preparaty

[...] często alkohol Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile obecnie, tzn 2 razy w tygodniu pilka nozna, 3 razy silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kwasy omega3 q Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] brak Stan zdrowia: zdrowa, słaba odporność Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie max 1h, intensywność wzrastająca;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wedle uznania, ale możliwe Stosowane wcześniej diety: w zeszłym 10-dniowa, tzw. bikini, była dobra, bo nabyłam po [...]

[...] warzyw i owoce Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 90 minut 5x w tygodniu, tyle poświęcam na siłownię i tajski Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem Stosowane wcześniej diety: brak

[...] redukcji Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aeroby, codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Olimp TSE, Activita L-carnitine 1000, Olimp HMB Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: -

[...] ok, tylko słodyczy za dużo było Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: orbitrek 6-7 godzin/tydzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stosuję przed treningiem l-karnitynę Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: diety cud

[...] Ograniczenia żywieniowe: Brak. Stan zdrowia: Zdrowy. Preferowane formy aktywności fizycznej: Mogę poświęcić do 6 dni w tygodniu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nitrobolon, BCAA, kreatyna. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jest to możliwe. Stosowane wcześniej diety: Masowa, przyszło mi ok. 10kg. Zmieniony [...]

[...] formy aktywności fizycznej: jeśli się zepnę to w domu coś raz dziennie dam radę na dworzu z 3/4 na tydz. mam hantle i ćwiczę czasem ręce Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak mam Lineę mogę stosować od zaraz Stosowane wcześniej diety: próbowałam kopenhaską schudłam w 2 tygodnie z 3 [...]

[...] aktywności fizycznej: Mogę poświęcić godzinę dziennie ale nie mam możliwości chodzenia na siłownię ani basen. Jedynie w domu mogę ćwiczyć. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nigdy nie stosowałam. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem, boję się, że przez przyjmowanie takich suplementów organizm się do tego przyzwyczai i [...]

[...] czy regularnie miesiączkujesz- tak, czy bierzesz tabletki hormonalne - nie Preferowane formy aktywności fizycznej - bieganie, siłowe, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :----- Stosowane wcześniej diety : 1000 kalorii, dukan, kopenhaska, niełączenia, jeszcze było kilka ale bardzo dawno. Zdjęć nie dam bo się ogromnie wstydzę mojego [...]

[...] uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywka białkowa 30 g. witaminy D3&K2 co dzień Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2700 kcal Białko 169 g 25% Tłuszcze 72 g 24% Węgl. 347 g 51% [...]

[...] zdrowia: stan zdrowia nienajlepszy... ogólne osłabienie Preferowane formy aktywności fizycznej: poświęcam ok. 1,5 h i więcej nie moge Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedyś L-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: 1000 kcal przez 4 miesiące Zmieniony przez - karolinaa_ w dniu [...]

[...] poniżej) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 3 miesiące temu CM3,RedWeiler, Bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : redukcje wolę bez Stosowane wcześniej diety : Dieta na masę Witam, prosiłbym o [...]

[...] razy tyg Odżywianie: szysko jem Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy tyg rowerek 2 razy tyg silka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: niet, po co Stosowane wcześniej diety: 1300-1400 kcal

[...] w tyg do tego biegałam,ale od 2 tygodni mam przerwe w bieganiu. Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko i carbo Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: redukcyjna od miesiaca Cel/problem/opis: Przejscie z treningów beztlenowych na aerobowe i dostosowanie do [...]

[...] dwa to spalam 270 kcal Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, preworkout booster, gainer Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Troche za duzo kalorii jadlem Wrażliwość na stymulanty: Zapotrzebowanie BMR: 4152 [...]

[...] tluszczowej rozlozona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC, kreatyna (8 tygodni) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : jem/nie jem z oknem żywieniowym 6h (przez ostatnie 4 [...]

[...] kalorii do lekkiego plusa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Omega 3, multiwitamina, WPC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Dwa przykładowe plany żywieniowe. Trzy [...]

[...] kanapki kolacja kanapki obiad kotlet ziemniaki sorowka, dojadanie miedzy posilkami Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: ile sie da Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: nigdy

[...] Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: ok, nie ma ograniczen Preferowane formy aktywności fizycznej: obojetnie :) Tyle czasu ile to wymaga Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic (kreatyna wczesniej na silowni) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Zaleznie od ceny i rekomendacji Stosowane wcześniej diety: J/w

[...] alergia na jakieś trawy, ale nie przeszkadza mi w zasadzie w niczym. Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę codziennie 1,5h poświęcić, no może prócz weekendów Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jeśli mają mi pomóc Stosowane wcześniej diety: -