę przy FBW to co robię do tej pory bo na split za wcześnie co wy na to ? Zrobię FBW to co robiłem tylko zmniejszę serię z 12x10x8 do 8x6x4 . Zrobię taką zmianę na 6 tyg. A moje FBW wygląda tak : Wyciskanie sztangi , MC , Wyciskanie na barki , Drążek , Przysiad , do tego łydki i brzuch na koniec . [...]

jechałeś już tak długo kiedyś? nie boisz się że z czasem nie będzie już tak mocno klepało przy tak małej rotacji środków?

[...] Tego uczą combaty, ale i tam pierwszą zasadą jest "s******lać byle dalej". Jednocześnie nauka taktyki zabiera czas przeznaczony na nauke techniki i zazwyczaj przy podobnym stażu w starciach 1:1 lepiej wyszkoleni i mający większe szanse na wygraną są zawodnicy pełnokontaktowych sztuk walki niż combatowcy, z drugiej strony [...]

a co to 2.cw przy klacie ?? co to barki sztanga ? kule ?

sorry te drugie przy klacie to skos a sztnga - cwiczenie sztanga , kule- hantle w kształcie kuli .... do każdej reki ofc :d

Oczywiście wygoda przymowania jest tu kwestią dyskusyjną. Przy tej ilości kaps i tabl, które łykam wolę sobie walnąć herbatkę, aczkolwiek za kaps. przemawia dokładność, jeśli chodzi o dawki.. pozdro

Dwóch kumpli też to miało. Poprostu za bardzo się spinali przy wyciskaniu. Ew. powodem skurczy może być zbyt mało wody, sodu, potasu, wapnia, magnezu. Ale nie dam ręki uciać, najlepiej sprawdź gdzieś. Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-12-05 20:14:42

to jak to wkoncu powinno byc? np przy wyciskaniu na klate 15/12/10/8 - 15 robie z zapasem na 2, 12 tez z zapasem i pozniej 10 i 8 dobieram ciezar aby bylo do nieudanego??? czy tak to powinno byc??

Ja nie wiem po co w ogóle brać tą glukozę. Przy kreatynie nie pomaga, a glikogenu po treningu siłowym nie trzeba uzupełniać.

a kto Ci postawić może diagnoze w ten sposób- zadziwia tylko jedno, jak mogłes odniść kontuzje dolnych plecow przy wyc. franc. leżąc...

jeśli masz siano to nie widze nic przeciwko bierz XPanda tylko przy tym nie zapominaj o diecie

[...] tylko ból i ni pól centa ni eurobi ..mam pytanko mięsnie same lecą ..czy tylko te ostro trenowane? jak by tak położyć priorytet na dól robic ćwiczenia na posladki ,mięśnie przywodziciele i ogułem wszystko co czuć że tam trzyma.potem znowu areo na nogi i delikatnie a często je rozciągać no i zgubić fat a góra .....tylko pozowanie , napinanie w [...]

[...] ze termogeneza jest lipna ? znaczy slabiej bedzie sie spalal tluszcz ? szamalem clen zawsze na keto i tez pali co ma palic . plusem jest to ze na niskich weglach nawet przy wysokich dawkach clenu cie nie telepie . uwazacie ze clen lepiej dziala w srodowisku gdy dostarczamy wiecej wegli ? wiem ze "czuc" wtedy termogeneze lepiej ale [...]

Ja ostatnio spróbowałem sposobu mojego kolegi ,czyli woda ,woda woda ... :D Podczas imprezy piłem duże ilości wody ,po imprezie woda , przed snem woda i przy łóżku butelka wody . Dzięki temu ,gdy rano wstałem nie chciało mi się pić !!! szok !!! to działa !!!

Czyli bez positivum się obejdzie. Odbiegając od tematu agresji, a zostając przy suscie. Posiadam (odbloki hcg,nova,i clo) w poprzednich tematach dowiedziałem się jak je używać do mojego cyklu. lecz mam obawy co do zblokowania czy gino (cycki) itp czy dużę prawdopodobieństwo jest że takie coś wystąpi czy tylko występuje jak się nie odblokuje albo [...]

trzeba robić przerwy minimum tyle ile trwał cykl takie małe dawki się bierze przy stałej suplementacji kreatyną

Ja osobiście gdy robie HST przy barkach jestem bardziej styrany w mikrocyklu 15stek niż na maxymalnych ciężarach w ostatnich tygodniach robiąc po 5 powtórzeń . Więc jak dla mnie oczywiście więcej powtórzeń.

Przedni akton większość ma dobrze rozwinięty, bo pracuje przy klacie. Ja ostatnio sam nadrabiam środkowe aktony, bo też za kuliste to one nie są.