ile za 1

mam problem z wybranie dla siebie czegoś więc moje warianty to OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT czy trec multipack 36 czy maxivit czy bodymax czy HI TEC VITAMIN A-Z...A może jakieś wasze propozycje dla mnie informacje o mnie na profilu ile waże itp za odpowiedzi dziękuje

Mam za sobą 1 cykl na epi i II na mecie po II cyklu na mecie wyskoczyło małe gino, odstawiłem mete zapodałem opakowanie nolvy i nie nic zostało:) dopiero po III miesiącach samo znikło Planuje cykl na m-drolu Chce coś zapobiegawczo przeciw gino nolve 30 mg dziennie + B6 tylko ile jestem zdecydowany więc proszę o odpowiedź

[...] to przeniescie :) Mam takie pytanie nie chce sobie kuku zrobić ze tak powiem i rzecz jest następująca Wchodzę na pierwszą bombę pod okiem trenera ale wolę dopytać tu też. Będę brał Susta (nie pamiętam ile) + meta 50 tabsow I pytanie następujące co potrzebuje oprócz hepatilu? No i odbloku ale co na odblok? Z góry dzięki za odpowiedź -K. L.

[...] cyklu dla mojego kolegi. Ma coprawda 18 lat ale jest zdecydowany na koks. Prosze o rozpiske cyklu z 10 deci holenderskiej 200mg/2ml i 5 testosteronu prolongatum (JELFA) 100mg/1ml i kolejne pytanie to jakie do tego dolaczyc oslanki?? i ile?? Z GORY DZIEKI ZA ODPOWIEDZI!!! POZDRAWIAM!!! ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

Witam, szukam i szukam i wszedzie co innego , ma ktos jakies pewne info ile KCAL posiada schab gotowany ,( makro tez ) na jednych stronach podane w 100g 90kcal , na innych 170 a jeszcze inne to 270. Jest to ogromna rozbieżność a zamierzam na redu wprowadzic 100g dziennie schabu normalnie gotowanego w samej wodzie ( 30 min) . Dzieki za info

[...] taka kąpiel powinna wyglądać, aby miało to sens? Najczęściej można przeczytać, aby stosować naprzemiennie zimną/ciepłą wodę, ale nie ma określenia z jaką częstotliwością i ile razy? Zimna strasznie pobudza, więc przed snem lepiej jest kończyć prysznic gorącą wodą, prawda? Chyba za bardzo kombinuje, ale chciałbym zmaksymalizować regeneracje po [...]

Potrzebna mi pomoc w sprawie diety gdy zaczne zazywac kreatyne co, kiedy, ile jesc i kiedy zazywac kreatyne i w jakich ilosciach? Z gory dzieki za odpowiedz!

Witam. Jako, że jestem na diecie i ostro trenuje, chciałbym udać się do lekarza na badania które sprawdza, czy w moim organizmie jest wszystko ok. W zwiazku z tym mam 2 pytania: Jakie badnia mam wykonac(chodzi mi o dokladne nazwy) i ile takie cos kosztuje? z góry dzięki za odpowiedz

[...] snu- wiem ze jest bardzo wazny jako regenracja natomiast slyszalem cos o "strefach" snu w ktorych organizm bardziej lub mniej odpoczywa... Pytanie: Gdzie sa te granice i jak spac, w jakich godzinach i ile? Dopisze tylko ze zalezy mi na masie bo 82kg przy 188wzrostu to jeszcze troche za malo. Pozdrawiam i czekam na komentarze odnosnie SNU :))

witam, chcialbym rozpoczac swoj 1 cykl na mase, posiadam produkty: magnum 8000=4kg cell pump=665g olimp bcaa=300tbl trec tribulon=60tbl trec zma original=90tbl diete mam chcialbym wiedziec ile razy dziennie i w jakich ilosciach przyjmowac dane suplementy, z gory dzieki za pomoc.

