przy

Panie faftaq co Pan napisał przecież Panu że bcaa Do tematu osobiście na masie nie testowałem, od lutego wchodzę na duże dawki bcaa przy masówce to się wypowiem.

tak, animala zmienili formule, bo cos bylo nie tak. to zalezy od twoich odczuc czy chcesz ciac czy masowac. wrzuc fote to postaram sie zasugerowac. co do diety: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA MNIE? [...]

Tak jak przy zbitym mięśniu:) tydzień poboli i przestnie. Do tego zimne okłady plus maści rozgrzewające lub rozluźniające

byłem w poradni chirurgicznej i lekarz stwierdził że to są małe węzły i biopsja przy znieczuleniu miejscowym nie da wiarygodnego wyniku i wysłała mnie na hematologię

[...] jak że ziemia jest płaska... %-) Poczytaj nowsze wiadomości choćby w dziale badania naukowe, jak się okazuje spożycie cukrów prostych z kreatyną miałoby sens lecz dopiero przy ich horrendalnej ilości rzędu 200g. Pogląd odnośnie odstępu od spożycia z posiłkiem również został mocno zrewidowany na przestrzeni lat i jak się okazało teoria tak [...]

no mialem ale... jak zwykle zgubilem przy ktoryms z kolei formatowaniu dysku

Powtarzam: przy redukcji stosuje się przed i podczas a jak nie możesz podczas to tylko przed. Chyba, że chcesz dodatkowo zainwestować w kapsułki, które łykniesz zaraz przed ćwiczeniami.

ale jak boleć? wzdęcia czy co? przy zwiększeniu spożyciu białka produkujesz więcej "gazów" ;)

jw mieszaj jakiś czas z wodą ja przy jakieś odżywce nie pamiętam już jakiej miałem też czasami bóle brzucha i okropną biegunke jak mieszałem ją z mlekiem potem z wodą przeszło .

Niestety nie wiem ile waży kolega Anubis. Kojarząc sylwetkę z dość dawnego okresu to tak 100-105 kilogramów lekko przy jego wzroście. Myślę, że prędzej, czy późnej zobaczy ten temat i dam się wypowie na ten temat. Z drugiej strony, co za różnica ile ktoś waży? Po co jest to Tobie potrzebne? Nie wiem, czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale masa ciała [...]

Tylko owoda.Przy wymiotach i biegunce orgaznizm sie odwadnia.W dzien masy miesniowej piec kilo raczej nie spalisz nie boj sie:D ALe wymiary napewno poleca w dol.

dieta?? przy 68 kg 90 cm w pasie i chcesz masę robić??

Co brać pod uwagę przy ustalaniu powtórzeń? konieczne sa 2 treningi A B jak w regulaminie dzialu,czy można ćwiczyć jedynie jednym z tych treningów?

Wszystko zależy od częstotliwości, intensywności i odżywiania. Sam robiąc jeden-dwa treningi boksu i sw w tygodniu, nie odnotowałem spadków wagi czy siły ale oczywiście wysokie kcal utrzymywane i siłownia jest priorytetem. Przy 3-4 treningach sw byłoby to trudne, dochodzi wtedy też kwestia regeneracji bo wiadomo jak ciężkie potrafią być takie [...]

[...] z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy zbliżona do okresu budowania masy. Długość przerw pomiędzy seriami ok.2 minut-przy ćwiczeniach typowo siłowych(jak np. wyciskania, przysiady)-do 3-3,5 minuty. Każdą grupę trenujemy raz na 5-6 dni. Dobór ćwiczeń jest sprawa indywidualną-jest to także [...]

Zależy ile ryżu wsuwasz. Przy 500g ryzu/makaronu, ilość białka roślinnego prawie 100kcal to już należy wliczyć ale do zapotrzebowania kalorycznego. Różne są opinie, ja nie polecam wliczać do zapotrzebowania sportowego w białko. Pozdro

Blokuje hpta w jakims stopniu to jasne, nie wplywa jednak na prolaktyne jak nandro i nie ma przy niej tego calego chvjowego sampoczucia z tym zwiazanego, lacznie ze spadkiem libido. Nieprecyzyje sie wyrazilem A ze nie podskoczy za bardzo i za bardzo nie spadnie jeszcze o niczym nie swiadczy, moze jest tam idealna proporcja npp i propa, jednen [...]

Czytalem, ze przy glebszych bardziej lezka pracuje, ten miesien kolanie, nie wiem jak sie nazywa fachowo.

Po treningu najlepiej zjesc posilek bogaty w weglowodany aby odnowic zapasy glikoinelu w miesniach. Posilek taqi nalezy zjesc do pol godziny po treningu wtedy jest najwieksze zapotrzebowanie. I sa to np: ryz, kasza, ziemniaki, makaron, banany Natomiast przy treningu na mase zaraz po nim weglowodany a potem cos bogatego w bialko. Pozdrawiam

2 cm to sporo, ja mam tylko 1 cm przy jakis suplach zmniejsza sie do 0.5 nie wiem moze zla technika cwiczen ta slabsza reka ale po prostu tak dziwnie juz rosniesz brales jakis suple itp wogole to uzupelnil bys profil ;D