klata

To by znaczyło, że klata mu w ogóle nie urosła i plecy

panie grind ... klata jaki wynik przecież wiadomo że to jedyny prawdziwy wyznacznik krzepy !

to samo miałem, klata i łapy lepsze niż nuki

Jak na studiach jesteś to możesz się zapisać Szk na sekcję trójboju siłowego. W wadze do 83 kg to, żeby być w czołówce to tak 140 kg klata/ 230 kg martwy/ przysiad to tak z 190 kg.

Bardzo dobrze robisz Dremor oby tak dalej trzeba wychodzić ze strefy komfortu. No ja np. lubię być duży i jak idę przez akademik to wiadomo klata wypięta wszyscy cześć, cześć i kierują wzrok w dół, bo studenciaki to same suchoklatesy. Zawsze chciałem być wiekszy i wzbudzać respekt. Ja się w sumie cieszyłem nieraz mi wujek czy brat mówił, że [...]

Ja na klate wiecej pocisne niz na przysiad xD wiadomo klata to podstawa , potem jezd w rence p******niencie

[...] słabym punktem, ale to akurat z tego powodu, że człowiek 96 kg waży. Ale jest lepiej jak było, niektórzy wymiękają, a ja dalej cisnę. Za to pompki mogę nakvrwiać, bo jednak klata na tym trójboju jako tako mi się rozwinęła. Jakby nie to, że ciało zmęczone, to bym nakvrwiał cały czas, ale dzisiaj trzeba dobrze wypocząć. Zayebiści mi humor [...]

Jak nie trenowałem to wymiary były takie: Bic: 29,5 Klata: 97 Udo:52 Przedramiona: 26 cm Pas: 79 cm Waga: 60kg Jak zacząłem ćwiczyć i ustaliłem dietę na 2700 kcal to po 6 miesiącach Biceps: 34 cm Klatka: 105 Pas: 89-90 cm Udo: 56 cm Przedramiona 28,5 cm Waga: 70 kg Białko łącznie jakieś 1,8g/kg Węglowodany około 5-6g reszta tłuszcze. Ale jadłem [...]

Łapy spadły nogi plecy klata, wszystkie duże grupy.tyle dobrze że fat też spadl

Zależy czy z transwestyta czy transseksualista hmm ... no transwestyta to musiałby być super piękny ( żaden kudłaty c*** z owłosioną klatą ) zdecydowanie opcja nr 2 Bailey Jay , Natalie Mars coś w tym guście oczywiście jak budżet pozwoli ... skąd je znam ? eee ...nie pytajcie internety Boże ... może jednak ten komputer to chyba za wiele [...]

[...] gdzie jest wtedy o wiele łatwiej jak ma się dobrze klatę wyrobioną https://www.youtube.com/watch?v=bDVO9kXu5Lc https://www.youtube.com/watch?v=9CDDn2hZGSY Też pewnie dobra klata robi trochę robotę przy zrywaniu klinczu itd. Za to przysiad czy martwy jak ma się wyrobiony to o wiele łatwiej robić wynoszenia gości, potem nie ma problemu z [...]

W ogole to zayebiste redu zrobilem, 8-9 kg w dol, lapy i plecy urosly, klata taka sama, i wiadomo pas w choy zlecial, jestem rozmiarowo tak samo jak przed ale wiecej miesa, teraz tak zrobic z 3kg suchej maski

Przeciętny zawodnik trójboju trenujący rekreacyjnie to tak myślę 110 kg klata, 160 kg przysiad, 180 kg martwy http://www.azs.krakow.pl/AMM_2018_2019/komunikat24AMM20182019.pdf Ale to trójboiści, a ty przecież uprawiasz sporty walki, więc nie musisz być wobec siebie tak surowy Nie no bez przesady pilek. Jak cię coś boli idź do lekarz. On powie co i [...]

Dziwne to wszystko. Jem około 2400-2500 kcal od dwóch miesięcy, klata skoczyła o 4 cm, łapa o 2, udo 2, ale pas dalej trzyma 89-90 cm chciałbym zjechać do 78-80 czyli z 10 cm w dół ale jednocześnie nabrać trochę masy czyli zrobić tzw rekompozycje. I teraz nie wiem czy obcinać kcal czy dodać coś na brzuch.

Słaba klata, bez obrazy

Klata plecy barki od tego som cienżarki

Klata bicek tylko

To nie wiele mówi, bo klata normalna w miarę dla kogoś kto ćwiczy, chyba. Nie wiem ile mają normalni ludzie w klacie. A pas? Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-03-04 18:43:33

klata i biceps no jest to jakaś myśl ale dzięki twoim dobrym radom popsułeś mi taką świetną wymówkę ...

[...] ale tylko nieźle , nie jeden koleś który sobie tak przychodził i uczciwie potrenował miał takie same wyniki i wygląd po prostu facet nie był do tego stworzony ale teoria mówi że zwykły zdrowy w miarę wysportoawny facet powinien w tych trzech podstawowych ćwiczeniach klata swój ciężar wycisnąć , przysiad też swój ciężar i martwy półtora ciężaru