klata

chyba klata i łapa to twój priorytet?? Edit:sory dopiero doczytałem Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-11-08 20:21:43

Klata odstaje

łapy za***iste ale kapturów widzę że brak. klata i plecy też nie najlepsze

Jak koledzy wyżej napisali klata płasko się prezentuje. Musisz postawić ja na priorytetowym miejscu. Łapy super się prezentują . Ciekawe jak nogi ^^ Ogólnie super plażowa sylwetka ^^ jeszcze opalenizna i laski twoje Pozdro !

Bardzo dobrze, popracuj nad klatą, ja też mam z nią problemy . Wytrwałości kolego! Sog leci oczywiście

Świetna sylwetka moim zdaniem, szczególnie bice widać że ładnie dotyrane, podobnie plecy, a barki też wcale nieodstają od reszty, może faktycznie klata nieznacznie słabsza od reszty. Mamy podobną wagę i wzrost ale ja się do twojej sylwetki chowam... Oby tak dalej :) Oczywiście sog poleciał

Barki i łapy konkret, klata porażka.

biceps mi się podoba, ale klata też ładna , ogólnie ładna sylwetka pozdrawiam!

[...] środek klatki H-Wycisk ściskający 4x6-8 S-Wycisk młotkowy, skos dodatni 3x6-8 + krzyżowanie linek low 3x8-10 z 3 sek. przytrzymaniem po przejściu rąk przez środek " S1 zamienil bym z H1. Wycisk mlotkowy - abrdziej jako heavy ( z wave loadingiem daj)a sciskajacy do superserii jako nasz modeling. "człowiek-klata" hahahha;d

IBB bedzie mial opcje trenowania 3 dni. Tam jest takze spec klata takze problam na "kolejne 2 lata" masz z glowy. A w to co napisales, nie mialem jeszcze okazji sie wczytac.

Poniedzialek: środek klatki H-Wycisk ściskający 4x6-8 LIPA, NIE MIEJSCE NA HEAVY. DAJ TU MLOTKI WASKIE NA PLASKO. S-Wycisk młotkowy, skos dodatni 3x6-8 + krzyżowanie linek low 3x8-10 z 3 sek. przytrzymaniem po przejściu rąk przez środek TU MOZESZ DAC SCISKAJACY A NA DRUGIE jakies 2 bramy polaczone MDS - rozpietki na bramie z przejściem środka i [...]

[...] Puma! Widze ze szedlem dobrym tropem. Podsumowujac, uwazasz, ze to lepiej kopnie od E5? Mam tez inne pytanie odnosnie klaty.. Robie juz 3 raz specjalizacje, teraz robie ten trening.. i... klata rosnie.. ale dziwne bo.. sila juz nie bardzo, raczej stoi w miejscu, albo powoli w niektorych cwiczeniach, ale masa klaty idzie.. czemu tak sie dzieje?

Ok, dzięki za trening, postaram się zmodyfikować mój. A z tymi dniami chodziło mi czy lepiej ćwiczyć w 3dni czy lepiej w 6,tzn że np. klata w pon i czw itd.a suple jakie radzisz jak te odpadają. Z góry dzięki wszystkim za odpowiedz i pomoc, Pozdrawiam Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-02-20 07:45:18

tomot - może rzeczywiście . Dam ci soga przekonałeś mnie. Jedynie wytłumacze się. Myślałem tak, ponieważ dobrze rozbudowana klata po prostu powoduje, że się nie patrzy wtedy na ten dołeczek a gdy ktoś ma już słabszą klate to się rzuca w oczy. pozdro

lapa 36 Klata 108 A wygladasz lepiej niz nie jeden z 42 w lapie z tego forum, dlatego juz dawno stwierdzilem ze wymiary nie sa najwarzniejsze.

Super klata Ogolnie cala sylwetka git. Jakie masz cele? Chcesz masowac? Czy powoli zbierasz dobry miesien?

Mega. Cholera, żeby mi tak klata rosła ;/ Jak Ty to zrobiłeś :D?

Mac Laut a moze tak jest poprostu przy pociachanym miechu nadgarstek prezentuje sie gorzej? ale fajno ze sie temat rozwija łyknołem 6tussi popiłem herbata 'na energie' popiłem to porcja Xpanda i Shockiem Therapym i heja na trening dzisiaj klata + biceps! kolega chciał jeszcze zebym dał jego: Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-19 10:05:23

[...] u was doswiadczenia z wyskokiem przy rozbudowywaniu górnej polowy ciala...nie bede ukrywał jako były kajakarz, adept róznych sportów i sztuk walki, a ostatnio zapalony skoczek(akrobatyka) mam lekka manie na punkcie silowni (klata i inne partie ) przeszkadza przy pracowaniu nad wyskokiem bardzo?? bo domyslam sie ze troche ale jak to u was było ?

[...] partii bedzie wystarczajaca i sie tego 3mac, bo wiesz...wiekszy mul = ciezszy mul = nizej latasz :/ brzuch mam troche juz wyrobiony, tric jest (jak tric to i bic trochu ale z klata to raczej nie ma sie czym popisywac hehe od nastepnego tygodnia zaczne cos z gora, zrobie przez 4 tyg tylko zeby sily troche nabrac, ale nie za duzo wagi... pozdro