[...] Brak Stan zdrowia:Zdrowy jak ryba Możliwe i preferowane formy aktywności fizycznej Siłownia 4-5 razy w tygodniu i biegi wieczorami. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne Thermo Speed Czy planujesz i czy możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych Tak Stosowane wcześniej diety Nie
[...] inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Carbo Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zbilansowana na 0 Możliwosci finansowe: student Cel/problem/opis: poprawa sylwetki Wyniki: Wyciskanie klatka 67kg [...]
[...] : dieta ckd Cel : redukcja/wycinka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, kreatyna jabłczan Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Staż prawie 3 lata [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jazda na rowerze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: redukcyjna Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: ok Cel/problem/opis: Przybranie jak najczystszej masy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Bez Stan zdrowia: Okaz zdrowia :D Preferowane formy aktywności fizycznej: Obojetne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nic nigdy nie stosowalem Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nie mialem wczesniej diety, jadlem normalnie sniadanie obiad i kolacje tak jak na gorze [...]
[...] - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów Gainer / odżywka białkowa to preparaty uzupełniające dietę
[...] 3-4 kg dobrego mięsa a można 10-12kg wody z tłuszczem. Na cykl siła sama będzie szła ale należy uważać na stawy i ścięgna, dlatego powinno się do testa stosować jakieś preparaty na stawy (test zmniejsza tworzenie kolagenu i ścięgna nie nadążają za rozwojem masy i siły mięśni). Ponadto należy zadbać o prostate, włosy na głowie, ciśnienie, [...]
[...] wydalany jest z moczem oraz w mniejszym stopniu z kałem i z potem. Zbyt duża podaż sodu w diecie wpływa na podwyższenie ciśnienia tętniczego, dlatego należy używać preparaty zastępujące sól jak również wybrać produkty o obniżonej zawartości sodu (ograniczyć żółte sery, mięsa). Zbyt dużym spożyciem soli może mieć wpływ na choroby [...]
[...] jako deser :owoce Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :tak biore tabletki antykoncepcyjne Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :lipo 6 Stosowane wcześniej diety : dukan Zmieniony przez - Patuuus w dniu 2012-08-02 22:24:56
[...] hamuja laknienie.Czyli jemy ziemniaki, kasze, platki owsiane, pieczywo razowe, warzywa a unikamy ryzu, chleba, slodyczy i produktow latwo trawiacych. Pomocne beda tu preparaty typu chrom, hca i chitosan. Wazna strategia walki z tkanka tluszczowa jest jedzenie odpowiednich kwasow tluszczowych.Nalezy uwzglednic tu takie produkty jak tluste [...]
No tak ale ja się zastanawiam na jakiej zasadzie takie vitargo ma mieć mniejszy IG od carbo. Jeśli w ogóle ma to nie może to być duża różnica jak mówią reklamy, przecież oba to preparaty praktycznie 100% cukier, po rozpuszczeniu jest lekki płyn. Sama cząsteczka cukru chyba nie ma tu takiego znaczenia. Cenowo jest ogromna różnica.
[...] się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
[...] się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
[...] naturalna, w koncu cytoplazma to tez zel), ale sa drozsze. pamietac nalezy: wapn konkuruje podczas wchlaniania z magnezem, cynk natomiast z miedzia, wiec jakiekolwiek preparaty zawierajace kombinacje konkurujacych ze soba pierwiastkow sa z***ane i nie warto inwestowac w tak zwane kompleksy witaminowo-mikroelementowe (np.centrum), witaminy [...]