przy

Zwisy na drążku przy kifozie są jak najbardziej zalecane. Natomiast siłownia to dość ryzykowna sprawa. Radze dla świętego spokoju wybrać się do fizjoterapeuty, który wskaże Ci odpowiednie ćwiczenia. W razie dolegliwości bólowych wypadałoby zrobić rtg i kopsnąć się do ortopedy. Zamień siłownie na basen. Powodzenia. Zmieniony przez - dzejsu w dniu [...]

chciałbym zobaczyć jakiekolwiek wyciskanie w Twoim wykonaniu na 90% obstawiam, że przy wyciskaniach wyginasz nadgarstek w łyżkę czyli dłoń jest wygięta w górę sprawdź czy tak jest i daj znać

A jest jeszcze coś co mogę dorzucić do mety zęby poprawić wydolność i wytrzymalosc przy bieganiu? Tylko nie clen

[...] i tym podobne związki. No ale tutaj trzeba zadać sobie również pytanie czy jest to wina mojego organizmu czy wina mojego łakomstwa bo jak pół opakowania nutellowa zjem naraz przy jednym posiedzeniu do kawki No to trudno się tutaj dziwić aby faktycznie organizm zareagował inaczej i nie sprawiał mi trudności z trawieniem. Dlatego jak ze wszystkim, [...]

moja waga to 75 kg przy 180cm wzrostu...

hajtowOw - w ciągu miesiąca można uzyskać przy dobrym wietrze kilo dodatkowego mięsa. Reszta to woda, tłuszcz, glikogen etc. Choć kilo wydaje się niewiele, to w ciągu roku jest to 12kg. Mało któremu kulturyście udaje się dorzucić 12kg czystego miesa w ciągu roku. Gainer działa tak jak jedzenie - innymi słowy gdybyś podobną ilośc kalorii przyjął [...]

[...] znaczy się dawniej tak lubiałem ale z wiekiem mi przeszło teraz to jem różnie, zazywczaj jajecznica i mała skibka razowca albo twaróg z dodatkami, hehe teraz te kolacyjki są słabe przy tych co dawniej jadałem - zawsze na kolacje były parówki (tak z 5 do tego pół słoika musztardy i z 6 pajd białego chleba - to były czasy dzieciństwa i gimnazjum

Ale to wlasnie o to chodzi zeby mu poszlo w tluszczyk bo przy jego wzroscie 185 cm wazy 64 kg. Chce zeby najpierw nabral troche masy, a pozniej go wysle na silke. Nie wiem tylko jaki mu ten gainer wciagnac. Pomozcie jak mozecie. Z gory dzieki

primo rzezbi sie cale cialo co najwyzej mozna separacje miesni traktowac osobno secundo czy masz co rzezbic 80 kg przy 190 to nieduzo a rzezbienie polega na odkrywaniu posiadanej tkanki miesniowej separacji zwiekszeniu gestosci miesnia i pozbyciu sie z owych tluszczu jak i tkanki tluszczowej podskornej przemysl i odpisz

zma from olimp ? swoja droga musze zaczac lykac stale bo same opinie dobre zbiera az taka roznica jest przy ciaglym stosowaniu ? ja bralem 3 tyg i az takiej wielkiej roznicy nie odczulem Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-04 23:11:09

dokladnie - ja jestem fanem efki ze wzgledu na antykatabolizm - moge sie na niej odchudzac przy zerowych stratach miesa

to dobry antykatabolik przy zrzucaniu wagi ,spadek mięśni nie będzie duży o ile zadba się o odpowiednią ilośc kcal.

za ten arimidex duzo kaski wyplacisz. przy takich dawkach testa mysle ze 0.25 powinno wystarczyc. chociaz co do tego nie mam pewnosci,jeszcze nie urzywalem nigdy arimidexu

[...] z diety w normalnych porach swojego posiłku,później jedz po 5-6 razy dziennie jednak dawaj sobie mniejsze porcje niż te zalecanie w diecie,to chyba dobre rozwiązanie.Często przy dietach są problemy żołądkowe właśnie przez takie od razu zarzucanie 6 posiłków zamiast wcześniejszych,zwyczajowych 3.Tobie Neosek19 może uda się tego uniknąć i wszystko [...]

Dzis zastosowalem sie do porady tego goscia z filmu. sprobowalem tez robic cwiczenia na podlodze (wczesniej robilem na materacu) i na poczatku bylo okej musze przyznac lecz potem zaczelo sie to samo. np przy wykonywaniu cwiczenia 6 cwiczenia nie czuje tego charakterystycznego palenia tylko czuje wyraznie kregoslup;/

[...] pokryta włosami ? %-) to jest albo dla kogoś kto ma włosy do 5mm albo dla kogoś kto już jest prawie łysy i nie ma nic do stracenia a powiedz jak to jest z efektami u ciebie przy stosowaniu raz dziennie ?? kudły sie trzymają ?? bo też właśnie takie stosowanie rozważałem, ale lekarz powiedział że 2 x dziennie koniecznie bo 1x to bardizej może [...]

Po to jest ten dyszel ,zeby przebic sie przez gąszcz loków i psikac przy skorze ;) Efekty sa zauwazalne i to bardzo .Jak myje głowe to nie mam juz całej umywalki we włosach . Łysy placek na czubku głowy tez sie zmniejszył. Co do stosowania raz dziennie : jak włosy leciały mi straszliwe to psikałem dwa razy,bo miałem do tego motywacje .Obecnie sie [...]

A MS-U003 jest na łożyskach liniowych i przynajmniej gryf chodzi płynnie i nie przekrzywia się tak jak dzieje się to w MS-U005. Ja bez zastanowienia inwestował bym w MS-U003, jeśli nie chcesz się ciągle wkórfiać przy wyciskaniu. MS-U005 trzeba przykręcać do podłoża, bo nie poćwiczysz bez tego.

Nie musisz przykrecac do podlogi,suwnica ma bolce na obciazenie ja tam ukladam przy wyciskaniu czy przysiadach i wszystko jest stabilne. swoja chce sprzedac jak cos to pisz na gg.12391203.

przy takiej wadze i wzroscie chcesz czegokolwiek unikać? jak dojdziesz do tych chociaz 65-70kg to updateuj ten temat. jedz jakby mialo nie być jutra.