przy

dokladnie przy takiej masie pokryc zapotrzebowanie na bialko to zadne problem wystarczy diete troche poprawic

No to co radzicie ? Zostać przy tej liście supli co wpisalem dodać coś? Zamienic? Usunac?

6g węgli i z 1g tłuszczy przy wadze 80 kg masz 480 g ww !! powodzenia z chorobami :D chco nie wszystkich to dotyczy to wiekszosc bedzia miala z tym problemy za pare lat !!

[...] świata z mondialu w Hiszpani w 1982. Trener wybrał grupe 24 zawodników z którymi 12 września wystartował w grupie B okręgówki z regionu Emilia-Romagna. Klub Zawodnicy przybrali koszulki klubu AS Cervia 1920, mieszczącego się w znanym kurorcie nad Adriatykiem, oddalonym około 20 km od Ravenny. AS Cervia 1920 gra w lidze okręgowej od 1972 [...]

[...] Teraz aż do kwietnia cały czas bede jechał typowo na mase ! I potem robie sobie małe roztrenowanie i zaczynam małe spalenie tłuszczu. Tzn. chodzi mi o jakieś 3 kg nie wiecej przy czym maxymalną ochrone mięsni, czyli bede utrzymywał dodatni bilans kaloryczny ale stosował efke i kofe - lajtowo ! Myłśałem o czymś takim: 2 tabsy thermo speeda rano [...]

"waga przy testosteronie nie ma nic do rzeczy " czyli Twoim zdaniem, 50mg propa e2d będzie odpowiednie dla chłopa 70kg i 120kg?

bold to kosmetyk trudno zebyś go drastycznie czuł przy omce. bold czy npp to kosmetyki a ludzie wymagają cudów jeszcze jak ktoś jak ma wysoki bf. Co do boldów jest teraz dużo wątpliwośći bo środek cieżko wyczuć ja poznaje jak dodaje winko po stawach, bo po winie problemy mam ze stawami no i apetytem, i nie używam bolda go do cykli masowych. Także [...]

dokladnie, nie moge znalesc nigdzie simplexxa i chyba przy...bie tego gena jak mi sie ripek skonczy, wiem ze B50 bil ale juz chyba zapomnial podzielic sie info z kolegami z forum, ktokolwiek bil juz to? deal twierdzi ze cenowo i jakosciowo lepsze od simplexxa... Zmieniony przez - PanStrzykawa w dniu 2011-12-27 23:57:01

Masteron ma znacznie mniejszy wplyw na stawy niz winstrol. Brałełem 100-120 mg e2d Mastera i nie odczuwałem w ogole stawów- skok siły za to nieżły(bodajże 20 kg w 6 tygodni przy diecie na 0 w wyciskaniu).

albo w godzinach 11-13 albo 16-18 przy czym jesli tylko dobrze sie najem przedtem to nie widze roznicy w sile ,cwiczylem w najdziwniejszych porach dnia i organizm po pewnym czasie adoptuje sie dobrze do nich

no to ja wiem ale dostalem ja za darmo przy zakupie kretki wiec jak ja mam to bede ja jadl. Wiec jak 30 g starczy ??

oczywiste ze przy rzeźbie/redukcji leca też mięsnie.

Pamiętaj przy treningu o naturalnej krzywiznie litera S Może masz wade postawy Idz do lekarza

jak przy stosowaniu jakis gainerow cie ,,zalewa,, zacznij brac tzw odzywki typu bulk w ktorch stosunek bialka do weglowodanow to 50:50 i zawsze jest jakis ciekawy dodatek bcaa albo HMB :)ale nie ma cos sie martwic jak zlapiesz troche tluszczyku pozniej sie zredukuje;p

jemu chodzi o zasadnosc stosowania hmb mysle ze powiedzmy powyzej 100kg ale przy niskim poziomie bf to nawet 90kg juz jestesmy znacznie narazeni na katabolizm

Ludi masz soga przypomniałeś mi że mam blender a chwilowo rezygnuje z jajek na śniadanie i daję mleko + owsiane + banan + rodzynki i szukam czegoś co ma białko - pewnie WPC. Będzie z tego elegancki mix. Co do surowych jajek kiedyś je jadłem ale kaszlało mnie po nich przy bieganiu (a po gotowanych nie) więc odpuściłem.

możliwe że używają czegos w tym stylu: http://www.dobreprogramy.pl/Kalkulator-Elementow-Stalowych,Program,Windows,16031.html Ale niekoniecznie. Profile stalowe typu 50x50x2 przy sprzęcie sportowym tego typu są w zupełności wystarczające i nie bałbym się o to że się cokolwiek złamie.

na rzeźbe ? chyba na mese przy tej wadze?

[...] Stwierdziłem że bez t3 jednak. Za mocne a chcę dobre miecho i ubicie trzymać. Będzie clen + yoha+ prolka(nie prop bo prolke mam na receptę ;D) + winko i we meta bo mam na stanie. Jak z dietą? Dodam że dość łatwo gubię sadlo, zastanawiam się jaką dieta żeby miecha z 5 kg dodać przy jednoczesnym spadku bf. Cykl planuje na jakieś 12-15 tygodni.

Wielce ogromnym kulturystą nie chce być, chce zwiększyć masę mięśniową i dobrze wyglądać, ale najpierw chce zrzucić kilogramy na tyle, żeby moje mięśnie były widoczne, przy czym zwiększyć siłę, szybkość, wytrzymałość itp. Odnośnie BCAA, jestem jednym z grona ludzi, którzy wolą naturalne surowce niż odżywki. :) Szkoda, że ludzki organizm jest na [...]