Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BIAŁKO , jabłczan kreatyny trec Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 20/50/30 Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: [...]
[...] - FBW Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy, minerały, bcaa, mct, omega3, spalacze, kreatyna,wpc Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : można Stosowane wcześniej diety : różne Witam! Od kilku [...]
[...] generalnie wszystko lubię Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 x siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: CLA, oraz przez ostatni miesiąc clenburexin Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nie
[...] obciazeniu- skurcze Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi silowe 4x tydz zaczalem truchtac od tygodnia okolo 4x tyg po 60min na trening (silowy + bieganie w sumie okolo 3h dziennie) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dawno temu scorch Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: atkinsa
[...] Odżywianie: prawie wszystko ale sie strasznie hamuje Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nic Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bylo ich durzo ale redukcyjnych nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nie
[...] przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tylko antykoncepcyjne czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : bieg , a6w , aerobik Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : dieta 1000 kcal Od 2 tygodni nie używam cukru i soli , nie jem słodyczy i fast foodów , nie piję alkoholu . Staram się ćwiczyć i [...]
[...] Jakby tego było mało w Polsce Vinitrox (4 x 60 ml) jest dostępny w cenie od 80 do nawet ponad 100 zł za pudełko. To trochę zbyt dużo, jak za jednorazową porcję. Wiodące preparaty przedtreningowe mają koszt jednej porcji od 3 do 6 zł... Poza tym sam surowiec jest niezwykle tani. Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]
[...] tygodniu Odżywianie: zjem wszystko oprocz grzybów Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: kifoza piersiowa Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka, aeroby w weekend Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie ma Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: białko Stosowane wcześniej diety: nie ma
[...] rower, spacery, rozciaganie Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: moge codziennie 1 h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stack II z efydryna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: moge jesli to cos da Stosowane wcześniej diety: ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : nietolerancja laktozy Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chciałbym uniknąć stosowania suplementów Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: --------- Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: dobre, ale nie [...]
[...] jadłem bardzo mało kalorii , oraz dużo śmieci typu pizze Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening 5x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Brak
[...] co znacząco przyśpiesza tętno i ciśnienie w nienaturalny sposób) Preferowane formy aktywności fizycznej : 2-3 razy trening aerobowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej: Lkarnityna, HMB, HCA, Kreatyna, Gainery Obecnei: mam zamiar lkarnityna + HMB Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak( posiadam lkarnityne [...]
[...] dyscyplinę sportu bolą stawy. Preferowane formy aktywności fizycznej : trenuje 5-6x w tygodniu, nie mogę nic zmienić, ani dodać do treningu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Jabłczan kreatyny, bcaa, hmb, l-karnityna, magnez, witaminki, glukozamina, napoje izotoniczne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej (ale [...]
[...] hormonalne od lat 5ciu Preferowane formy aktywności fizycznej: to co wyżej + siłownia lub/i zajęcia grupowe z ćwiczeniami ze sztangą,... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : ŻP ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba51194f990444de94a0e75df819507e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67d887ebd8c749c0acc539304f95c0ef.jpg [...]
[...] reszta ok Preferowane formy aktywności fizycznej: cwiczenia domowe, mozliwe ze w najblizszym czasie wejde w posiadanie rowerka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie jestem pewny czy to dobry pomysl w tym wieku, wiec na razie nie Stosowane wcześniej diety: brak, zwykly brak [...]
[...] szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby,ćwiczenia siłowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie! Stosowane wcześniej diety: ograniczenie słodyczy Edit : Tematy odchudzanie w okresie dojrzewania są mi [...]
[...] redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: raczej wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: jw , + rower w wolnych chwilach, czasem basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, moze jakiś lepszy fat burner? Stosowane wcześniej diety: brak
[...] glowa wszystko Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tyd do 2h dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna ale to bylo 2lata temu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: tak
[...] Stan zdrowia: Ospa, grypa itp. Brak ograniczeń w stosunku do ćwiczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszelkie sport i dyscypliny są w moim zasięgu. Mogę poświęcić 3-4 godziny dziennie na trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Możliwe ;) Stosowane wcześniej diety: brak
[...] żywieniowe : - Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : No nie wiem, może być chyba wszystko oprócz biegania. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Raczej nie Stosowane wcześniej diety : Brak Prosiłbym bardzo o pomoc, jak widać moja nadwaga jest duża, [...]