Witam, czy mógłby ktoś ułożyć mi diete na rzeźbe ^^. Chciałbym się dowiedzieć ile, czego, i kiedy kiedy mam jeść. Info o mnie :D Wzrost 185 cm Waga 87kg żadnych przeciwskazań dietetycznych Na siłownie chodze 2 razy w tygodniu + hantelki na chacie ^^, no i treningi karate 2x w tygodniu. Dzięki za wszelkie odp.

Witam mam 20 strzałów deki malay tiger 20 strz enanthal 250 malay tiger na odblokowanie pregnyl 5000 i clomid , jak to brac i ile dni po sie odblokowac mam jeszcze odzywki do tego białko serwatkowe omega 3 vitaminy i minerały carbo i przedtreningowke jacka 3 d stara wersje czegos brakuje moze cos za duzo prosze o pomoc dzieki [...]

[...] 15% Wzrost: 184 Wiek: 18 Staż: Rok Typ: Ektomorfik Siłownia: Cztery razy w tygodniu(split) treningi trwają około godzinę, i raz w tygodniu półtora godzinny trening boksu. Witam, chciałbym zbić z 15% bf do około 10%, mam dietę pod redukcję i moje pytanie brzmi co do cardio dodać coś? Interwały? Jeśli tak to ile? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Mam prosbe do kogos kto ma wiedze na ten temat. Mam pytanie czy na pierwszy w życiu cykl mogę wziąść testosteron prolongatium + metanabol??? Ile tego wziąść? Jaką ilość? I przez jaki okres czasu? I czy na odblok sam Clomid wystarczy??? Mam 24 lata, ćwicze 5 lat i to będzie mój "pierwszy raz" :) Za udzielone odpowiedzi z góry dziękuje :)

Robię masę i układam sobie dietę. Z bilansu b/w/t wyszły mi dzienne zapotrzebowanie, wstawiłem produkty i obliczyłem ile mi dziś zabrakło czego. Wyszło że mam brak 87g węglowodanów i 23g tłuszczy. jest 22:00 i za godzinę planuje ostatni posiłek. Czy to oznacza że mam zjeść te ilości na noc ? bez białka ? troszkę zaburza to moje dotychczasowe [...]

Witam, jestem nowym uzytkownikiem, i nie za bardzo wiem czy w dobrym dziale napisałem, sprawa wygląda tak mam 24 lata 186 cm wzrostu, 107kg wagi, mam dosyc spory brzuchg ktrory probuje zredukowac w tym celu kolega polecił mi clenbuterol, mam clen firmy lyca labs o,04mg na tabletke ile go powinienen brac kiedy i przez jaki czas?

Witam, mam pytanie. Ma ktos moze jakis wzor na obliczenie jakie wymiary powinien miec krazek/talez zeby wazyl np. 10kg ( chodzi mi tu o beton) albo jakie wymiary wy robilisci i ile to wazy ? Z gory dzieki za odpowiedz

witam! ile razy w tygodniu powinienem sie rozciagac? nie liczac rozgrzewek przed treningiem silowym. chcialbym sie nauczyc szpagatu ;) jest na to jakis zestaw cwiczen? zeby byc gietki i wogole ;) a nie jak taki klocek, bo coraz ciezej po plecach sie podrapac ;) silownia za bardzo skorczyla moje sciegna i trzeba cos z tym zrobic :) help

Mam pytanie.Codziennie po umyciu wlosów stosuje odzywke.Problem tylko w tym,że nie wiem ile minut trzymac ja na glowie,zanim ja splucze(nic nie pisze na opakowaniu o tym).Dodam,że to odzywka Garnier Fructis.Aha i mam wlosy przetluszczajace sie.Z gory dzieki za odpowiedz:):)

Witam. mam takie pytanie ile mniej więcej poszło wam (siły) w przysiadzie lub w wyciskaniu po krealkalynie? Cwicze 2 lata bedzie to moja pierwsza odżywka i nie wiem w ogóle czy sie opłaca mi ją brać, czy dalej męczyć sie naturalnie? jak myślicie? miał ktoś taką sytuacje już? spadnie dużo po tym? z góry dzięki za info:)