ile za 1

1-2 dziennie na waszym stopniu zawansowania jest prawdopodobnie niebezpieczne! Ile cykli macie juz za soba? wiecie co to nolvadex? Zmieniony przez - HK w dniu 2005-02-21 19:08:27

[...] wolne od treningu, jak i niekoniecznie potrzebna jest tauryna, leucyne mozesz dac glownie do posilku potreningowego i w dni wolne dodawac po 1-2g do posilkow w ciagu dnia, bcaa wrzuc za to przed treningiem i w trakcie jak juz chcesz stosowac go nieco wiecej, reszta wydaje sie juz ok, omega 3 jakiej masz firmy? ile mg kwasow o3 w jednym kapsie?

Czyli liczymy : moja waga 110 kg x 24 h = 2640 BMR to rozumiem nie rozumiem jednego dalej liczymy BMR x Wspolczynnik aktywnosci mi wychodzi 1.2 = w sumie 3168 i moje pytanie jest czego 3168 BMR, cal, Kcal, czy czego + ile dodatkowe musze zjesc zeby rosla masa dziekuje Za odpowiedz

detoxik chiałem ci też soga dać ale tylko 1 mogłem ale dzięki za all (kofeine ekstraktuje sobie z wykłłej kawy poco płacić) na siłke morze zaczne chodzić jak starsza pujdzie do pracy aha brzuszki robie żeby mięśnie rozwinąć a i mam jeszcze jedno pytanie ile gdzieś chrom kosztuje ? Zmieniony przez - meszeq w dniu 2010-08-06 15:08:06

Ile treningow w tygodniu? Ja polecam zakupic Aspartam (magnez + potas) zawiera on najwazniejsze mineraly, ktore znajduja sie w Twoich miesniach i bez ktorych dochodzi przy duzym wysilku do bardzo nieprzyjemnych sytuacji (pisze z doswiadczenia) zaczynajac od skurczy miesni poprzez zaslabniecia, omdlenia itd. Oprocz tego konieczna bedzie Vitamina C: [...]

heheh no wlasnie tak myślałem że to tylko chwilowy wzrost mocy Ale komp ciekawy za tą cenę .. Na ile wykręciłeś swojego procka? AC/WC ??

ok dzieki wszystki za odp ....no jeszcze nie wiem co kupic musze sie zastanowic chcial bym jakis tani a wlasnie vasobolan nie jest drogi ....na ile dni starczy ? przy wadze 87kg ? a czemu nikt nie pisze o Pump Juice podobno nieźle kopie Pozdr

1. Przedewszystkim musisz w ciagu dnia zaladowac tyle kal ile masz w diecie, ale jakies wytyczne co do czasu i wielkosci posilku sa. Np posilek po treningowy powinien byc spory, zasobny w dobre bialko i wegle. To samo sniadanie. Nie ma super spiny na jedzenie co 3h ale rowniez nie mozesz jesc w ciagu dnia 2 poteznych posilkow. Musisz znalezc [...]

moim zdaniem bardzo slabe przedramie no i nogi (raczej 1 noga) talia moze byc bardzo efektywnie wygladaja miesnie brzucha ,i klata ciekawe ile jeszcze pozyje jadąc na tym dopingu proponuje go zamrozic w lodowce i za rok powinien byc o wiele twardziejszym zawodnikiem pozdrawim kolege ps. lepiej niech w lecie na rzezbe nie startuje pewnie [...]

Niestety, to na tyle złożona sprawa że nie jestem w stanie wszystkiego tutaj rozpisać, ale mogę zeskanować wszystkie strony (jest ich około 5 w każdym z 12pism), o ile znajdę dostęp do skanera a to potrwa kilka dni:-/. Plan wygląda w skrócie tak: 1.Wprowadzenie i odrabianie strat 2.Budowanie masy mięśniowej 3.Budowanie siły mięśniowej [...]

[...] klatki piersiowej - ustawienie nóg i dłoni w różnych pozycjach - stosowanie pasów, rękawiczek, oraz opasek i bandaży na nadgarstki - stosowanie różnego tempa wyciskania, o ile nie uniemożliwia ono liczenia - chwilowe zatrzymanie sztangi na wyprostowanych ramionach - każdy zawodnik może wykonywać bój pod przygotowaną przez siebie muzykę na [...]

1. Wiek: 39 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami ok 20 lat 6. DIETA: -białko: ok 180 gr -węglowodany: ok 400 gr -tłuszcz: ok 60gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za malolata 2x 100 metki i jedyny konkretny ostatni 10-12 tyg deki 200/tydz+ teść ale w jakich [...]

1. co to za rodzaj glodu? jak to odczuwasz? / jedz wiecej blonnika - dodaj warzyw do posilku, albo spozywaj wegle mniej przetworzone 2. a po co gainerek, jesli po normalnym posilku ciagle czujesz glod? gainer jest dla niejadkow, ktorzy nie moga w siebie wcisnac tyle jedzenia ile im potrzeba

[...] Wyciskanie w staniu 6. Podciąganie na drazku (nachwyt) - podciągnę się max z 3 razy to chyba nie za dobrze no nie ? Przez jaki okres czasu muszę trzymać się tego planu i ile mam robić serii i powtórzeń ? A może coś takiego ? Trening A: (PONIEDZIAŁEK) Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powtórzeń [...]

Sens ma to znikomy, o ile w ogóle w kontekście wykorzystania potencjału treningowego w pełni. Oddziel sobie treningi siłowe i niesiłowe. Jeżeli, jak napisałeś, zależy ci na sylwetce basen, bieganie czy boks i tym podobne aktywności traktuj, jako uzupełnienie treningu z ciężarami.1 trening FWB w tygodniu to stanowczo za mało na solidny progres.

Taaa... z grafą to jest tak że każdemu sie podoba, o ile nie na jego chacie. Ale ja tam nie miałbym nic przeciwko jeśli mieszkałbym w jakimś szarym bloku i ktoś by na nim zrobił wy***istego grafa. Jeszcze bym mu dopłacił. Tagi to moim zdaniem głupota i tyle. I pewnie że lepiej żeby ludzie zamiast chlać wina po nocach wyskoczyli na jakąś ścianę. [...]

Wiek: 21 Waga: 103 Wzrost: 195 Obwód ramienia: Biceps ~42cm (pompa 44) Obwód klatki: Bodajze ze 120 Obwód uda: Brak pomiaru Obwód talii: Brak pomiaru Staż na siłowni: 1 rok > 3 lata przerwy > teraz miesiac Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Brak diety, jem umiarkowanie Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Brak [...]

A jeszcze jedno np ile średnio macie na liczniku, ja chodze 3-4 dni w tygodniu na czczo po 1 godzince i mam na liczniku ok 4400-4800, czy ciut nie za szybko? Pocę się jak cholera, ale normalnie moge rozmawiać

Kurde 1,5 godziny powtórki- za***ioza (bałem się że pokażą tylko walkę Pawła z Mino i tyle). Jeśli o mnie chodzi to zagonięprzed TV najwięcej ludzi ile się da. P.S.Powodzenia w roli komentatora

Przyszły badania Prolaktyny wynik 19.1 a górna granica 19.4. Nie wiem czy spróbować b6 i castagnus czy walic do lekarza po dostinex. No i zauważyłem że jajeczka mi zmalały. Pytanie: Ile jeszcze ciągnać cypionat biore 500mg tyg. ostatni strzał deki był 8 dni temu, leci jeszcze winko 30mg ed i zostalo jeszcze na 20 dni. Podbić teścia do wiekszej [...]