SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klata

  • kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć wszyskim bykom i cielaczkom mam pytanie jaki przyrost odnotowaliśce po stosowaniu kretyny np. w kilo na klate,łapa,klata,........aha i jeszcze jedno czy wy też po zażyciu jej jesteście tacy przymuleni troche przez ok. 20 min. ??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2004-05-11 17:01:32 Liczba szacunów: 0
  • w jakie dni ćwiczyć pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema mam do dyspozycji Piątek, Sobote,niedzielę i ostateczni wtorek jako czas wolny na silke. Chcialbym ulozyc plan 3 dniowy. -klata + triceps + brzuch -plecy +biceps+przedramie -barki+nogi+brzuch Czy mozecie mi pomoc w jakie dni mam co wykonywac? z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2009-10-02 14:37:57 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Taki plan treningowy byłby w miarę dobry? Ułożyłem go sam i byłoby dobrze jak bym od was dostał kilka rad na ten temat. Poniedziałek: Brzuch,Klata,Przedramiona. Wtorek: Biceps,Nogi. Środa: Przerwa Czwartek: Plecy,Nadgarstek,Triceps Piątek: Biceps,przedramiona,brzuch. Sobota: Przerwa Niedziela: Przerwa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2014-07-06 19:36:55 Liczba szacunów: 0
  • jak łatwo i szybko przytyc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    klata - 89 bic - 35,5 udo - 60 lydka - 39 waga - 59 Wzrost - 175 Chciałbym przytyc jakies 8 kg jak to zrobic podkreslam ze łatwo, szybko i tanio ? Moga byc jakies cwiczenia ale bez zadnego sprzetu i moze byc nawet jakas dieta.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2011-03-08 19:53:37 Liczba szacunów: 0
  • dobry trening?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cześć,mam 26 lat,177cm,80kg.trenuje na przemian klata,biceps i triceps,drógi dzień;barki i plecy,i tak na przemian.(nóg nie ćwicze bo nie moge)dotychczas dobrze wchodziło ale chciałbym coś zmienić.dodam ze trenuje 2 lata w ten sposób.(wyciskanie 140kg)jakby ktoś miał jakieś dobre rady do z góry dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2007-12-09 12:35:16 Liczba szacunów: 4
  • Intensywność

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam pytanie. Czy moge intensywnie ćwiczyć klatkę piersiową w poniedziałek i w czwartek, czy lepiej aby jeden z tych treningów był mniej intensywny?(daje radę intensywnie ćwiczyć. I jeszcze jedno. Czy lepiej tricepsa ćwiczyć z klatą czy dorzućić do bicepsa? Dzięki i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2005-02-12 19:01:47 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,chcialbym sie zapytac co sadzicie o tym treningu,codziennie 4 serie po 10 pompek,4 serie po 6 podciagniec na drazku (pompki i drazek naprawde dokladne przy pompkach klata 0,5cm od ziemi a drazek do prostych rak i do samej gory ;p)przed treningiem 15-20 minut rozciagania,od dzisiaj zaczynam ABS II poziom A,czekam na odpowiedzi ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2010-02-01 22:59:58 Liczba szacunów: 0
  • Klata... Jak poprawić?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema. Klata jak na zdjęciu. Co robić by wyglądała normalnie? Jakie ćwiczenia mi w tym pomogą? Wyciskanie głową w dół hantlami i rozpiętki głową w dól + pompki na poręczach pomogą? http://img168.imageshack.us/my.php?image=img0447iw2.jpg Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2008-05-19 19:40:03 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    I DZIEŃ: klata II DZIEŃ: barki,plecy III DZIEŃ: bic+tric IV i V DZIEŃ:wolne... i tak w kółko. Co o nim myślicie?Chodzi mi o masę.Dostęp do siłki mam nieograniczony. Zmieniony przez - Paksiu w dniu 2004-04-21 12:26:00

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2004-04-21 12:25:02 Liczba szacunów: 0
  • witam kumpel wziął pare lat temu 100 mety a pozniej przestał ćwiczyć, i gdy go dzis na siłce spotkałem to radziłem mu iść do lekaża bo coś nie tak z ta klata ma, nie jestem ekspertem więc sami oceńcie wkleje zaraz fotki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2009-11-06 21:33:44 Liczba szacunów: 0
  • wymiary colemana

