Pora treningu

Witam
Mam prosbe o podeslanie mi na maila "super treningu SZAMANA".
Czytalem o nim w archiwum ale nigdzie go nie moge sciagnac.

z gory THX

[email protected]

jak ide do pracy na popoludnie 20:30
a jak na rano to o 17

"Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Ja ćwiczę o 18.00.dopiero po całym dniu Mam siłe ,ja muszę wyspać się , iść do pracy , dużo zjeść przez cały dzień ,bo inaczej d**a blada.Widzę to po sobocie kiedy idę na 11.00 po jednym tylko posiłku - nędz straszliwa ,normalnie można dostać ZAPAŚCI Z BRAKU ENERGII( mało jedzenia ).

albo w godzinach 11-13 albo 16-18 przy czym jesli tylko dobrze sie najem przedtem to nie widze roznicy w sile
,cwiczylem w najdziwniejszych porach dnia i organizm po pewnym czasie adoptuje sie dobrze do nich