ile za 1

Tak sie przedstawiaja plany na nastepny cykl([po tygodniowym rozladowaniu): 6 tygodni SQ: 1. 3x3x110kg 2. 3x3x115kg 3. 3x3x120kg 4. 3x2x125kg 5. 2x2x130kg 6. 2x2x135kg WL: -o ile w koncu ruszy 1. 2x5x80kg 2. 2x5x82,5kg 3. 3x3x85kg 4. 3x3x87,5kg 5. 3x2x90kg 6. 2x2x92,5kg DL: zaczne troche lekko,jednak nie widze zbytnich szans na te 190kg-za malo [...]

1. Jeżeli dajmy na to dojdę do dawki 2iu , muszę mieć w razie czego pod ręką insulinę,t3? 2. Ile mogę ciągnąc miesięcy na dawce 2iu ? 3. Jak brać: jaka dawka będzie 2 iu, rano na czczo 1iu i wieczorem 1iu ? 6 dni 2iu ON siódmy dzień OFF aby zapobiec zablokowaniu produkcji naturalnego hormonu wzrostu przez przysadkę? 5. Przy wzięciu dawki rano [...]

[...] z drogi do TSa to da mu zapasiora i Hunt przegra.. Ja w żadnym wypadku nie podważam świetnego TDD Juniora co nie zmienia faktu, że Cain to lepszy zapaśnik niż Carwin, jak nie w 1 rundzie to o ile dotrwa to w 2/3 wzrośnie szansa obalenia. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-12-02 18:16:04 Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-12-02 18:17:14

[...] Sory za takiego linka, ale mam pytanie, ile trzeba trenować na taką klate co ma koleś po prawej stronie :P Oczywiście regularnie ;) Bo ja zawsze marzyłem o takiej ;D Nie jakiś kulturysta tylko po prostu większa [...]

[...] na plażę, od razu wskocz do zimnej wody. Skóra się > napręży i lepiej widać mięśnie. Z tą wodą to trafili w dziesiątkę, faktycznie napręża skórę. > Jak mówisz, ile wyciskasz, popodnosisz, itp. zawsze dodawaj z > 10-15% do rzeczywistych wartości. Zanim ktoś to sprawdzi, to > będziesz silniejszy, a nawet jeśli nie, to [...]

[...] za 17,99 funtów a w tym sklepie co atibell ma w podpisie widzę że 24,99 funy stoi, ale jedno muszę przyznać smak to ma za***iaszczy (czekolada) a co do supli od maximuscle to nie polecam , kiedyś cyclone kupiłem.W smaku było tak paskudne że szkoda gadać no i ceny mają wy***ane, 1,1 kg kreatyny 39 funtów o ile się mylę (i to chyba czysty mono)

Berre ile trenujesz?Ja wiem jak walczyć..Piszac sliczną serie miałem na myśli to co Ty napisałeś silne,szybkie dynamiczne ciosy połączone w całość.A co do lecących z cepami...Też nie mam problemów z walką z takim człowieczkiem..i to znaczy ze jestem doświadczony?Nie uważam sie za doświadczonego.A jednak walcząc z chłopaczkiem w samych [...]

[...] o shaker'ach zakrecanych BX i są A Bx mówił że tak szybko nie będzie bo mają umowę z inną firmą, tą co robi im odkręcane. Kurde te wtykane to do otworzenia są masakryczne, Olimp za ile są zakręcane bo na stronce x'a nie ma ich. Można wymienić "wtykę" Bx'a na zakręcanego??? hehe Pzdr. Zmieniony przez - loozik w dniu 2005-01-02 00:33:20

ile wybuliles za te aluski

Tutaj masz autorstwa Ambroziaka dość fajny opis Słowa kluczowe: kortyzol, GABA, glutamina, witamina B6, kwasy tłuszczowe omega 3. Kortyzol to najbardziej znienawidzony hormon przez sportowców z dyscyplin sylwetkowych. Wpływ na ugruntowanie się tej fatalnej reputacji miały jego dwie, zasadnicze cechy: działanie promujące rozwój tkanki tłuszczowej [...]

witam, bardzo fajny progres, jakie miałeś b/t/w ? dodałes kcal czy na 0 wszystko?? i trening masowy?? Nie wiem ile kcal miałem na początku bo miałem rozpisane żarło i leciałem wg schematu. Po 4 tygodniach dodałem 40g ryżu, po kolejnych dwóch dodałem 50g kaszy oraz ekstra 2 białka. W 8 tygodniu zwiększyłem ilość mięsa i dodałem więcej warzyw. Koło [...]

