preparaty

[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : SFD WPC protein plus Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : ogólnie nie chcę brać nic poza białkiem - bo po co na tym etapie Stosowane wcześniej diety : [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: matka gotuje ;d;d;d; i nie moge wydziwiac zabardzo Stan zdrowia: wszystko okey ze mna ;d Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu silka + moge w domu cwiczyc cos Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ----- Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe ;D Stosowane wcześniej diety: zadne

[...] Odżywianie: wszystko jadlem o roznych porach Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczen Stan zdrowia: raczej OK Preferowane formy aktywności fizycznej: od wrzesnia jakas silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie Stosowane wcześniej diety: nie

[...] oraz wędliny Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie lubię owoców i warzyw oraz wędliny Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczeń, dla treningu wszystko :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] silownia i bieganie lub rowerek stacjonarny 2-3 razy w tyg Odżywianie : Cel : Zmniejszyc bf Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko, kreatyna, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Białko kreatyna, glutamina moze cos jeszcze dojdzie Stosowane wcześniej diety : zbilansowana , ale [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Co Dziennie , 2 razy w tygodniu muay thai , codziennie biegam po 40min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo Speed Exstra Olimp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Tylko Dieta Na Mase

[...] pieczone, gotowane, grill, mięso, warzywa, ryż, żadko ziemniaki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile napisałem wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem Stosowane wcześniej diety: nie

[...] Cel : sucha masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siatka, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej thermo speed i thermo stim Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : redukcja Treningi mam tak: Pon. - 17.30 siatka [...]

[...] co tylko jest. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie mam alergii Stan zdrowia: Nie mam ograniczen Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: Nie stosowałam , ale chciałabym zastosować diete redukcyjną.

[...] to co jem Cel : masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak http://www.iv.pl/images/95747602228362937769.png Zmieniony przez - anubis84 [...]

[...] mięso prócz drobiu i mocno kaloryczne rzeczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko jest możliwe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie Stosowane wcześniej diety: nie, tylko ograniczanie się

[...] wagi, nabranie mięśni Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy, nadwaga Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Cześć, chcę schudnąć kilka,kilkanaście kilo. Na siłownie będę uczęszczał 6 [...]

[...] Cel : 10 kg do grudnia, redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : dopiero za około 3 miesiące Stosowane wcześniej diety : brak [...]

[...] śniadanie obiad zupa różne zależy od dnia kolacja rzadko Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia i wszystko co pomoże Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nie

[...] formy aktywności: 3 x siłownia Odżywianie: teraz dieta Dukana Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x siłownia + basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dymaburn Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: kopenhaska

[...] tylko mam czas), Odżywianie: wszystko lubie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: gotowy na wszystko Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: ile tylko potrzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] jak wyszlo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 x w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -omka,deca,meta,tesc prolo i prop. -kreatyna universala , nitro z treca Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: niezbyt [...]

[...] żywieniowe: nie lubię tuńczyka:p Stan zdrowia: zdrowy jak byk nie licząc wady wzroku Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: odżywka białkowa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: głodówka:p / zbilansowana na poziomie 2500 kcal Chciałbym rozpocząć [...]

[...] formy aktywności fizycznej : 3 razy w tygodniu silownia Poniedzialek klata+ triceps Sroda barki+biceps Piatek plecy+nogi we Wtorek czwartek i sobote robie brzuszki w domu Niedziela wolna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :biore Kreatyne i HMB Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : glodowka

[...] w tyg. Odżywianie: jem dużo rzeczy bogate w białka i węglowodany Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: cały tydzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: nie było