klata

rozkład troche zmień np: 1.Klata bic 2.Nogi 3. 4.Barki tric 5.Plecy

ja dziś robię skrócone fbw :P klata na płaskiej (8/6/4/2/1) wykroki drążek face pull (trzeba ćwiczyć przed splitem) bic+tric po serii ;)

jak cos to sie kiedys to przetestuje,jak bedzie potrzeba. dzis klata a mam takie zakwasy na tricepsach od poniedzialku

czy klata, biceps i po kilku h triceps t dobry pomysl na wycisnce, czy olać i isćna rower?

Jednak nie zasne :-D barki klata joł! Miłego dnia

wyglądasz jak byś 120 z palcem w dupie za przeproszeniem bez obrazy wyciskał, ale fakt, nie to się liczy, klata nie jest wyznacznikiem siły Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-21 09:09:31

witam ponownie, klata z bicepsem zniszczone, polecam

klata i bic przede mną, wyruszam, do później %-)

Piotrowicz ostatnio słabo wcześniej jak wychodził na mr.o nie odstawal od reszty teraz już tak zero progresu w porównaniu do innych, a burneika dziwnie na scenie wygląda mała klata wielkie łapy małe nogi duże łydki :-D

Jak nie mam, przeciez foty mowia same za siebie, sorry jesli urazilem twego idola, ale plecy i klata to katastrofa i bylo to przerabiane wielokrotnie na forum.

Jak nie mam, przeciez foty mowia same za siebie, sorry jesli urazilem twego idola, ale plecy i klata to katastrofa i bylo to przerabiane wielokrotnie na forum. On nie jest moim idolem, lecz śmieszy mnie, jak ktoś nie rozumie tego sportu i kto tak naprawdę może w nim wygrać. Idąc twoim tokiem rozumowania, lekarstwem na wszystko jest trening. %-)

heh... przegiął z bicem, jego klata przy nim wygląda jak ziarnko grochu.. Tak się zastanawiam, kto mu tyłek podciera..., bo przez bica i przedramienny do tyłka nie dosięgnie... kalectwo, jak otyłość II stopnia. Łydki, to nie łydki to jakaś narośl rakowa, obrzydliwe... feee Zmieniony przez - misiaczekm w dniu 2015-01-30 22:24:41 Zmieniony przez - [...]

nie mam czasu lenistfo korfa a co do barow to z klata robiłem w drugim treningu klaty jak miałem plan pod Wl a ty egon cwiczysz czy głupa palisz? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-09-13 16:40:01

ja go zacząłem i wtedy właśnie zaczęło mnie wszytko napjerdalać,trenuje po swojemu,tylko musze znaleźć jakiś sposób na łapy bo za choja nie rosną nic,a nic,sie już korwa ze mnie śmieją,że klata i plecy doyebane,a łapa jak u szczura

kiedys tez robiłem razem a pozniej truic z klata a bic z plecami i było op nierbo lepiej najpierw cwiczenia izolowane i na do***anie dopry ciezar z sztanga stojac i dzit majonez ale co jak korfa bede gadal przecie nie ja harlles glass czy jaki choy

chcesz mieć ładną klatę? to ciśnij do obojczyków jak będziesz jechal do mostka albo linii sutków, to sztanga szybko będzie za lekka a klata pobudzona slabiej nie marudź bo dostaniesz bana

nie mieszalbym barkow z klata "Wyciskanie sztangielek w górę siedząc" "Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc"

[...] od poczatku mnie plecy nap*****laja. Nadgarstek lewy i prawy bark. A ostatnio cos mnie noga tez lapala ale przeszla. Ogolnie spadki tez mam bo od tej roboty mi sie apetyt zj**al }:-((( Ogolnie bylem sie rowerem przejechac liczylem ze cieplo to jakies dupy beda a same jakies dzieciaki i straszny widok jak jakis dziadek jechal z gola klata :))

1 klata barki tric 2 plecy bic przedramie 3 nogi 4 wolne

Benda, a jak cwiczyles przez ten rok? Dlatego zostala Ci lapa w tyle. Zmien trening na lape. Jesli zawsze laczyles trica z klata a bica z plecami zamien po pierwsze to.