preparaty

[...] z suplementami i kupili glukozaminę…? Oczywiście nie taka była idea naukowców, ale wydaje mi się, że warto mieć „z tyłu głowy” wnioski z tego badania. Może się bowiem okazać, że stosując preparaty dbające zarówno o nasz aparat ruchu, jak i stawy, możemy, dodatkowo, również wspierać nasze zdrowie na innych płaszczyznach. Czego nam wszystkim życzę!

Rwa barkowa, znana również jako rwa ramienna, to schorzenie dotykające nerwów w okolicach barku. Jest to częsta dolegliwość, która może powodować ból i dyskomfort. Rwa barkowa charakteryzuje się nieco mniejszą popularnością niż rwa kulszowa, jednak jest równie dokuczliwa i utrudnia codzienne funkcjonowanie. W tym artykule omówimy przyczyny, objawy [...]

Kilka lat temu na pewnej konferencji usłyszałem, że sól nie ma żadnego związku z nadciśnieniem tętniczym, że jest to mit. Faktycznie, u części populacji podaż sodu w diecie nie jest silnie powiązana z ciśnieniem krwi, co nie znaczy, że takiego wpływu nie ma! Jednak u całej reszty związek istnieje, w niektórych przypadkach (rasa czarna) jest [...]

Jeśli miałbym komuś polecać nawet symboliczną suplementację, to z pewnością zalecałbym magnez i potas. A im ktoś jest bardziej aktywny fizycznie, tym większe może być zapotrzebowanie na składniki mineralne. Norma magnezu dla mężczyzny to 400-420 mg dziennie, jednak sportowcy mogą potrzebować go o wiele więcej. Magnez a ryzyko raka Wystarczające [...]

Hormony pełnią w naszym ciele rolę przekaźników, regulują i kontrolują aktywność narządów i komórek. Mogą koordynować wiele działań metabolicznych jednocześnie. Dlatego utrzymywanie równowagi hormonalnej jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nawet niewielkie zaburzenia w równowadze mogą powodować chaos. Zrezygnuj z fastfoodów, [...]

[...] jako elementu rozjaśniającego rozstępy, oraz masła shea i oleju kokosowego do codziennej pielęgnacji i zapobiegania przesuszaniu się skóry. W aptekach dostępne są również preparaty do smarowania na bazie mocznika, które skutecznie poprawiają koloryt skóry w miejscu rozstępów, sprawiając, że są one mniej widoczne.   Ważnym elementem jest [...]

[...] diagnozę. Nawet jeśli uda się to dość szybko stwierdzić, to obecnie nie znamy jednego, oficjalnego sposobu jej leczenia. Aby ułatwić życie kobietom, podaje się najczęściej preparaty hormonalne, przeciwbólowe oraz leki ograniczające stany zapalne. Znamy już objawy endometriozy, ale czym tak naprawdę jest endometrioza? O endometriozie możemy [...]

[...] nawet ktoś nie gustuje w kuchni orientalnej, a jest weganinem, powinien włączyć do swojego codziennego menu sałatkę z glonów. Zawsze pozostaje też alternatywa w postaci suplementu diety, albowiem pojawiły się już na rynku przeznaczone dla wegan preparaty kwasów omega 3, wytwarzane na bazie EPA i DHA ekstrahowanych z wodorostów. Sławomir Ambroziak

O tym, że odpowiednia ilość snu dla sportowca jest kluczem, który pozwala na to, aby procesy regeneracyjne przebiegały optymalnie, zazwyczaj wie każdy, kto na poważnie myśli o swojej sylwetce czy też wynikach w uprawianym sporcie. Jednak często dochodzi do zaburzeń, które albo uniemożliwiają szybkie zasypianie, albo sprawiają, że sen jest płytki, [...]

Kulturysta Men's Open Hunter Labrada po zdobyciu siódmego miejsca na Mr. Olympia 2022 cały czas zastanawia się jaką drogę obrać i jakich zmian dokonać, by stać się mistrzem. Wiemy, że w tym roku weźmie udział w dwóch pokazach. Będą to zawody Tampa Pro i Texas Pro. Liczy oczywiście na zwycięstwo i otrzymanie kwalifikacji do Mr. Olympia. Aktualnie [...]

