[...] się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
[...] oraz obiadki mamusi Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Niczego nie stosowałem, ale mam zamiar gariner z activlaba do uzupełniania diety Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4x tydz./aeroby 4x tydz. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa ,białko ,spalacz ,mono Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: redukcja do ok 77kg
odnośnie tych kapsułek, powiedz mi czy omega3, capivit i inne kosztowne preparaty dostępne w aptekch nie są przypadkiem sprzedawane w podobnej do biosterolu formie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na rowerze Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby, interwały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: mocno ograniczone Cel/problem/opis: redukcja Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 30 min w DNT HIIT Odżywianie : nie jem wgl. dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie potrzebuje i nie chce Stosowane wcześniej diety : nie bylo zadnej
[...] : zbic 5-10% fatu jeszcze Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermobol (dawno temu), l-carnityna, muscle fuel sts, creatyna, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mozliwe Stosowane wcześniej diety : zbilansowana (choc [...]
[...] 1 piwo 1x w tygodniu, 0 słodyczy, białego pieczywa i makaronu Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wzorowy Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak
Dzięki serdeczne za wszystkie odpowiedzi :) Czyli generalnie wybrać, jakąś mieszankę wieloskładnikową. Jakąś konkretnie, czy wyżej wymienione preparaty wystarczą? Oczywiście fizjoterapia i odpowiednie ćwiczenia to podstawa.
[...] chodzi o samo podniesienie odpornosci - to mozesz zaopatrzyc sie w jakis preparat zenszeniowy - dobrym wyborem bedzie np Bodymax - ma i witaminy i wyciag z zenszenia.. Inne preparaty zawiraja wyciag z jezowki - Echinacea - np Immunal, Echinapur, Lymphozil... Ich zazywanie, zwlaszcza przy zblizajacej sie jesieni i sezonie przeziebien na pewno nie [...]
[...] po prostu warzyw duzo, roznokolorowych, jest ich tak duzo ze zawsze sie znajdzie cos odpowiedniego. Byc moze wyciagi z roslin, nalewki - ale nie od razu sztuczne preparaty witaminowe. Czytalam gdzies (ale nie przytocze wynikow badan), ze ich przyswajalnosc jest na poziomie 5% przyswajalnosci witamin pochodzacych ze zrodel naturalnych [...]
[...] negatywnie na rozwój muskulatury - wręcz przeciwnie sex stymuluje wydzielanie testosteronu - oczywiście tutaj też można się "przetrenować" Co innego jeśli szalejesz ze swoj kobietą przez całą noc na nast dnia trening - wtedy może być nieciekawie Zadbaj o właściwą dietę i uzupełniaj ją w preparaty wit-mineralne - w szczególności selen
[...] fizycznej : chcę z powrotem powrócić do ćwiczeń na siłowni. Tym razem z celem pozbycia się kilogramów, które przyszły wraz z chorobą Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie ma i nie było Stosowane wcześniej diety : nie stosowałam Dodam, że jeśli tyję, to uzupełniam się jak foremka. Nie ma czegoś takiego, ze tyje tylko brzuch, [...]
[...] aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-06 23:19:42 Zmieniony przez - Lager90 w dniu [...]
najczesciej preparaty na spalanie zawierajace koffe je sie pol h przed treningiem ale spotkalem sie z wersja rowniez 1 h przed :) wlasnie z psotu tego 1 filizanka iles tam mg nie wynika nic :) bo filizanka mzoe miec 10 lyzeczek a moze miec pol :P
[...] żywieniowe : jedynie $ i czasowe Stan zdrowia : db Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, bieganie, kalestenika Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : uzupełnienie diety w białko z odzywek bialkowych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie Stosowane wcześniej diety : studencka Zmieniony przez - [...]
[...] zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety : brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e96a8252c3a243f7b4721fef07e493b1.JPG