przy

nie:-) oba są "czyste" Eltoro - spróbuj Anabolic Whey z Sciteca, WD przy nim to inna liga:-) Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-12-07 23:29:44

Witam Nie zapomnij o napisaniu recenzji http://www.sfd.pl/Wasze_Recenzje-f360.html, uwzględnimy to przy następnych zakupach :-)) Pozdrawiam Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2012-11-11 16:03:55

[...] witaminy? Ktore beda mi niezbedne? Ze bede brac bialko? Budulec masy miesniowej? Ze bede pic wode niegazowana? Lepiej pic gazowana ktora oszukuje nasz organizm (z tego co wiem przy kreatynie pije sie dziennie 4l wody? Slodkie soki posiadaja cukier ktory wytwarza insuline ktora jest potrzebna w naszym organizmie do lepszego przyjmowania kreatyny?

Najlepszym rozwiązaniem byłaby dobra dieta. Ciężko będzie budować czystą siłę i jeszcze zbijać kilka kg. Możesz dorzucić kraetynę jabłczan (przy mono złapiesz parę kg wody). Robisz aktualnie jakiś plan treningowy? Rozpisz jaki i ile razy w tyg katujesz klatę. Na razie skup się na sile, później zacznij lekką redukcję.

no a naprzyklad brzuszki 3x 20 i skosne 3 x 20 dziennie da to cos??? bobiega ine mam zabardzo czasu... i czy przy takich bruzszkach pracuje tez dolnia partia brzucha?? czy musze te nogi unosic? ( mowisz dieta czyli malo jedzenia????? da to cos czy jesc tak jak jadlem ,powinnem troche chyba glodu oddczuc>>> dziex za wpiss i czekam an nowy

czworoglowe ud, dwuglowe ud, skosne i proste brzucha, plaszczykowate lydki, to twoje miesnie ktore pracuja przy kopaniu, wiesz ci , nie wiesz jak to zajzyj do atlasu ------>http://www.kulturystyka.pl/atlas/

przy sklepie internetowym odchodza koszty zwiazane z dystrybucja , utrzymania lokalu i oplat z nim zwiazanych . Zostaje sam zus i podatki . Sklepy spozywcze maja duzo wieksze koszty utryzmania a nie nakladaja na produkty 44% marży. A odzywki nie sa jakims towarem eksluzywnym dla snobów , a obnizke cen nie nazywalbym psuciem rynku , dla mnie tak [...]

dokładnie przy tej wadze wstyd gainery dawać, styka 5 posiłków, oliwa z oliwek extra virgin i dibencozide na apetyt plus multiwitaminy. zdr

[...] policzyłem uwzględniając 3 razy tygodniowo trening na siłowni. A ja prócz tego że chodzę na siłownie jestem w szkole sportowej i trenuje hokej na trawie. Mój tydzień przy najwiekszej intensywnosci wyglada tak : Pon. 11.00 - trening Hokeja 1 h 17.00 - trening hokeja 1,5h 19.30/20.00 zależy jak się uwinę - siłownia Wt. 11.00 - [...]

Wraz z powiększeniem mięśni sylwetka jest Lepsza to wiadomo. jeśli robisz to z głową i nie stresujesz się przy trenowaniu masy mięśniowej to efekty są zadowalające. pokaz przykładowy jadłospis w działach "ODŻYWIANIE" oraz przedstaw swój trening w dziale "TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH" - wtedy ktoś tobie doradzi i efekty będą jeszcze lepsze:)

szkoda tej deki.... przy takich ilosciach nie bedzie zadnych efektow wiec lepiej zostaw ta deke na inna okazje "Walcz by wygrywac"

Samowar fakt - ale to byłby drastyczny przypadek przy takiej dawce ! Ja poprostu z obserwacji wiem ze 50mg propa naprawde daje niewielki efekt !

Chyba niewyraźnie napisałem i wy przez to źle odebraliście Chodzi o to ze dalej bym pozostał przy 15 potworzeniach ale na 3 sposoby

przy hst podobnie sie rozbija ale np zrobisz 3 powt i następna seria 2 powt i to liczysz jako 1 serie

Imo mozna miec i te 33 w łapie i widziec bardzo duzo..Znam wieluu kolesi wielkich tak ze koniec,a jak sie pytam czy kupili hcg do cyklu to nie wiedzą o co mi chodzi ''Nie zamierzam się spuszczać intelektualnie przy przygłupich pytaniach''Sog Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-04-30 23:24:33

Jaki BF? Jeśli jesteś bardzo zatłuszczony, co może wynikać ze stosunku waga/wzrost (no chyba, że jesteś bardzo umięśniony), to nawet Venom w tym przypadku będzie się marnował. Łączyć spalacze możesz przy schodzeniu do bardzo niskiego BF.Zacznij od ułożenia porządnej diety. Co do o3, to nic nie przeszkadza.

[...] chodzenie w gipsie udowym przez 8tygodni, o kulach 2,5 miesiąca i po 6 miesiącach zacząłem dopiero biegać... W każdej wolnej chwili napinałem mięśnie tzn nawet leżąc przy tv... W domu nie dawali mi spokoju i co chwilę przypominali... Nie cuduj nic z obciążeniami bo lepiej nogę odciążyć, ale jak zrobisz to Twoja sprawa. Pozdrawiam i [...]

cóż, to przy najmniej wiesz przez co się przechodzi... :) ja nie szukam obciążeń tylko ćwiczeń bez nich jakie są możliwe ;) bo musze z tego wyjść.

Przy redukcji najważniejsza jest dieta. Poczytaj w dziale odżywianie i ułóż sobie jakąś. Nie da się zrzucać fatu z określonych części, jak redukujesz to leci z całego ciała. Z treningu polecam FBW + aeroby/HIIT.

Mam 17 lat ( we wrześniu 18) waga to 72 kg przy wzroście 185 cm , a czy odżywka białkowa by coś pomogła i później unormowywać tylko wenglowodany i tłuszcze a i jak poćwiczyłem tydzień to teraz sie czuje jak bym był osłabiony :( Zmieniony przez - Empios w dniu 2011-03-02 13:47:11