[...] 3 razy w tygodni u trenigni 3-4razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Każde Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko Wrażliwość na stymulanty: /NIE MOIM celem jest utrata okolo 10kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2781501d1fde48a99eb68b234ba1bd0e.png
Witam mam pytanie odnosnie mikroelementów. Chodzi mi konkretnie o to,czy przy zrównoważonej diecie istnieje ryzyko wystąpienia niedoborów. Jak wiadomo wszyscy układają diety patrząc na btw, a co z mikro,może jakieś preparaty multiwitaminowe.
Dodatkowo może warto naturalnie wspomóc pracę tarczycy. Przydałoby się zastosować jakieś preparaty z jodem, np kelp. Dodatkowo też wywar z mieszanki takich ziół jak (również wspomagają pracę tarczycy przy lekkiej niedoczynności): Ziel rdestu ptasiego Owoc dzikiej róży Owoc jarzębiny Kora dębu Liść pokrzywy Liść orzecha włoskiego Korzeń [...]
Jak wiesz że masz niedobory to dawaj syntetyczne, możesz też dawać pojedyncze preparaty te których Ci na pewno brakuje. Owoce jakie chcesz, banan, jabłko, cytrusy a ile jadać trudno powiedzieć 2-3 razy dziennie można przegryźć coś.
[...] : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : biore tabletki hormonalne Preferowane formy aktywności fizycznej: taniec, pilates, yoga, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Stosowane wcześniej diety : na prawde duzo, glupie glodowki, dukan, dieta grupy krwi Zdjęcia wstawię jutro :) Pozdrawiam !
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Szkoła/weekend impreza Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BRAK Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: BRAK Wrażliwość na stymulanty: BRAK Możliwosci finansowe: Jeżeli trzeba to zapłace , na zdrowiu sie nie oszczędza [...]
[...] naturalne witaminy, sole mineralne, błonnik, Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe. Świeże i nieprzetworzone warzywa i owoce są najlepszym i niezastąpionym przez żadne preparaty źródłem witamin, soli mineralnych, błonnika jak również mniej poznanych związków takich jak: bioflawonoidy, substancji witaminopodobnych i nie wchodzących w skład [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Zmieniony przez - asus w dniu 2014-03-16 20:51:17
[...] postaci chlebopodobnej lub po prostu kasze/ platki po tych kilku dniach na wyzszych kcal nie schodz znow na 2000, tylko na minimum 2,5k "Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Tight Hardcore, BCAA, Whey Matrix Olimpu, Tribuactiv" co aktualnie? "Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy, bieganie" wiec czemu [...]
Biniu - ja istotnych róznic nie widzę. Oba preparaty składowo sa tożsame (chelat cynku, chelat magnezu, wit b6). Idea chyba tez identyczna. Z resztą wydaje mi sie że doskonale wiesz o czym mówię. Zaleznie od dobrej woli, na MZB mozna spojrzec albo jak na podróbkę, albo - jak na "tańszą alternatywę" dla ZMA. Innymi slowy - tak jak [...]
Maras, najwyższa dawka potasu, dopuszczona jako suplement diety, to bodaj 100 mg. Preparaty lecznicze potasu zawierają go od 600 do 1500 mg. Potrzebujemy dziennie ok 3 g tego pierwiastka.
[...] Po prostu ufa firmie i kupując preparat wieloskładnikowy jest pewna że pokrywa dzienne zapotrzebowanie (i tu jest w błędzie ). Wychodzi na to, że najlepiej kupować preparaty jednoskładnikowe i uzupełniać wg zapotrzebowania (wyjątkiem są tu jedynie witaminy). Jest to oczywiście wprowadzaniem ludzi w błąd i nie wiem czy firma Olimp ukrywa [...]
Dzięki oSKI za poradę, najpierw przez miecha zużyje preparaty które zamówiłem, jakby nie poskutkowało to zrobię to co napisałeś. Co do nolwy to trwale obniża estrogeny, czy po odstawieniu znowu to samo? Mógłbym dodać nolve do novedexu XT, DAA, PHOSPHATIDYLSERINE? Efekty po nolvie dopiero sa po jej odstawieniu? Dużo się różni od clomidu, bo [...]
[...] to nie brałem w ogóle sterydów, ale co do specjalistów to na 100 jeden może się nim nazywać, reszta to pseudofachowcy, że aż szkoda gadać. Na razie i tak wykorzystam preparaty które kupiłem, ale w razie jak nie daj Boze nie pomogą to spróbuję jak mówisz. Nie mam rano wzwodu, przez ten rok problemów miałem kilka nocnych polucji (moze z 3), [...]
[...] być nieco nieregularny, ale na pewno wygospodaruję te 4-5 razy w tygodniu. Podobają mi się HIIT robione przez babkę z www.bodyrock.tv Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kupiłam odżywkę białkową Perfect Whey protein (22g białka na porcję), mam L-karnitynę, kwasy omega 3 Stosowane wcześniej diety : mało jedzenia - dużo [...]
Kopiejka jeszcze sobei przypomniałam przeciez o tym ze istnieje Kombucha, tani prawie darmowy napój zastepuje wszelkie preparaty z bakteriami jelitowymi. Wiele z nas sobei robi to, grzybek mozna dostac w internecie starcza na cale zycie, albo któras moze podeslać, ja sie w tej chwili nie pisze bo tu sa caly czas dwudziestoparostopniowe upały i [...]
[...] do tego produktu to pierwszy był całkiem fajny jednak ilość cukru jaki posiadał w składzie był baaaardzo duży- więc w moim przypadku tycie gwarantowane:-( Wracając do tematu są to nieco odmienne preparaty, po drugie wydaje mi się,że oficjalnie saszetka jest rozpisywana jako dwie porcje ale nie mam pewności w tej chwili. Trzeba by to sprawdzić.
[...] pytanie: Dopiero co zacząłem trenowac i chcialbym zrzucic troche tłuszczu z brzucha i klaty. Mam 16 lat, 196cm wzrostu i waże 86kg. Jak do ćwiczen dorzucił bym jakis spalacz tłuszczu to dało by to jakis efekt ? i czy warto to brac wogole? Czytalem, ze jakas yohambina jest dobra, ale gdzie to mozna dostac wogole ? Są jakies inne dobre preparaty ?
Uwaga! Kieszko, skoro jesteś modem w Odchudzaniu, to muszę Cię uświadomić w ważnej kwestii, o której zapewne nie masz pojęcia: przy niskich węglowodanach należy brać preparaty poprawiające wrażliwość insulinową Właśnie się tego dowiedziałam z dziennika prowadzonego w naszym dziale Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-16 16:47:58