Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wf 4x w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak. Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Nie wielkie Cel/problem/opis: Raczej w moim przypadku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: właśnie piłka i zwykłe kopanie na bramkę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nie wiem, nie stosowałem Możliwosci finansowe: raczej brak Cel/problem/opis: głównie [...]
[...] diety Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Total creatine plus wyliczone zapotrzebowanie: 3011 kcal Posilek 1 jajecznica z 4 jaj pomidor ogorek+ 10g oliwy B/T/W/kcal 33/28/10/489 Posilek 2 ciemne [...]
hmmm? cóż to za trener? Aminokwasy, podobnie jak białko stanowia jedynie element budulcowy dla tkanki mieśniowej, natomiast kreatyna odpowiada za to to aby proces budowy umieśnienia przebiegał jak najskuteczniej. Zatem nie można traktować tych suplementów jako zamienników. Preparaty te doskonale sie ze sobą uzupełniają. Kreatyna jest na dzien [...]
[...] można by było od razu jeść te 15g kreatyny i wszystko. porcja sie przysfoi to jemy następną. z tego co wiem to storm to słabszy brat X panda. to poco mam kupować tańszy odpowiednik skoro moge sobie pozwolić na ten lepszy.kiedyś dawno coś o tym pisał Bullmastif. chętnie przeczytałbym jego rady.... 2 preparaty to nie jest alternatywa na wszystko...
[...] formy aktywności fizycznej: Bieganie, siłownia (chętnie nauczyłabym się korzystać z maszyn gdyby ktoś mi powiedział z jakich), fitness, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nie stosowałam nic Stosowane wcześniej diety : Sama sobie wymyśliłam dietę 4 miesiące temu i się do niej stosuję. [...]
i myślisz, że brak kolacji jest dobrym rozwiązaniem? Ludzie zamiast kupować jakieś "cudowne" preparaty, zainwestujcie w jakąś porządną książkę nt diety, czy też poczytajcie forum
[...] Znane mi są powyzsze informacje, aczkolwiek mam wrazenie, ze przecietny konsument nie zna swoich praw i nie wie czego moze sie domagac. Wedle mojej wiedzy tribulus i preparaty na nim oparte nie wykazaly swojej przydatnosci we wspomaganiu wysilków sportowych, poprawy paramatrow silowych czy kondycyjnych. Podobnie wydaje mi się że glukoza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności fizycznej: Ćwiczenia, jazda rowerem, odpadają biegi, bo kondycja jest mała. Podciąganie odpada, bo nie mogę się unieść. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Co najwyżej jakieś witaminy ala Omega3 dla odporności nic do ćwiczeń. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:: Dostałem dietę jedynie na 2,4 tysiąca kalorii - [...]
[...] Cel : siła Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA,Kreatyna,białko,witaminki,omega 3,6,9 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : już je biorę Stosowane wcześniej diety : Mam nadzieję że te informacje [...]
[...] jeść tatar z jajkiem zagryzając kanapkami z dżemem i nic mi nie jest Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, beta alanina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko nie piszcie, że bcaa, bo czekam na poważne odpowiedzi Stosowane wcześniej diety : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: 100zł/mies Cel/problem/opis: Jak w pierwszym poscie
W celu przywrócenia jej funkcji najczęściej najpierw stosuje się hCG, następnie preparaty SERM (np. clomid, tamoxifen). HCG wpływa na LH, czyli przywraca "produkcję" testosteronu w jądrach. Clomid poprzez sprzężenie zwrotne wpływa na sekrecję LH przywracając syntezę testosteronu endogennego. Po podaniu hCG (10 000 IU, domięśniowo) jego maksymalne [...]
[...] jeść na śniadanie: owsianka, owoce Co lubisz jeść na obiad : makaron, mięsko warzywa Co jako przekąskę : owoce, słodkości Co jako deser :słodkości Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : raczej głodówki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Wypełnij i wklej tutaj
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ^^ Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Raczej nie Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Nie wiem :p Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zdrowe odżywianie - jestem w wieku dojrzewania i jak narazie wystarczy że się zdrowo odżywiam Wrażliwość na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: To co mogę robić ? Biegać, cwiczenia różne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nic. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nic. Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Średnie miesiecznie 50 zł-100 zł Cel/problem/opis:
Oki, Jenna rozumiem, ze mozesz miec na ten temat inne zdanie i je szanuje, ale raczej nie mam w zwyczaju wypowiadac sie jesli czegos nie wiem Dla mnie preparaty, ktore naklada sie na usta palcem sa dobre glownie w domu, bo mam pewnosc, ze mam czyste rece, a np. kiedy jestem na dzialce albo na plazy wole miec pod reka pomadke i to tyle