klata

o spoko poznam tego narcyza ,sie napina kurczak z zapadniętą klatą

ja zmieniłem troche plan dzisiaj zrobie klata plecy

cwiczylo sie je dobrze. Mogloby byc ? : klata+tric+grzbiet biceps+plecy barki+nogi

****a izik to byl moj pomysl zeby cala ekipa spamu sobie takie zorbila, odwrocona plecami i podpis tak jak remik mial na poczatku pyerdolisz a nie wiesz ja ze szkoly, zaraz ***ne bulka, o 16 klata+barki Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-11-12 14:32:02

iziik jest baredzo dobrze zadowolony jestem ze swojej sylwetki wmiare sucho jest.. najmocniejsze partie to bez zmian klata plecy.. najsłabsze bicepsy mimo ze 45cm w nich

No klata jak przecyztalem ostatnio u niego w profilu to mnie zniszczył

nie wiem kurcze co z tą klatą począć...

Dzis pn to klata musi byc

glaca ale jakiego karchera???? myjke czy odkurzacz czy piorący.... 300mg cofy + 2g jablka + porcja crea shota + 10g bcaa xtra + trening bic i klata= rozstępy na bicepsach tak poprostu.... choć nigdy nie miałem jeszcze rozstępów... PS. Bica doszedłem do 60kg na sztandze;) Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2009-11-27 20:36:33

siema ja mam na 12 więc zaraz jescze lece spompowac klata+bic i można będzie isc do roboty hee wiec do zobaczenia jutro panowie.

177 niski to niski dobra klata

end duża klata i duży brzuch

klata to i tak mi spadła trochę a raczej fat z niej zleciał brzuch jest jaki jest, do wiosny musi poczekać nie chce mi się redukować w zimę

[...] czerwona +herbata zielona 1l, woda 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2f702f00ab5410d853fae71e4b07063.png 1. ciężko, klata drżała %-) 2. #-P na raty 3./4. dobrze dobrany ciężar :-)) 5a./5b. ok Trening po prawie tygodniowej przerwie }:-((( ale zrobiłam i nawet zjadłam dużo |-) mój lekarz [...]

ja jem po 15 udko z ryżem i na 17-tą jadę będzie klata i łapy, trzeba spompować te 28

jak dla mnie SUPER sylwetka bardzo ladna masa miesniowa, super klata z barkami, az milo sie ogladalo

TO CO MAM ROBIC...? poniedziałek Klata+przed ramie wt Plecy+bic sr Wolne cz Bary pt nogi+tric a ten? Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-04-28 14:29:14

łodin a mi to masowanie dobrze służy:D plecy rosną ładnie, klata troche gorzej... reszta całkiem całkiem... i do tego zarys brzucha widać (dorzuciłem 3 serie podnoszenia nóg w zwisie po 15powtórzeń do każdego fbw;P) aaa pytać miałem - czy na ławce skośnej obciążenie jest równe temu jakie stosuje się na płaskiej? bo spotkałem się z opinią że na [...]

powiem ze z grubosci nie jest tak zle ale dalej bede je meczył bo plecki che miec najbardziej rozwalone puzniej barki klata łapy

Odin mógłbyś rzucić okiem ? Wiek:15 Staż:7 miesięcy Nogi: Seria łączona: Przysiad ze sztangą na barkach + wykroki ze sztangą 2s Plecy: Seria łączona: Podciąganie na drążku + wiosłowanie sztangą 2s Klata: Seria łączona: Wyciskanie sztangi skos + Dipsy 2s Barki: Wyciskanie żołnierskie 2s Bic/tric Uginanie ze sztangą/wyciskanie wąsko sztangi [...]