[...] tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza :nie Preferowane formy aktywności fizycznej : taniec Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : dukan Chciałabym osiągnąć ogólną poprawę sylwetki, zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, muskulatura i poprawa wyników siłowych [...]
[...] astma oskrzelowa Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3 x w tygodniu od 1h do 2h, wolnych dniach od siłowni mogę robić aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Super cuts 3 (niezłe regulator wątroby i nic poza tym), HMB, L-Karnityna. Kreatyna więcej nie pamiętam, bo to wszystko dawno było Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, aerobic Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : - Także proszę o rady dot. termogeników, myślalam o termo stim z olimp. A jesli chodzi o bcaa przed bieganiem na czczo, myslałam o [...]
[...] - wiosną, latem i wczesną jesienią, ponieważ mam skłonność do przeziębień, od lutego tego roku do września zgubiłem 17 kg z rowerem + dietą. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak określonej diety, w czasie chudnięcia po prostu mocno ograniczyłem jedzenie. [...]
[...] i kilka kg też przybyło, ale w wyniku stresu zrzuciłam te kg, obecnie już nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, taniec Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : therm line II Stosowane wcześniej diety : głodówka Mój przykładowy jadłospis to: Śniadanie: 40g płatków owsianych + 20 g otrąb pszennych + 2 łyżeczki siemienia [...]
[...] Stan zdrowia: Brak ograniczeń. Preferowane formy aktywności fizycznej: Zimą jazda na rowerze treningowym w domu oraz w weekendy jazda na łyżwach. Latem kolarstwo górskie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Raczej nie. Stosowane wcześniej diety: od jakiegoś czasu MŻ - mniej żreć
[...] do uczuleń) Stan zdrowia : brak jelita grubego( choroba hirszprunga) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, wędrówki, worek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko bez białka kurzego, posiadam Termo Speer extrem Stosowane wcześniej diety : MŻ(mniej żreć) Ćwiczę już 3 [...]
[...] : nadciśnienie (tylko po alkoholu); nadmierna potliwość ciała Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, piłka nożna amatorska Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : brak przeciwwskazań Stosowane wcześniej diety : żadna. A więc tak. Po samej ankiecie widać, że masa w stosunku do [...]
[...] brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: pon,sr,pt - hiit + 30 minut biegania wt,czw - 60 minut biegania Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: guarana, innych wolalbym nie... Stosowane wcześniej diety: wegetarianizm (przez jakieś dwa lata żadnego miesa (tak [...]
[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie i wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie zażywam L karnityne forterane plus Guarane która bardzo ciężko się pije z powodów smakowych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłownia + 3h wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Cel/problem/opis: Redukcja / rzeźba Witam mam 16 lat moim celem jest redukcja i [...]
[...] formy aktywności fizycznej: aktywność będzie dopiero wakacyjna- mysle o bieganiu 2xtygodniowo i rower 2,3xtyg + jakieś hantelki,brzuszki itp ale ćwiczenia raczej w domu niż na siłowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowane Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe Stosowane wcześniej diety: nie stosowane
[...] Stan zdrowia: zerwane wiezadla w kolanie, jest lepiej ;) Preferowane formy aktywności fizycznej: FBW, boks i pilka nozna raz tygodniowo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: rok wczesniej ALRI Venom HD, zostalo jeszcze okolo 40 tabsow lecz nie widze daty waznosci na opakowaniu :) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Moge zuzyc [...]
[...] jedyny pozytywny nawyk jaki mi został z tamtego okresu. Nie przesada oczywiście, ale to że aktywność fizyczna sprawia mi dużą przyjemność. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Spalacze: thermal- pro, hellfire, tabletki anorektyczne typu adipex ( niechlubna przeszłość) Stosowane wcześniej diety : Od Dukana, przez Kopenhaską, głodówkę [...]
[...] Jestem powypadkowy, nie mogę jeszcze ćwiczyć nóg dużymi ciężarami, prawie rok siedziałem w domu lub szpitalu. Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, taniec, pływanie, nurkowanie, pintball Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK Stosowane wcześniej diety: Brak
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BRAK Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: BRAK Wrażliwość na stymulanty: BRAK Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis: Jeżeli czegos nie podałem to [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia/basen/bieg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie preparaty : stosuje tse (1 rana; 2 przed treningiem) Możliwości finansowe: ok Poniżej zamieszczam mój trening który ma mi pomóc zrzucić zbędne kg a przy okazji nabrać siły. [...]
[...] w normie Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu (np.: steper sprężyny rowerek trening ABS dla początkujących Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: różne ale krótkotrwałe efekty powrót tłuszczu. Najlepiej wspominam dietę grupy [...]
[...] i moczu do każdej reprezentacji z 1 składu. Preferowane formy aktywności fizycznej : świeże powietrze rower / ćwiczenia z własnym ciałem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie L-karnityna brana przed rowerem. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Zmieniony przez - Wesolyromek12345 w [...]
[...] hormonalne : st,zdr.-b.dobry, mies.-nieregularna, tabletek nie biorę i chcę brać Preferowane formy aktywności fizycznej : fitness, biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nigdy nie stosowałam suplementów pomagających schudnąć, teraz zaczęłam brać l-karnityne 1500 olimp Stosowane wcześniej diety : białkowa (po ciąży)- 10 kg, [...]