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    nie wiecie moze jakie coleman ma wymiary???interesuje mnie pas .bic.klata.udo .przedramie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2986 Data: 2005-10-22 09:46:28 Liczba szacunów: 0
  • POOMOOOCYY!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , Mam taki problem , iż zawsze gdy wstaję rano , taki mi sie wydaje jakbym wygladal chudo normalnie do dupy , i potym jak zjem sniadanie odrazu tak jakby mnie napompowywalo , odrazu czuje ze klata wieksza taki grubszy sie czuje , nie wiecie co jest grane ?? Brałem 3 miesiace temu kreatyne , obecnie biore gainera mass xxl

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2010-08-09 11:22:09 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2 czy 3D Protein ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Mam pytanie. chcem kupic odżywke białkową. Zastanawiam sie nad Gainer 2 oraz 3D Protein(TREC). Proszę o pomoc. Coś o mnie: Biceps: 36 cm. Klata: 108 cm. Wyciskanie : 60 kg. Staż ok 8 miesięcy. Z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2006-06-27 08:32:37 Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie + spalacze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema, chcialbym spalić tłuszczyk (brzuch, klata i 2broda) z pomocą jakichs gainerów - zastanawiam się nad kupnem HMB, slyszalem tez o oleju MCT ale nie wiem jakie ma działanie. co mozecie mi polecic? i czy w połączeniu z cwiczeniami da zadowalający efekt. pozdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2005-12-29 11:50:46 Liczba szacunów: 0
  • zdjecie sylwetki a lustro

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    wiecie dlaczego stojac przed lustrem wydaje mi sie ze klata i biceps i inne miesnie sa wieksze niz np na wykonanym w tej samej chwili fotce sylwetki pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 2011-12-10 15:41:07 Liczba szacunów: 0
  • plan na 3 cykl

    Temat
    Doping

    Witam mam zamiar zrobic 3 cykl i chcialbym zeby ktos mi momogl cykl zaczne z jakis czas ale cce wiedziec co i jak. do dyspozycji mam 10strzalow trenabolu 200mg 100tab dianabolu, 5 strzalow omnadrenu i 9 winstrolu depot da sie jakos zrobic z tego dobry cykl? moje dane ' WIEK 21LAT WAGA 85KG BIC 37 KLATA 106 wyciskanie na lawce 115kg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2012-08-18 21:16:54 Liczba szacunów: 0
  • Odblok ???

    Temat
    Doping

    Witam potrzebuje porady i mam nadzieje ze takowa uzyskam:D:D a wiec na dniach koncze cykl ktory skladal sie z 10 ampulek deki i 15 ampulek omandremu . Co kupic na odblok??? jak to dawkowac?? jak uniknac ginekomasti bo wydaje mi sie ze owa moze wystapic klata dziwnie wyglada :/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2008-06-13 21:39:09 Liczba szacunów: 0
  • nogi ..?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , mam pytanie chodze na silke 4 razy w tyg. pon-klata wto-bic,tric czw-bark pion-plecy Moje pytanie odnosi sie do treningu nóg , to jakiego dnia mam dodac ten trening nog ? czy moze zrobic np raz w piatek plecy a w nastepny piatek nogi i tak na zmiane ..jak myślicie ??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2013-11-17 10:43:27 Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny i ewentualnej poprawy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy to dobry trening? Może wprowadzic jakies zmiany? 1. Klata, brzuch. 2. Biceps, triceps, przedramie, brzuch. 3. Barki, motyle, brzuch. 4. Nogi, brzuch. I tak w kolko. I jak?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 2005-07-20 13:53:49 Liczba szacunów: 0
  • jaka kolejność

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jaką kolejność najlepiej wybrać z tych ćwiczeń?: Barki,biceps,czworonożne grzbietu,klata,nogi,najszersze grzbietu,przedramonona,triceps. Ćwicze 3 razy w tygodniu i ćwicze na po 3 serie na każde partie mięśni.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2005-06-07 12:04:28 Liczba szacunów: 0