pan

Interpretacja tak jak piszesz. Ktoś powie, że właśnie za grzechy pokuta Ktoś inny, że z powodu oczyszczenia duchowego co z grzechem nie musi mieć nic wspólnego, a z jakąś tam wyższą formą modlitwy Tak czy inaczej : jeden i drugi ma powód by pościć i organizm też ma powód by pościć, bo tak naprawdę robił to od wielu wielu lat, tymczasem próbuje [...]

Terefere, Ty z Krakowa jesteś, prawda? (system coś krakusów nie lubi, mnie też co jakiś czas przełącza na te Łaziska ;) ) Pan z wołowiną niestety na targ przyjeżdża rzadko (chociaż ponoć ma być w przyszłym tygodniu), ale jest w Krk w prawie każdą sobotę wieczorem, bo dostarcza do restauracji, i można się z nim umówić. Mogę Ci podesłać namiary i [...]

chętnie bym zakąsił prawdziwy hit tj pierwsze TS ale dla pań, mamuś i innych grubasków bez pomysłu na redukcje preparat ok

Napój ma byc bardziej lightowy ale to ze wzgledu na preferencje smakowe,u Pań nie przejdzie hardcore.., w temcie smaku

Pan od zegarka

Środa - Pull Podciągnie 8x 6.5x 5x 3.5x Idź pan w ch**... Nie wiem czemu tak spadła siła w podciąganiu :-? Wiosłowanie 60x8 60x8 60x8 70x8 Szrugsy 70x12 80x11 80x10 Dałbym radę więcej ale sztanga się ślizga, a kapturów mało czułem Face Pull 3 sztabi x 12 3 sztabki x 12 4 sztabki x 12 Tutaj progres dziwko \-) :)) Uginanie ze sztangą 25x10 30x10 [...]

Dzisiejszy trening siłowy wyglądał następująco: Rozgrzewka 18min biegu. 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej (1-2seria:2,5kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (1-2 seria:2,5kg) 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem(1seria:20kg; 2seria:25kg) 4. Wyciskanie sztangielek siedząc (1-2seria:2,5kg) 5. [...]

[...] od W. i samej siebie. Wrażenia nie zapomniane, na pewno zdążymy się polubić z górką KILLER przez pewien czas8-) Był pot, kilka ciepłych słów pod nosem i na głos oraz sapanie, pewnie całe miasto mnie słyszało%-) Miska dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce4a9b0efc214cf2b73ead28b712a1dd.png Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-04-28 [...]

My też cieszymy się, że jesteś 8-) I widzę ciekawe historie się tworzą :-D Mam nadzieję, że pan nie z siłki, bo przecie aż się słabo robi @-)

Wiesz Kicia, przykro mi, że traciłyśmy dla Ciebie tyle czasu kosztem innych pań w Ladies Moje zdanie masz tutaj: http://www.sfd.pl/R%C3%B3%C5%BCnica_w_kaloriach_a_szybko%C5%9B%C4%87_metabolizmu_-t683511.html#post6

Pan OLIMP nie odpowiada bo przez święta zjadł cały czosnek i nie ma teraz możliwości policzyć ile go mieści sie w tabsie

Panie Nutrifarm czy Pan zna odpowiedzi ?

zrobiłem RTG, opis: Zaostrzenie na dolnym brzegu powierzchni stawowej rzepki. Poza tym na zdj. ap i bocznym staw kolanowy zmian nie wykazuje. byłem u ortopedy: szybka diagnoza - zespół bolesnego pasma biodrowo-piszczelowego przyczep dalszy. ..i to stwierdzenie: nie wiem dlaczego u Pana dochodzi do takiego obciążenia (napięcia) w tej sekcji. [...]

SW rządzi się innymi prawami niż siłka, ciężko to pogodzić. Panie Janku może pan przypomnieć gdzie się do niego nie stosowałem? jakoś nie pamiętam.:-> Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-11-17 22:10:13

Panie Janie, miał pan rację rampa podobała mi się tylko z nazwy, jak przyszło co do czego to robiliśmy pana sposobem. Mr MAsti dzięki za link już pooglądane i zapamiętane, przyda się pojutrze w dzień nóg. Jak wiecie dzisiaj pierwszy dzień nowego planu treningowego. Nie wiem jak to wytłumaczyć, ale dawno nie szedłem aż z takim zapałem, myślę, że to [...]

Na stosach w mojej siłowni nie ma aż tak dużych obciążeń (poza suwnicą). Skłony w siadzie maks jest 98kg., ściąganie chyba niewiele ponad 100kg. Nie przywiazywalbym do tego wielkiej wagi, nie ma znaczenia ciezar stosu, ale rodzaj zastosowanego przelozenia. Dajcie mi odpowiednia ilosc krazkow i liny - a sam, jedna reka podniose z podloza tone albo [...]

[...] jak zauważyl Marcin(Kabo), ja dopiero zaczynam i jak widzę do czego można dojść to mam jeszcze większą ochotę na dźwiganie i trzymanie miski EDIT: jak klepałem odpowiedź pan Janek uderzył w sedno: Byliście świetni panowie - fan taki będzie! Te filmiki zmotywują go jeszcze bardziej! - sam widząc je teraz podziwiam Was! Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj mija równo 6 miesięcy od pierwszego dnia redukcji, więc postanowiłem podsumować ten czas, zdjęć nie wstawię, bo ostatnio kilka ich było a poza tym smalec jeszcze się pali więc nie wypada ogłaszać końca (nie wspominając, że nadal nie odzyskałem plików ze starego laptopa to i porównania nie ma jak stworzyć). Dopiero 6mcy minęło a czuję się [...]

[...] pomysłem na trening? Powstaje pytanie czy jechać w każdej serii do załamania czy jednak z góry określić ilość powtórzeń ? Oraz ile serii robić ciężarem w kolorze czerwonym? Panie Janie, a pan o sądzi o takim pomyśle na trening? Ps. Plecy czuję jak 20cia lat temu po całym dniu pracy przy żniwach u wujka na wakacjach %-) Bicepsy też płaczą.

@ajazy-A czy ten pan podrapie się po łopatce? Lub sięgnie po coś na górnej półce? :) Ajazy nie wydziwiajmy. William Warren to profesjonalny kulturysta z Teksasu . 75 rocznik tak że pasował by do naszego działu:-) Takie bydlaki osobiście mi się podobają . Bez odpowiedniej diety i predyspozycji genetycznych nie do osiągnięcia przez większość leszczy [...]