ile za 1

a o jaka szybkosc ci chodzi ? bo jezeli mowisz o czyms co nazywa sie 'sport specific', to przy dobrym planie treningowym na sile, powinienes bez sterydow poczuc zwiekszenie szybkosci i sily jezeli uwazasz, ze to juz nie wystarczy, to moge ci powiedziec na swoim przykladzie, ze odzywki to fajny dodatek, ale one nie zmieniaja faktu, ze trenujesz w [...]

jaki rozmiar tych korków? za ile chcesz massa?

aha to czyli dobrze robie kaptury ze z barami tylko sie wolalem zapytac a ile seri na nie? tez wlasnie chce robic najpierw klatke pozniej reszte i 2 razy w tygodniu a w niedziele wolne.a6w robilem ,efekty dobre,lecz pozniej bylo juz za lekko robilem czasami nawet 1,5 godziny hehe :) ale mysle ze bede robil sobie na redukcji. dzieki i pozdro

1. WIEK: 33 2. WAGA: 83/90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41/43 -klatka: 114/118 -udo: 64/67 -talia: 80/86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: LC z okresowymi ladowaniami -białko: 2,5-3g/kmc -węglowodany: 150-250g -tłuszcz: do bilansu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 / enan, enan+meta, enan+deca+wino, prop 8. TRENING: aktualnie FBW [...]

[...] zlikwiduja tluszczu, nie odchudza, nie zrobia z nas fitenssek a z Was kulturystow ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową [...]

tak slyszalem o pewnym "cudownym specyfiku" wstrzykiwanym w biceps,ale o ile dobrze pamietam to bylo cos w rodzaju pompowania bica oleista substancja ktora rzekomo pozostaje tam juz na zawsze- efekt : 1.za***isty bol przy injekcji 2.czeste stany zapalne 3.nie powoduje to w rzadnym wypadku przyrostu masy miesniowej jednynie daje efekt [...]

[...] że nie tylko międzynarodowych ale i wewnątrz krajowych,o czym zresztą boleśnie przekonały się federacje Rosji,Ukrainy które całe zostały zawieszone za zbyt dużą ilość pozytywnych wyników badań właśnie na Mistrzostwach Rosji. MKOL ma o ile dobrze pamiętam ,1,5 roku na sprawdzenie i zweyfikowanie potzrby wprowadzenia nowej dyscypliny olimpijskiej.

[...] mnie gadala kilka miechów...nich przyjdą inni też z nożami ale nie przyjdą bo są tchórze (nie uwazam sie za super bohatera widocznie to z mojej strony bylo nie tyle odwazne ile głupie i nie zdawałem sobie sprawy), ale ja sie kocic nigdy nie dałem i raczej nie dam. Moze jak przyjdą z nozami to co??wątpie zeby wogole ktokolwiek przyszedł tylko [...]

[...] orzechow moze go zastapic. porcja po treningu tez jest uzasadniona, najlepiej z jakimis weglami (ryz/makaron) Cell pump biogenix - nie wiem jakiej wielkosc masz opakowanie i ile opkowan, wiedz ze jedno to za malo. dwie porcje dziennie (rano i/lub przed i/lub po treningu) po 9g w porcji. w DNT 1 - 2 porcje w kilkugodzinnym odstepie czasu. Vita-min [...]

[...] dzialu temat przewinal sie dajmy na to 100-150 razy i za kazdym razem padaly bardzo podobne odpowiedzi, to jak myslisz, co my Ci teraz powiemy? Jakbys sie nie staral i ile bys nie wkladal pracy, to obstawiam ze duzo wiecej (nawet tych rak) nauczysz sie na sekcji muay thai. Troche tez zalezy co to za sekcja. W niektorych naprawde pracuje sie [...]

za mało ma testa musi dokupić i wtedy 1-12 test 250 mg co 4-5 dni 1-do końca ile mu wystarczy metka 30 mg dziennie

A Ty ile razy robisz taką TABATE? Myślałem o TABACIE z własnym ciężarem ciała (np. 1 runda - przysiady, 2 runda - burpees, 3-pompki, 4-wyrzut nóg w podporze naprzemiennie i jeszcze raz ten zestaw). Co prawda mam dostęp to jakichś tam ciężarów, ale właśnie nie wiem czy za bardzo się nie zajadę. Co do treningu siłowego to nie wiem jaki mógłbym [...]

Witam ponownie! Skorzystałem z linków podanych przez użytkownika squixy, dowiedziałem się z nich wielu potrzebnych rzeczy, wiem już mniej więcej jak ma wyglądać dieta(tzn. ile posiłków jeść i co jest źródłami białek,węglowodanów i tłuszczy). Moje obliczenia wyszły mniej więcej tak: Krok 1: Oceń swoje tempo metabolizmu spoczynkowego i oblicz swój [...]

Dzieki za odpowiedz Czyli ile trzeba jesc tej oliwy- jedna łyzka czy lyzeczka dziennie? sog 4 U ------------------------------ Na forum od dawna...ale brak mi na to czasu..

[...] tylko umowe na 12 mcy za 169zl/mc ale teraz dzwonili do mnie ze maja już nowe karnety, dla studentów 119 zł/mc ale nie wiem czy w umowie czy bez. Wrzeszcz - Tiger ale o ile kojarze to dośc drogi, i troche lanserski ;p Innych nie znam, ewentualnie niedlaeko Galerii Bałtyckiej, moze i 5 minut ale autobusem, Fitstacja w budynku Alchemii..139 [...]

[...] jako reakcja na trening. I tak to czasami łącze trening z odżywianiem w celu realizacji celów (w tym przypadku związanych z redukcją tkanki tłuszczowej). Nie wiem na ile efekty moich eksperymentów są skuteczne (chyba tak) ale dzięki takiemu podejściu mam trochę zabawy z treningiem i odżywianiem, a bez przyjemności to co to za hobby by [...]

fajnie piszcie sobie dalej co ile kaj kosztuje a później będziecie mieć wakacje pod wierzbą co do bomby to na pewno nie deka bo deka to za krótko ona zacznie się kręcić ty ją skończysz więc to się mija z celem co chcesz uzyskać ? wstaw ankietę działu

[...] jako substytutu pożywienia a nie suplementu a tak być nie powinno. Przeczytaj post Ellisa o diecie na masie i powróć jak poprawisz ten bałagan. Nie chciało mi się liczyć ile b i ww załapie przy płatkach z mlekiem bo raz będą to kukurydziane raz musli +9/54 oznacza b/ww dostarczone dzięki gainerowi w opisie mam 4 określone porcje dziennie więc [...]

[...] czasu i to jest u mnie kwestia przyzwyczajenia organizmu. Boję się, ze jak zmniejszę częstotliwość to fat mi pójdzie w górę ( taka blokada psychiczna) W takim razie ile i jaki rodzaj treningów roibc tygodniowo? 2 obwodowe plus 3 cardio? A co do diety, po prostu chciałam przetestować coś nowego. Po dużej ilości węgli mam skoki energii w [...]

ciezko, celuj w domowa dla mnie zaden under nie zapewni stezenia jakie pisze na primie z prostych przyczyn normalny laik nie odrozni za bardzo dzialania primy ani jego stezenia wiec po co dawac ile ma byc jak mozna dac mniej i zarobic dobre pieniadze prima wychodzi drozej niz tren jak pamietam