[...] sięgają po inne leki (np. hormony tarczycy), które mogą wywołać arytmię. Warto pamiętać, iż dawki lecznicze i dopingowe drastycznie się różnią. Bezpieczną alternatywą są preparaty ziołowe.  Referencje, badania, literatura: Howard A. Cooper Diuretics and Risk of Arrhythmic Death in Patients With Left Ventricular [...]

[...] musiał podjadać. Wypróbuj suplementy Są różne metody radzenia sobie ze stresem. Poza wyżej wymienionymi metodami można także wspomóc się suplementami. Warto tutaj wyróżnić preparaty zawierające magnez, potas oraz ashwagandhę. Wszystkie pomagają wzmocnić odporność organizmu na stres, a także zwalczać zmęczenie fizyczne i psychiczne. Nie pozwól [...]

[...] wsparcia, który by sprawiało, że na myśl o kolejnym treningu czujemy niecierpliwość, a najchętniej nie zrobilibyśmy przerwy na odpoczynek w skali tygodnia.  Jednak stosując preparaty tego typu, pamiętać musimy, że regularne ich przyjmowanie może powodować efekt przyzwyczajenia organizmu, co powoduje, że nawet spożycie porcji suplementu nie [...]

[...] da się ciągle iść przed siebie i zdarzają się momenty, że wyniki zostają spowolnione lub zahamowane, jak sobie z tym radzić? Podczas redukcji natomiast wykorzystać można preparaty termogeniczne, które z powodzeniem stymulują tempo metaboliczne, nasilają termogenezę, wspomagają procesy lipolityczne. Co więcej, spalacze tłuszczu doskonale [...]

[...] z jego stosowania wcale nie są dobrze udokumentowane. Niektórzy naukowcy spekulują, iż meldonium może być opcją terapeutyczną w cukrzycy.  Jak to możliwe, iż w obrocie są preparaty o wątpliwym działaniu? Gdyby ktoś się dziwił, jak to możliwe, iż promuje się meldonium, odpowiadam, że podobnie jest z modnymi obecnie „terapiami na COVID”. W [...]

[...] obecnie nie znalazły potwierdzenia w piśmiennictwie naukowym, co sprawia, że musimy je traktować z przymrużeniem oka. Koncentraty izotoniczne Suplementy tego typu to preparaty do zastosowania na treningu, w celu usprawnienia procesów nawadniania, jak i podtrzymania aktywności fizycznej, poprzez dostarczenie węglowodanów. Zazwyczaj bazują [...]

Po przekroczeniu umownej granicy dojrzewania fizjologicznego komórki tkanek i narządów zaczynają (bardziej lub mniej dynamicznie) ulegać procesom starzenia. W zależności od stylu życia i pewnych uwarunkowań genetycznych procesy te mogą przebiegać w sposób niemal niezauważalny lub wręcz utrudniający życie. Źródła: García-Coronado JM, [...]

Magnez ma duże znaczenie dla utrzymania zdrowia kości, co jest niezmiernie istotne nie tylko dla kulturystów, ciężarowców, trójboistów, zawodników sportów walki, ale każdej osoby podejmującej wysiłek fizyczny, nawet związany z codziennym przemieszczaniem się. Na podstawie badań eksperymentalnych i epidemiologicznych można wywnioskować, że zbyt [...]

[...] co przekłada się na efekt wzrostu wytrzymałości mięśniowej. Jak wykazują badania, sportowcy notowali dużo lepsze wyniki, łącząc oba środki na jednym cyklu, niż stosując preparaty pojedynczo. Pozostałe dodatki, jak choćby arginina, cytrulina, BCAA, kofeina itd. będą ograniczone jedynie poprzez cel naszej suplementacji. Dobór jest więc [...]

[...] Największą przyswajalność wykazują produkty oparte na chelatach bądź też cytrynianie magnezu. Są one wykorzystywane w znacznym procencie przez nasz organizm. Pozostałe preparaty, oparte na tlenkach czy też mleczanach, jak np. popularne tabletki musujące, są mało ekonomiczne w dawkowaniu, a ich przyswajanie nieefektywne. Ilość magnezu, jaką [...]