[...] Stan zdrowia: dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby na rowerku stacjonarnym wkrótce trening siłowy w domowych warunkach Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: w wakacje Venom aktualnie Dymatize Viper, Jabłczan kreatyny hmb zn ca mg o3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: owszem ale zależy czy będzie kasa [...]
[...] żadnych skutków działania tych suplementów. Niektórzy twierdzą odwrotnie - że środki te dobrze działają na więzadła i stawy. Jeśli masz takie możliwości możesz wypróbować te preparaty, do profilaktyki lub leczenia urazów. To mój pierwszy art więc nie jeździjcie po mnie bardzo :D mam nadzieje że pozwoli on choć jednemu początkującemu uniknąć [...]
[...] SKOLIOZA Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie 5 h. nie obciążające zbytnio mięśni grzbietowych, szczególnie asymetryczne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna, czerwona herbata (dawniej) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, tylko jakieś niezbyt chemiczne :P Stosowane wcześniej diety: [...]
[...] – kiedys mialam zapalenie sciegna i czasem boli, przez to raczej unikam robienia pompek Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : niskoweglowodanowa Zdjecia sylwetki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f9b5a9686e2494aaefcb502244a04ec.jpg [...]
[...] : dieta wegańska Stan zdrowia : bardzo dobry, regularne badania krwi, żadnych niedoborów Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : izolaty białek roślinnych +b12 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak innych preparatów wegańskich Stosowane wcześniej diety : 5 posiłków dziennie + banan [...]
[...] w celu uzupełnienia energii podczas wysiłku oraz nadkompensacji glikogenu w okresie powysiłkowym. Zróżnicowanie pod względem indeksu glikemicznego sprawia, że tego typu preparaty podnoszą zarówno, szybko poziom glukozy, jak też utrzymują długoterminowo wyrównany poziom tego cukru we krwi. Daje to zarówno błyskawiczny "zastrzyk" energii, jak [...]
[...] chroni przed toksycznością Biodostępność minerałów chelatowanych jest 10 krotnie wyższa niż w przypadku preparatów tradycyjnych Na rynku można spotkać często różne preparaty mineralne, które producent nazywa „chelatami". Niestety, są to najczęściej zwykłe mieszaniny minerałów z aminokwasami, które nie mogą być klasyfikowane w kategorii [...]
[...] siłownia Odżywianie : Rozpoczynam pierwszą dietę Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : BDB Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane wcześniej preparaty : brak Dostępne preparaty : WPC Protein plus, Pure Creatine, Crea SHot 2.0, BCAA Xtra, GOld Omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane [...]
[...] hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, joga, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś stosowałam Therm Line II, obecnie do porannych koktajli dodaję białko Stosowane wcześniej diety: pierwszą dietą, na jakiej byłam był Dukan (1 miesiąc – [...]
[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: raz w tyg. biegi, basen, fitness, codziennie pol godz cwiczen w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nigdy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: niskowęglowodanowa
[...] czy bierzesz tabletki hormonalne : tak i tak Preferowane formy aktywności fizycznej: po za tym co juz robie chciala bym dolaczyc silownie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : - Tyle tytulem ankiety, zdjecia dolacze popoludniu. A teraz sprobuje jak najjasniej sformulowac o co mi wlasciwie chodzi. Uwazam, ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Redukcja kilku kg i ogólna poprawa sylwetki. Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Siłownia, bieganie, jazda rowerem. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Zakupiłem Thermo stim firmy OLIMP aczkolwiek nie zacząłem jeszcze stosować. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Raczej dodatkowe preparaty nie wchodzą w [...]
[...] Marszobiegi z czasem zamienię na biegi , rower ( stacjonarny ) , po ok. 2 m-cach , mogę zacząć uczęszczać na basen oraz siłownię. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadne. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Na razie nie planuję ale jest to możliwe. Stosowane wcześniej diety: Przez kilka m-cy jadłem tylko mięso i [...]
[...] z hantlami lub drążek, pływanie, bieg oczywiście również. Mogę poświęcać dowolną ilość czasu na trening, zazwyczaj poza nim też się ruszam. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Wcześniej nic, aktualnie z ciekawości na reakcję organizmu VPX Redline. Od tygodnia biorę po 1 kapsułce 30 min przed śniadaniem i 30 minut przed treningiem. [...]
[...] leki z przepisu lekarza: NIE Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia,bieżnia, rowerek, orbitrek, basen, jogging, skakanka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA, glukozamina, enzymy trawienne, witaminy OLIMP dla kobiet, chrom, System Protein 80 OLIMP, BCCA Stosowane wcześniej diety : Wszystkie możliwe. Przeszłam przez [...]
[...] redukcję, ale nie widzi mi się taka mała ilość węgli, jakoś zaspany cały czas jestem na takiej diecie :P poszukuję zatem czegoś co dałoby mi pobudzenie, zainteresowały mnie preparaty na geranium i na pierwszy rzut wpadłem na APS White Lightning i Phenadrine, co o nich myślicie? jak się wogóle ma geranium do spalania, warto? jeśli odradzacie, [...]
Witam Jestem posiadaczem: WEIDER MEGA MASS 2000 i WEIDER CREATINE ATP. Do tej pory ćwiczyłem bez żadnych suplementów. Chciałbym się dowiedzieć jak połączyć te 2 preparaty, aby jak najlepiej wykorzystać ich potencjał. Domyślam się, że warto dokupić glukozę do kreatyny. - Jak mam stosować te preparaty ? - Czy brać oba przed i po treningu, czy [...]
[...] ! Mogą także być po tym zabiegu wieksze blizny! A jeżeli komus już to napradwe przeszkadza zalecam uzywanie korektorw zarówno dziewczyna i chlopakom! Sa dostepne także preparaty które przyspieszaja rozwoj ‘’pryszczy’’ smarujac wieczorem rano jest ylko czerwony slad po nim! 5.Gdzie wystepuje tradzik?? Na twarzy ale i także na [...]
ZABURZENIA CYKLU MIESIACZKOWEGO U ZAWODNICZEK UPRAWIAJACYCH FITNESS Intensywne treningi mogą łączyć się z zaburzeniami cyklu miesiączkowego takimi, jak pierwotny lub wtórny brak miesiączkowania, wydłużenie okresu między miesiączkami, niedomoga fazy lutealnej czy też cykle bezowulacyjne. Powikłania te mogą mieć różne podłoża. Pierwszym i [...]