preparaty

[...] bulimię 5letnią, mam helicobakter pyrolis - leczone. Preferowane formy aktywności fizycznej: 4-5 razy tygodniowo po godzinie, póltorej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wcześniej - therm line pro, l karnityna w płynie, chitynina. obecnie - raz na jakiś czas therm line II oraz wieczorem białko - izolat. Czy możliwe jest [...]

[...] hormonalne : miesiączki regularne; niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej; maszyny siłowe; spinning, bieżnia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : L-karnityna gold Stosowane wcześniej diety : brak Trening: poniedziałki, środy, piątki. Po pracy koło godziny 16.40 Tak ćwiczę od dziś: 1. Krótka rozgrzewka na [...]

[...] szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: migrena, anemia(przebyta) Preferowane formy aktywności fizycznej: ile trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: karnityna, cla, termline - obecnie stoje przed zakupem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak - thermal pro?? Stosowane wcześniej diety: 1500kcal

[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: BRAK Stan zdrowia: ZDROWA Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 razy dziennie, 1-2h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: CLA,Omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak ale wole bez wspomagaczy Stosowane wcześniej diety: Tak, Ostatnio Montignaca, wczesniej [...]

[...] regularne Preferowane formy aktywności fizycznej: spinning (planuje zacząć), ćwiczenia siłowe, interwały, aeroby, różne zajęcia fitness. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wcześniej biocla, teraz nic Stosowane wcześniej diety: z reguły niskokaloryczna, czasem 1000 było, czasem 1500. Obecnie 1700 kcal Z moich obliczeń wynika, że: BMR [...]

[...] żywieniowe: - Stan zdrowia: Bóle kolan, bieganie i rower odpada. Preferowane formy aktywności fizycznej: ile tylko będzie trzeba, myślę że 3x w tygodniu dam radę. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie jestem do nich przekonana, boje się efektu jojo. Stosowane wcześniej diety: -

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : żadnych zdanych ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej : basen, koszykówka, piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak (zamierzam jesc białko i chrom) Stosowane wcześniej diety : CUDowne (żartuje - brak) PLAN TRENINGOWY Dzień [...]

[...] nie mam. Za niedługo jadę do ginekologa. Preferowane formy aktywności fizycznej: Wolę ćwiczenia siłowe od aerobowych. Lubię grać w siatkówkę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety : 1500 kalorii Mam nadzieję, że nie przytyję przy takiej kaloryczności... 1900 kcal... Uff... Trzymajcie mnie jakoś na duchu :) Z góry [...]

[...] zdrowie Preferowane formy aktywności fizycznej: rower 120-150 minut 40-50 km dziennie może jeszcze steper 60 minut ale zamiast roweru Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie REDUXIL THERMO SPEED EXTREEME Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jak najbardziej możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych [...]

[...] na stanie) jestem ograniczona. Mogłabym biegać (około 5-6 km w 35-40 min), ale czas czas czas. Jak niuńka śpi - mam czas na ćwiczenia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety : w 2004 SBD (chudło mi się łądnie i przyjemnie, biegałam dodatkowo i studiowałam na turystyce, więc codziennie miałam zajęcia [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : z braku czasu crosstrainer w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : nie Na poczatek krotkie wyjasnienie. Bardzo duzo czasz spedzilem na czytaniu [...]

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej: % dni w tygodniu trening na siłowni+ raz na 2 tygodnie basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Venom+Omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Venom Stosowane wcześniej diety: Niskotłuszczowa

[...] Ograniczenia żywieniowe: brak, zdrów jak ryba Stan zdrowia: brak ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko co się da Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Gold Omega 3 Olimpa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie mam kompetencji aby to zrobić a na własną rękę nie chcę Stosowane wcześniej diety: brak

[...] czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : - Trening: Poniedziałek: +5 minut skakanka Nogi:Przysiady 3s po 30 powtórzeń Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko (maszyna [...]

[...] Lubie wszystko, nie mam żadnych ograniczeń. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: W pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x trening siłowy 3x trening aerobowy/hiit Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Brak

[...] roku nie. czy rodziłaś: Nie Preferowane formy aktywności fizycznej : Siłownia, basen, piłka ręczna, nożna, właściwie wszystko. Kocham sport. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nutridrink Stosowane wcześniej diety : 400kcal, dieta tucząca, nieliczone niewielkie ilości, znów dieta tucząca (pobyty w szpitalu. Jestem/byłam anorektyczką). [...]

Witam, nie wiedziałem w jakim subforum napisać bo mam pytania do kilku z nich. Proszę o wyrozumiałość jeśli wybrałem zły dział. Planuję gruntowną zmianę stylu życia i sylwetki. WIEK: 21 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od zaraz do wakacji SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): załączone zdjęcie POZIOM TŁUSZCZU W JAKI [...]

Witam ! Z dniem dzisiejszym niestety trochę później niż planowałam dziennik/blog treningowy. Ponieważ sama codziennie motywuję się do wyjścia na trening mam nadzieję, że dzięki temu dziennikowi w dniu kiedy chęci miną i tak na niego pójdę :) Drugie zadanie dziennika to weryfikowanie błędów i słuchanie sugestii innych trenujących w sprawie [...]

[...] piatek- 1h body step; sobota- 45min SPIN, 40min PUMP, niedziela 1.5h silowni. Jestem w stanie poswiecic 3h dziennie na cwiczenia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Odzywka bialkowa, T3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, jak najbardziej Stosowane wcześniej diety: dieta 500kcal, 1000kcal, proteinowa, 1200kcal

[...] Ograniczenia żywieniowe : niezdefiniowane Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia (zajęcia zorganizowane) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś thermline (nie chcę tego powtórzyć) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wolałabym nie Stosowane wcześniej diety : zbilansowana (Obwód klatki u [...]