[...] Ograniczenia żywieniowe: nie stwierdzono Stan zdrowia: nic Preferowane formy aktywności fizycznej: do 2 godzin dziennie, codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic nie bralem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: myslalem o tym, ale sie nie znam Stosowane wcześniej diety: ograniczylem kalorie i zwiekszylem ilosc [...]
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie 3 góra 4x w tygodniu, raz w tygodniu kosz 1,5h - tyle czasu trwa trening, staram się Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 2 lata temu Therm Line Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie. Stosowane wcześniej diety: bywały okresy w miarę normalnego odżywiania się, bywały [...]
[...] brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: jazda na rowerze, pływanie, bieganie, 7 dni w tygodniu w godzinach to nie wiem, ale do 5h dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tanie, w miarę możliwości bez skutków ubocznych Stosowane wcześniej diety: brak
[...] żywieniowe: - Stan zdrowia: kiedyś brak odporności - zażywałem leki na sterydach / teraz zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: zależy od szkoły Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo Fat Burner/Clen Burexin Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: próba ograniczenia węglowodanów
[...] swojego ciezaru na tej rece ( jeszcze) kiedy zacznalam cwiczyc nie bylam w stanie zrobic zadnej pompki. Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : mniej zrec… wiem ze zdjecia troche dziadowskie, ale nie mial mi kto zrobic. mam nadzieje ze wystarcza :-/
[...] kondycja słaba, miesiączki regularnie, nie biorę tabletek hormonalnych Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :merz special na włosy i paznokcie:) Stosowane wcześniej diety : prawie 4 lata temu głodówka 4 dni Mój obecny wygląd wprowadził mnie w ogromne kompleksy, przez co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kolanami arytmia, dokucza mi problem z sercem ale tak wszystko ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, spacer , ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 108/200/62 Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: trudno określić raczej umiarkowane ;) [...]
[...] w normie, dawno nie robiłem cukru Preferowane formy aktywności fizycznej : Siłownia, aero po, interwały w dni nietreningowe, ew tabata Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś chrom i lkarnityna, kilka lat temu, a tak to nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie Stosowane wcześniej diety : dwa razy sam ryż dla [...]
[...] formy aktywności fizycznej: w planie: 4x w tygodniu trening siłowy 70min i 3x HIIT 20min (pn,wt, pt,) a jeżeli trzeba to nawet dłużej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: zależy jakie, czekam na propozycję Stosowane wcześniej diety: jedzenie na oko ale zdrowo Zmieniony [...]
[...] retart i debretin - zespol jelita drazliwwego czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia, basen, cardio, interwaly, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : izolat bialka sporadycznie dodawany do omletu Stosowane wcześniej diety : w liceum - dukan, niskoweglowodanowa, proby nie jedzenia kolacji, ale od 1,5 roku jem [...]
[...] Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje zwiekszyc częstotliwosc wizyt na siłowni do 3 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wczesniej nic....próba podejscia do Therm LIne I Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: nie stosowałam, chociaz teraz dieta [...]
[...] jeszcze fachowca, który by mi pomógł. Preferowane formy aktywności fizycznej: Planuję codziennie około godziny do półtorej. Orbitrek i pilates. Tylko treningi w domu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Maxitone Scupltress, kapsułki i białko do picia. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Brak
[...] dyskopatii L4-L5, L5-S1 w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, kręgozmyk i kręgoszczelina; Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko Bio Tech USA Iso Whey Zero Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : preferowałbym metody naturalne i ciężką pracę Stosowane wcześniej diety : otyłość [...]
[...] tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy, bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : Dukan, głodówka (:/) <1000kcal Trochę o mnie - przez większość życia byłam osobą o "pełniejszych" kształtach, jeszcze 2 lata temu [...]
[...] tabletki hormonalne : jestem 6 m-cy po 2-gim porodzie (cesarki ) i dopiero dostałam pierwszy okres Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety : chwilę dukana a tak zawsze starałam się pilnować i jeść regularnie i nie objadać [...]
[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie mam Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 2h dziennie 5 razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Venom Hyperdriver 3,0 i BCAA Pro4200 FitMax Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Na Mase dawno temu
[...] hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:ziołolecznictwo czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety : niskokaloryczne Historia moja jest bardzo długa. od dziecka byłam pulpetem. ok 2 lata temu schudłam 5 kg w ok 2 miesiące, zwykłą [...]
[...] tak - Evra czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Lamitrin 2x250 czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej: BodyTone1200 (kwas linolowy) Stosowane wcześniej diety : głodówki, Dukan przez tydzień Ok...o co mi chodzi? Prawdę mówiąc, niespecjalnie potrafię zająć [...]
[...] staram sie dobrze odzywiac ale czasem cos m isie wymknie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: dostosuje sie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jesli trzeba Stosowane wcześniej diety: nie za bardzo
[...] tabletki hormonalne: tak Czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy Centrum Stosowane wcześniej diety : nic nie stosowałam, poza dietą zbilansowaną podczas 3-miesięcznej redukcji tutaj na SFD Zdjecia dostala Obliques i na [...]