Zna ktoś jakieś sposoby na jakieś proste domowe preparaty które przydadzą się na egzamin ze sprawności fizycznej, aby podtrzymać sprawność przez kilka konkurencji? zwykły banan>? W odżywki/suplementy były wypisane substancje wspomagające koncentrację. A tak z domowych sposobów to kofeina, czy jakiś pornosik Może nie było
[...] z celem 3xtyg. zakres powt.6-12,podział na dzień ciężki(3x6) i dwa dni 10-12 - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych nie znam obecnie - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) OLIMP Matrix, OLIMP sp80, OLIMP HMB megacaps, OLIMP glutamina megacaps, izolat szwedzkiej firmy, której nazwy nie pamiętam niestety
[...] Zgodny Z Celem Rozpoczynam HST a potem skocze na dzielony Jesli Znane To RM W Konkurencjach Trójbojowych Wycisk-70,5kg Przysiad - zaczynam dopiero 54kg x 5 w ostatniej serii Martwy - zaczynam - 50kg x6 w ostatniej serii Ostatnio (6 miesiecy) Stosowana Suplementacja (tylko preparaty) Thermal Pro+witaminki Dzienniczek Treningowy Mam
[...] na laweczce plaskiej. - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych: 110kg na plaskiej, reszty nie sprawdzalem - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) monohydrat kreatyny z olimpu - dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu, wymagane wykonanie zdjec z obowiazkiem [...]
[...] na plecy 3x12 -brzuch j/w po silowym 10 min hiit - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych nie znam :) - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) tussi 3 tabsy przed treningiem jakies pol roku temu meta burn ef - dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu wymagane [...]
[...] systemem HST - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych: Nie zwracam na to uwagi, jeśli jednak zajdzie konieczność można wyniki sprawdzić. - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty): monohydrat, omega-3, witaminy, wpc, hmb, fat burnery, zma, carbo Pozdrawiam Szymon Zmieniony przez - maluczki w dniu 2006-06-17 20:20:55
[...] przysiady - max niezmierzony nie jestem zbyt silny, jakoś nie mierze maxa bo to dla mnie nie najważniejsza rzecz.. - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps 120 kaps./1250 mg, BIOGENIX Monster Mass 2300g zjedzone jeszcze troche zostało - dolaczone aktualne zdjecie: [...]
[...] - RM w konkurencjach trojbojowych: Wyciskanie na plaskiej - 121.5 kg Wyciskanie na stojaco - 88 kg - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) Skonczony cykl Kreatynowy (Storm + Shock Therapy) - dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu wymagane wykonanie zdjec z [...]
[...] 2g/kg, wegle ok 4g/kg, tluszcz ok 1,5g/kg - planowany trening zgodny z celem trening wodyna - priorytet klatka i biceps - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych przysiad 117,5kg mc 130kg wyciskanie 88kg - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) kreatyna, bcaa, glutamina, witaminy, tauryna, gainery, bialko
[...] znane to RM w konkurencjach trojbojowych Lawka płaska - 85kg Przysiad - nie sprawdzalem max MC - nie sprawdzalem max Ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) 3 miesiace temu: Kreatyna mono, Dextroza i Mass XXL TRECA Stala suplementacja ZMA apteczne Omega 3 Dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w [...]
[...] w lipcu 2009, mam bardzo regularne choc dlugie cykle (34 dni) Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia z hantlami, biegi, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od tygodnia sibutramina Stosowane wcześniej diety : w okolicach 2007 kopenhaska, później dopiero w kwietniu 2010 dukan przez miesiąc, poza tym racjonalne jedzenie [...]
[...] : nie mam ograniczeń ale nie pije kawy , nie pije alkocholu oraz nie palę Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : dziennie mogę poświęcić ćwiczeniom 2-3 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chrom plus Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : głodówka nie skuteczna efekt yoyo
[...] Odżywianie : nie mam problemów ze słodyczami Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeśli będzie taka potrzeba Stosowane wcześniej diety : czasami ale nic regularnego
Zgadza się wszelkie preparaty do konserwacji butów pomagają przy przebarwieniach ale przy uszkodzeniach są nieskuteczne zresztą ja uzywałem pasty woskowej bodajze(dostałem ją z butami) nic niestety nie daje może tylko kolor zielony jest jaśniejszy:D niestety wszelkie uszkodzenia mechaniczne jakie sa na koreczkach zostają. Dzięki za porade lecz [...]
[...] rozkręca sie juz po tygodniu , takze 4 tygodnie bedzie bombka juz , no własnie o to mi chodzi trenbolon + winstrol i dlatego wlasnie sus wybralem i jeszcze z jednego powodu dobrze ze zauwazyles maximus , sus nie ryje wątroby wiec taki cykl na oralach jest bezpieczny do winka wypadalóby dodac jakis kolagen i jakies inne preparaty na stawy