przy

Oczywiście można też tak, zdaję sobie sprawę, że słodycze to "puste kalorie", ale czy przy dużym wysiłku (7 treningów tygodniowo) ma to znaczenie, czy aby przytyć, jem słodycze czy zdrowe jedzenie? Posiłków mam mniej-więcej 7-8, rano 6, 9, 12, 16, 18, 20, 22, (23;30).

Deca - to ze jakis suplement ma w nazwie"anabol" czy "sterol"nie oznacza ze jest dobry na mase dieta wysokowęglowodanowa jako uzupełnienie białko/gainer carbo przy pewnych załozeniach kreatyna

[...] żeby wykonywać go naprawdę poprawnie technicznie. Ale, jeżeli się nie ma blokady stawu biodorowego związanej z indywidualna budową stawu to opanowanie samego ruchu nie powinno sprawiac problemu. Natomiast prawidłowe przyłożenie siły, wykorzystującą całą energię płynącą z tego kopnięcia przy jednoczesnej jego kontroli to dość złożony problem.

[...] mylą wygodę z pozorną wygodą i jest to nagminne. To już temat na artykuł czym jest wygoda%-) Nie widzę nic złego w skróceniu raz na jakiś czas okna do dwóch godzin, przynajmniej w moim wypadku nic się nie działo. Ja wiem, że kortyzol itp, ale tak patrząc to najlepiej nie być na if. Bo co przy 18 h postu jest spoko, ale jak raz na jakiś [...]

[...] dobra, Carbo bierzesz po treningu 1g/1kg masy do tego kretka i gluta... Kreatyna i gluta korzystaja z roznych przenosnikow takze mozesz laczyc i wszystko bedzie ok...glute mozesz jesc jeszcze rano z 5g i przed snem 5g wszystko zlaezy od glebokosci twojej kieszeni...A wody na maxa przy kretce "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

a Ty Cichy lepiej odstresowuj się na tej Szamotulance a nie przy kompie!! bo Ci ją ktoś kiedyś sprzątnie sprzed nosa...

Wszystko pod kontrola Chetnie bym sie odstresowal przy niej hrhr Ale zanim tam dojade to juz bede musial wracac Weekend idzie wiec spox Pozdrawiam !

Na początku, gdy zaczynasz, dokładasz często. Po pewnym czasie będziesz dokładać załóżmy 5-10kg na miesiąc, a może i mniej. Nie jest powiedziane, że musisz dokładać. Przy treningu na siłe zakładasz ok. 90% obciążenia które dasz rade podnieść (1x). Jeżeli dasz rade, dokładasz, proste ;]

o ile będziesz w stanie dokładać ciężar można nawet co trening, oczywiście zachowując przy tym utrzymanie odpowiedniej ilości powtórzeń oraz przyzwoitej techniki. zdr.

.,zły rozstaw rąk przy tym ćwiczeniu jest nie możliwy.,hehe

A moze tak lepiej potrenować 60 kg przy takim wzroscie to mało. Pomyśl nad poprawą innych partii mięśniowych.

tylko ze jak by to powiedziec ja nie chce tracic na masie ale tylko spalic tluszcz pozostajac przy tej samej wadze jest to mozliwe?

Przy takich dawkach testa i kcal w oczach powinienes rosnąć. Czujesz wogole testa? jak libido regeneracja? agresja? siła?

Jest tam 3000 mg ba, czyli odliczyć przy każdej porcji 3g?

Cel treningowy masa, diete umiem układać także to nie problem. Pracuje12h 6 dni w tygodniu przy naprawie itd. Odzysk drzwi. Musze sie na przerzucać trochę kilogramów i sie zastanawiam czy w ogóle jest sens trenować, no bo jak wiecie mam trenowac a sylwetka sie nie bedzie zmieniala przez prace to slabo troche ;/ narazie odpuscilem diete ale na [...]

Przy tym wzroście mogą być wahania. Ja czasem mam 189, a czasem 190. Raz nawet miałem 191. Później nie wiedziałem co do dowodu wpisać i wpisałem 190.

Tak poza tematem to przypomnialo mi sie co kiedys mi mowil wlasciciel silowni, z tego co wiem to ma spora wiedze. Mowil zeby przy smazeniu jajek nie mieszac bialka z zoltkiem bo cos skodliwego sie wydziela (nie pamietam co), slyszeliscie cos o tym?

po prostu po jednym normalnym cyklu 10-12 tyg. ingerujesz w układ 1 raz a w tych krotkich cyklach to non stoper w******lasz sie w układ hormonalny 4 tyg ON 4 OFF co organizm sie uwolni od działania koksu na OFFie to juz przy*******isz next porcje koksu

[...] sie nie zmniejsza w ciagu 4-6tyg wiec HCG nie powinno byc konieczne, poziom estrogenu rowniez nie bedzie tak wysoki jak po dlugich cyklach , spadki napewno beda mniejsze ( przyrosty rowniez - cos za cos ) Pisac mozna dlugo ale przeciez to sa logiczne argumenty P.S s****iel szubki jestes ... jedziemy dalej Plusy - masa zdobyta na takich cyklach [...]

[...] + prov(50mg) przez okres 3 tygodni + suple - powinno zapewnic utrzymanie wiekszoci korzysci ( kwestia indywidualna: dobor srodkow, genetyka ) Po mocniejszych cyklach przy uzyciu np. 3 preparatow odblok bedzie innaczej wygladal 1-6 prop 100mg cd 1-6 tren 50mg cd lub 75mg c2d lub meta 40/50mg cd wtedy tren mozna dac na nastepny cykl 1-6 [...]