ile za 1

a tak na oko na ile czasu mi wystarcza, jak gram tak jak opisalem(codziennie gram na boisku po 5godzin)?od tych wakacji mam zamiar zaczac bardzo duzo biegac wokol stadionu gdzie sa male kamyki i nie do konca rowno, i w zwiazku z tym sa wygodne do biegania w takich warunkach na dluzszy czas? (jak bysmy sie nie zrozumieli to chodzi mi o turfy) a czy [...]

Czytałem gdzieś że na mokre i grząskie boisko nie nadają się buty z podłużnymi wkrętami, czy to prawda ? PONAWIAM PYTANIA 1. Czy wszystkie buty ze skóry mi się rozbiją ?? 2.Do ile milimetrów mogą się rozbic buty ze skóry ? 3.Czym różni się skóra kangurza od skóry naturalnej czy się rozbijają tak samo ?? dzięki za odpowiedź pozdr

[...] 1. Kolejna wizyta u fizjo, podobno jest lepiej. Niby boli mniej przy "problematycznych" ruchach, ale dalej rękę mam ograniczoną. Ciekawa jestem, ile czasu minie od momentu kiedy będę mogła zacząć nią normalnie ćwiczyć, do momentu jak odzyskam w niej siłę ciosu :-| 2. Od miesiąca nie byłam na MMA, za matą tęsknię [...]

[...] miarę,wyjeżdzam na urlop, i nagle zaczynam mysleć o fajkach ,walcząc z sobą kilkanaście razy w ciągu dnia. O co kaman? tutaj poległem,jem i jem tabliczka za tabliczka ,ale już powoli zasoby motywacyje podumierają, ile można ? Nie mam pojęcia dlaczego mój umysł nie może zaakceptowac życia bez fajek,fizycznie jestem już poza,ale ...czy starczy sił.

Arus ile bys chcial za zrobienie takiej lawki?? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/286

1. Czy mozliwe jest aby w tym samym okresie czasu nastapił przyrost, masy, sily statycznej i dynamicznej ? MOŻLIWE 2. Czy podnoszac 60 kg (rekord to 75kg,a mam 16 lat), czyli dosc spory ciezar, w szybkim czasie, 1 razy powoduje przyrost siły statycznej? NIE KUMAM, REKORD MASZ 75 KG A PODNOSISZ 60 1 RAZ W SERII? 3. Ze wzgledu, ze mieszkam w [...]

[...] 3-5g/kg TLUSZCZ: jak popadnie, poza sezonem nie pilnuje spożycia tłuszczu więc wychodzi 1-2g/kg, stąd właśnie ta talia :D 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykli ile było to nie pamiętam, z 7-8, najczęściej wykorzystywałem propa, wino, metę 8.TRENING: masowo-jakośćiowy 9.CEL CYKLU: masa jakościowa/rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] zawodnikow tylko caly czas ktos do nich przyuchodzil z aparatem i mi zaslaniali .tak na powarznie to pozdrow go tez odemnie i nie wiem czy widujesz Anete bo zapytal bys sie ile dokladnie waza te jehj walizeczki bo wszedzie mowia inaczej od 65 do 85 kg a po zawodach sprobowalem swoich sil w tym i sa za***iste chcial bym miec takie . If you are [...]

Cóż za wymiana sogów, no nie A j se leże w szpitalu więc śpię ile chcę No,oprócz tego że dzisiaj co pół godziny ktoś przylaził...

[...] (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)- 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej utrzymuje stałą wagę 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:107 kg -Przysiad:100 kg -Mc:90 kg 11 . Czy masz dietę? nie mam 12. PYTANIE : Witam trenuje od 2 lat cały [...]

[...] Odkad zaczalem trena zaczely sie problemy z trawieniem, ktore staja sie coraz bardziej uciazliwe. Caly czas mam wzdety brzuch, ciezko cokolwiek zjesc, odbija mi sie co chwile. Po jedzeniu ciagnie na wymioty, czasem w nocy spac nie moge bo tak mnie boli%) Do tego nie moge sie normalnie wyporoznic, tylko raz na 3-4 dni. Mial ktos cos takiego? [...]

[...] przez 2 tyg. ( 6 treningów ) zrobie tak jak mówi ellis - 12 ćwiczeń które sobie ustaliłem - 2 serie rozgrzewkwe i 1 seria właściwa - poćwicze jeszcze technike i zobacze ile mi to czasu zajmie - jeżeli jutro np. te 12 ćwiczeń zrobie w 20 min - dołorze jakieś ćwiczenie dodatkowe - zobacze ;] Po tych 2 tyg. mam nadzieje że wprowadze trening [...]

o z Zębuszką to po 1 zębie już sobie wyliczyła ile dostanie za cały komplet %-)

[...] potrzebuje minimum 80 gram tłuszczy dziennie dla utrzymania odpowiedniego poziomu hormonalnego w organizmie (testosteron itp...). Zresztą np. gałki oczne, jądra do poprawnego funcjonowania również potrzebują dostarczenia odpowiedniej ilości tłuszczy z diety . Ogrniaczać ile chcesz możesz węglowodany ale o odpowiednią ilość tłuszczy i białka dbaj

własnie NIE i to jest superr to fajnie, musze wyprobowac, ale wolalabym z 50g na poczatek, byly takie mniejsze? ****a, wczoraj bylam u ortodonty a dzis mi sie pierscien odkleil bo zulam maoam :-/ ciekawe ile mnie skasuja za doklejenie...

[...] do ustalenia tej diety. Ja osobiście wolałabym zapłacić więcej za cierpliwośc układającego ;) aniżeli mniej i nie wiedzieć do końca co mam robić. Jak patrzy się od strony ile wydaje się na suple to jest to kwota niska, szczególnie, że jest to praca człowieka. Z drugiej jednak strony nie ma się peności że dieta zadziała, czy prowadzący nie [...]

'Zawsze sie dziwilem tym przyrostom sily od cwiczenia na pol gwizdkai nie chcialo mi sie wierzyc. Ale skoro na ciebie tez tak podzialalo;)) ' No wlasnie dziwne:-), ale BTW nigdy nie twierdzilem, ze przyrosty sa spektakularne, po prostu wygladam troche lepiej (zwlaszcza plecy i ramiona). 'Ta sila to nowa sila, czy zanim zaczales to zle oszacowales [...]

Dla mnie szpital zatoczył ostatnio (hmm 4 lata juz) koło Historii i w ten dzień przestałem na zawsze obchodzić swoje imieniny ,ale nie narzekam bo zawsze tak jest że raz lepiej raz gorzej a mój szpital nie jest zły (ile mi tam już razy zszywali łuki na lewo ,składali nos do kupy itp itd)

[...] prawie wszędzie również możesz najpierw z głową do góry ale to może uczyć złych nawyków ps od początku zwracaj uwagę na oddychanie poprzez obót głowy w bok a nie do góry o ile jest to możliwe (nie ma RR(ręki) z jednej strony)) - z deską (trzymaną 2 RR lub 1 RR (i tu możesz wprowadzić oddychanie na stronę) - 1 dłoń na 2 i bez deski 5 RR praca [...]

Odpowiedzią na pytanie dot. bezpieczeństwa jest głośne tak. Badania, trwające przez 12 tygodni przyjmowania beta-alaniny, zbadały wiele szeregów wskaźników biochemicznych, hematologicznych i hormonalnych krwi i żadne negatywne zmiany się nie pojawiły. Podczas gdy jest to niemożliwe by stwierdzić, że beta-alanina jest 100% bezpieczna dopóki badania [...]