Witam forumowiczów, zwracam się do was z prośbą o pomoc w ułożeniu jakiegoś sensownego cyklu. Na siłowni ćwiczę około 8 lat (z mniejszymi lub większymi przerwami), obecnie ćwiczę około roku (powrót po rocznej przerwie spowodowanej kontuzją barku) i pomimo tego że zarzekałem się że odpuszczę sobie saa to jednak moja wola słabą jest ;<. Przebyłem [...]

[...] jem, wypijam, Mega Mass XXL (30-40g). Przed treningiem jem Lglute (3kapsy). Po treningu Lglute i MegaMassa. Wieczorkiem przed snem Wheya. Gdy nie trenuje to jem rano Lglute+Wheya, w dzien wypijam Mega Massa z 30g i wieczorkiem kolejna dawka Wheya. Teraz prosze o korekty i podanie ile czego powinienem zjesc.. za bardzo tego nie czaje ;)

[...] w tabletkach???- Chodzi mi o czas wchłonięcia do organizmu. 6. Jak to jest z tą HMB??? Ma sens to kupywać???? Część z Was mówi że tak, pod warunkiem że stosuje się ja wystarczająco długo. Czy długo to 2 miechy??? jeśli tak to ile potrzebuje czystej HMB na ten okres treningowy? Z góry dziękuje za udzielone mi odpowiedzi :) Pozdrawiam ALL

ogólnie dawno płaskiej nie robiłem wróciłem do niej od paru tygodni moze tez dla tego. bede robil masy czy sile bede staral sie poprawic troche te wyniki bo zaraz dzieci z podstawowki mnie dogonia. zyciowek nie robie ale w wl rekord chyba z 1,5roku temu mialem 130:/ w ch** malo. narazie tez zyciowek nie robie ale od czasu do czasu sprawdzam ile [...]

lepiej sprowadzic auto czy kupic juz zarejestrowane w pl? ogolnie myslalem o tej drugiej opcji ale 1 tez wchodzi w gre i ile sam pojade po to auto. ja juz po sniadaniu. w sumie jakos nie poczułem go ale za 2h kolejny posilek wiec dam rade :D

lepiej sprowadzic auto czy kupic juz zarejestrowane w pl? ogolnie myslalem o tej drugiej opcji ale 1 tez wchodzi w gre i ile sam pojade po to auto. ja juz po sniadaniu. w sumie jakos nie poczułem go ale za 2h kolejny posilek wiec dam rade :D Opłaca się samemu zostanie nawet z 2 kółka w kieszeni, tylko dogadac sie trzeba z Niemcami w moim [...]

pierwszy %-) nie wiem ile wczoraj było stopnii na dworzu ale jak sie kładłem spać ok 1 to w domu miałem 26,5s. dzisiaj rano o 7 na dworzu bylo 27. co za piekna pogoda. dobrze ze w robocie mam klimke, gorzej z powrotem do domu ale dam rade %-) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2013-07-29 07:41:14

[...] to przyzwoicie ale bez rewelacji) a zasilki sa proporcjonalne do ksoztow zycia. Tu na polnocy wszystko tanie, place 495 za ta chate a na poludniu by bylo 1400 lekko liczac o ile wogole bym znalazl taka w tamtym dziadostwie budowlanym. Wiec w sumie jak kiedys z 5 tygodnii oboje pracowalismy z zona i to nie za krocie bo bylo jakies £8 na godzine to [...]

[...] to co masz słabsze po penwnym okrecie co innego jest slabsze... 5.Raczej lekarzy{sprawdzam wydolnosc co jekis czas jak sie nie zmienia kapa i zonk.Jak idzie do przdou to o ile itp}.A do psychologa chodze 2 razy w roku i sprawdzam sie ogolnie to tez bardzo wazne ..zalecam.. 6.Jezeli mam jaks kontuzje to tez zalezy od kontuzji..jak reka to nogi [...]