klata

klata ok na trica daj francus,prostowanie i pompki po 3s każde w plecach kolejność mc,podciąganie,wiosło. modlitewnik przed młotkami. Na bica 6-7s. Zamiast unoszenia przed siebie tam unoszenie bokiem lub face pull, lub odwrotne rozpiętki zamiast suwnicy daj uginanie leżąć lub żuraw. zdr

jessli chodzi tylko o klatke to arni ,centralnie jego klata powala do tej pory

no przecierz pisałem -wklejajcie fotki zeby było widac jaka klata!!

jego klata ma chyba najprzyjemniejszy dla oka kształt!

Kloper, a co jeśli faktycznie mi się bardziej podoba jego klata od klaty Ronniego? Co mi zrobisz? Jak udowodnisz, ze jest inaczej?

To wytłumacz mi, dlaczego chłopak ze swoją klatą w avatarze, gada, że dzisijsi kulturyści ćwiczą inaczej, więcej koksują i dlatego nie mają klatu jak Arnold

[...] na linkach, to nie taka prosta sprawa tak zrobic zeby taki ksztalt uzyskac, a co do wysylania sobie zdjecia swoich klat, chce po prostu porownac jego trening z moim bo moja klata odbiega sporo od jego i chcialbym cos poprawic, PZDR a odnosnie tematu jestem za Arnoldem i nikt i nic go nie przebije nie licza sie wystajace zyly i wielkosc [...]

[...] mięsni raz w tygodniu bo mi się to nie kalkuluje ...ponieważ nie chce być kulturystą i mieć dokłądnie widocznego każdego mięsnia,moim celem jest ładna sylwetka ...ładna klata, łapa, ramiona ...brzuch i tyle ...dlatego narazie nie ćwicze nóg, to wszystko ćwicze 3 razy w tygodniu - poniedziałek , środa , piątek i jest dobrze, jestem na etapie [...]

Siema, chciałbym was prosić o ocene planu, właśnie skończylem redukcje i znowu masuje, przed redukcja (tj. maj) cwiczylem normalnym splitem, na redukcji (tj. maj-lipiec) push/pull 4x w tygodniu. Staż: 1.5 roku, waga; 75, wzrost: 178, wiek: 18 Poniedziałek: Klata: - Wyciskanie na ławce płaskiej (12/10/8/6) czym te wyciskania? - Wyciskanie na ławce [...]

[...] wrzucam np 130 i do oporu juz x 4,x5, x6 ile wejdzie zrobie 10 albo 12 serii ile wejdzie ja wiem ze to jest haotyczne strasznie ale ja tak cwicze juz od poczatku samego, moze warto cos zmienic ? tak samo klata robie np 70 x 5 80 x5 90 x5 95 x 2 100 , 105, 110 potem wrzuce 90 i jeszcze robie z 3 serie jak juz mi sila calkiem odejdzie

klata 2 miechy

klata wyzje po 3 miechac a co bralem no kreatyne mono universla jedynie , dodam ze przy wzroscie 194 nie jest tak latwo wygladac dobrze

róznica niewielka ale jest brzuch mierny,klata mierny,bic i bary mierny,plecy dst nie pozostaje nic innego jak dalsze wylewanie potu na siłowni ćwicząc!POWODZENIA

wersja Gubrin`a: Sucha masa (kg): 99.563525215 Klata (cm): 128.524 Ramie (cm): 42.672000000000004 Przedramie (cm): 34.29 Kark (cm): 42.214800000000004 Udo (cm): 71.37400000000001 Lydka (cm): 48.26 oryginalna: Lean body weight: 6941; Chest Size (inches): 449.9 ; 177cm Upper Arms Size (inches): 130.4 ; 51cm Forearms Size (inches): 104.4 ; 41cm Neck [...]

kurva nie wiem co jest grane. ten program cos nie tak liczy !!! waga 88 wzrost 181 nadgarstek 20 Sucha masa (kg):165 , a waze 88 Klata (cm):176 , a mam 111 Ramie (cm):44, a mam 40,5 Przedramie (cm):36 a mam 28 Kark (cm):44 a mam 41 Udo (cm):117 a mam 60 Lydka (cm): 80 a mam 41 co jest grane? wyglada na to ze bede potwor.

Sucha masa (kg): 96 Klata (cm): 126 Ramie (cm): 45 Przedramie (cm): 36 Kark (cm): 45 Udo (cm): 65 Lydka (cm): 44 Smieszny ten kalkulator bo nie mozna wszystkich wrzucac do jednego worka...

jesli mam 16 lat niedlugo to nie bedzie nie miarodajne kostke na tych wystajacych kosciaach? wyszlo mi waga 105 klata 146 reka 47.5 przedramie 38 karczych 47 udo 82.5 łydka 56 p.s i co jest chabety pudzian sie chowa. te wymiary to wiencje niz sce

waga: 5854 funtów czy czego tam klata: 401 - 157cm kabel: 144 - 57cm :):):):):):)) to na pewno jest dobrze? przedramie: 115 - 46cm kark: 142 - 55cm udo: 208 - 82cm łydka: 140 - 56cm Hahaha :) niezly bede, koksy mi nie potrzebne :) Zobaczcie czy wszystko na pewno dobrze zrobilem: nadgarstek 18cm kostka 23cm wzrost 189cm :)

mi wyszło : Klata - 155cm (jest 90 xD ) Bic 41cm (jest 31 xD ) Przedramie - 32cm (jest 27 xD ) Reszty nie podaje, bo mi sie nie chce :P Jak bede miał takie wymiary, to uważam, że bede kafar Pozdro :P

Wynika z tego, że nie bede wielkim chamem :D Klata 124 Bic 42 P-ramie 34 Szyja 42 P...enie ;)